如今在街上隨便抓個人，十有八九都有點頸椎問題。而關於頸椎病的說法也特別多，網上的、微博的、好友圈的……衆說紛紜，這邊前腳剛讓你做“米字頸椎操”，那邊就立刻喊停。一個字，“亂”。
不過，有一位南京骨科醫生要發話了。江蘇省中醫院骨傷科主任醫師陳剛教授，爲我們提供了一首“頸椎病防治歌”，短短9句話，就能讓人弄明白頸椎病的前世今生了。
“頸椎病防治歌”全文
頸椎發病要全休，三週治療不能少。頸肩臂痛可觀察，肢麻腿軟須開刀。臥牀配合戴頸圍，消炎止痛肌鬆藥。理療牽引羽絨枕，在家調理莫亂跑。保守治療依自然，氣定神閒容易好。去除壓迫需手術，病情嚴重早爲妙。手術風險百有五，十之八九病痛消。保健關鍵少低頭，頭頸對抗頸椎操。戒菸止咳學游泳，避免跳蹦和過勞。
1、頸椎病急性發作？快躺下休息！
“一旦被診斷爲頸椎病，有些人可能會忙着推拿按摩，其實這些多半是雪上加霜！頸椎病患者要做的第一件事就是休息，而且應該是‘全休’！”陳剛說。
據陳剛教授介紹，這首歌謠的第一句，就已經說明了休息對於頸椎病治療的重要性。這不僅是治療的第一步，嚴重時還需要絕對臥牀靜養，而此時任何活動，包括推拿、按摩或者各式各樣的頸椎操，都可能導致病情進一步加重！
此外，頸椎病患者的休息和治療還要保證有足夠時間。人體炎症從發生到消退，整個自然過程一般都需要三週左右！所以休息幾天就想起來嗨，是不現實的。
另外，在臥牀3-5天、度過症狀最重的急性期後，患者雖然開始能起牀活動，但一定要記得佩戴軟頸圍和頸託。一般要佩戴2-3周左右，時間太短頸椎還沒來得及恢復，時間過長則會影響頸部肌肉，所以一定要聽醫生的。
2、這種頸椎病不疼？情況可能更糟
在“頸椎病防治歌”裏，第二句說的就是頸椎病的症狀和分型，以及不同的治療方案。
陳剛說，頸椎病分六種類型，不同類型的症狀表現差別比較大，預後也差很遠。比如頸型頸椎病，表現爲頭頸、項背、肩關節的疼痛僵硬； 神經根型頸椎病則以頸肩背及上肢疼痛麻木爲主要症狀。也有不怎麼疼的頸椎病，比如脊髓型頸椎病，只表現爲四肢無力麻木、手部不靈活、行走不穩似踩棉花，但它的後果卻可能最嚴重，一旦傷到脊髓神經，就可能引發癱瘓。
所以，醫生對不同頸椎病的處理方法不一樣，情況好的可以保守治療，脊髓性頸椎病這類嚴重的當然要儘快手術。而對於一般市民來說，無論哪種頸椎病都需要就醫，但四肢發麻、無力、腿軟可能更加危險，一定要儘快去醫院。
3、頸椎病能靠吃藥解決嗎？不太現實
對於頸椎病，大部分人還是寄希望於吃吃藥，或者做點理療什麼的。而陳剛教授說，其實藥物治療在頸椎病治療中，只算是輔助手段，迄今爲止沒有一種專門治療頸椎病有奇效的靈丹妙藥。
至於理療牽引，無論是超聲波、超短波，還是頸椎牽引、推拿，都只有在專業醫生操作下才安全。陳剛教授特別提到推拿，因爲頸椎病裏有很多推拿的適應症和禁忌症，正所謂“用對了救命，用錯了送命”，絕對不能自己隨便推拿一番了事。
比如要是脊髓型頸椎病，很多時候要絕對禁忌推拿與按摩，否則癱瘓可能就是分分鐘的事兒。
至於那些必須接受手術的患者，“儘早手術”往往是更好的選擇。因爲頸椎病是病變部位壓迫刺激了頸部神經或血管所致，解除壓迫非常重要。手術的主要目的之一就是消除卡壓，當然不能等嚴重損傷已經發生後才進行；否則，如果神經已經壞死，即使手術也救不回來了。而手術的風險在歌謠裏也說得很清楚，“手術風險百有五。”絕大多數患者都能耐受手術，治療預後也很好。
4、頸椎病游泳有用嗎？要注意不要蹦躂
和其他很多疾病一樣，頸椎病患者的自我保健是極爲重要的。在歌謠中，也先後用了3句來着重描述。
陳剛教授說，在“理療牽引羽絨枕，在家調理莫亂跑”中提到的羽絨枕，應該算是頸椎病患者的首選枕頭。“一般成年人頸部墊高約10釐米較好，側臥時要加高枕頭，保證頭部不會歪向一側。另外，羽絨枕因對頸椎曲度有良好的適應性和保暖性，比較適合頸椎病患者。”
此外，頸椎病患者一定要戒菸，如果有咳嗽症狀還要專門治療。因爲每次咳嗽的時候，人體震動本身就可能對已經很脆弱的頸椎，帶來再次衝擊。爲了避免類似的傷害，頸椎病患者還應該避免蹦蹦跳跳的活動，最適合他們的運動應該是游泳，而他們最要避免的動作，自然就是長期低頭了。“要想頸椎好，工作學習1 小時就換個體位，是最爲重要的。另外還要避免一些頸部外傷，比如別在車上睡覺，否則一個急剎車，頸椎就要吃苦了。”陳剛提醒。
