從性生理角度講，射精越是有力性快感越是強烈，反之射精無力性快感就遜色，顯然性交質量就有所下降，因此射精無力可能會繼發性欲減退、陽痿從而影響夫妻感情。那麼如何來改善射精無力呢？
第一：中斷排尿鍛練方法
由於男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮，鬆弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。
每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
第二：服用中藥進行調節
可以選用一些能夠調節性系統，性器官功能的中藥進行調節。要指出的是，中藥調節也只是對部份患者有效果。希望以後能夠找到更理想的治療方法。
射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出，或滑出”的。一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降，消失。美國人統計有20-30%左右美國男子是射精無力的。現代性醫學也不將射精無力列爲疾病。但是，這並不表明對於他們來說這不是一種遺憾。甚至，一些男子會因此而降低對性的興趣，出現男性性冷淡的。
那麼，射精無力怎麼飲食調理？
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
射精無力是屬於腎虛的問題所造成的，所以自己平時的時候應該多吃一些可以補腎益精的食物，這樣的話對於射精無力的情況有着比較好的緩解的效果，比如說應該多吃一些菌類的食物，以及山藥冬瓜之類的，同時也是多吃一些黑色的食物比較好，腎虛的時候一定要養成一個良好的睡眠習慣，早上起來之後應該是適當地進行體育運動，這樣的話對於緩解腎臟的陽氣會有着比較好的效果。
