在正常情況下，由於人體在不斷地進行新陳代謝，上了年紀之後，很容易出現大量的掉髮現象，在老年羣體中非常常見。但如今，有很多青少年也出現了大量掉髮現象，這就影響了他們的外形。下面，就介紹一下治療脫髮的飲食原則都有哪些？
原則一：補充植物蛋白
蛋白質是頭髮的重要組成部分，脫髮患者常出現頭髮乾枯，髮梢裂開是由於缺乏大量的蛋白質。因此，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品，這也是食物治療掉髮的方法。
原則二：補充維生素E
多年的醫學調查，很容易發現維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。脫髮患者可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
原則三：吃鹼性食物
根據大量的臨牀觀察，發現掉髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素，這也是食物治療掉髮的方法。
原則四：注意補充鐵質
有醫學統計調查，發現該疾病的患者體內常缺鐵現象。因此，應該多吃鐵質豐富的食物，如花生、黃豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔薯等食物。
通過以上介紹，相信大家對於治療脫髮的飲食方法都有所認識了，如可以多吃一些高植物蛋白、含維生素E、大量鐵元素的食物，能夠有效地緩解掉髮現象。
