分手，有分手的好處也有分手的壞處，不分手自然也有不分手的好處和壞處，那麼到底怎麼做對感情的雙方都好呢。本站建議你不妨聽聽情感專家的建議，一定會幫你找到更合適的方法解決這個問題。
一要不要分手
1分手後面臨問題
分手後，要不要刪掉所有聯繫方式？分手後，要不要保留聯繫方式呢？Q Q,校內，微信，電話更不用說了。。。。自己糾結中，想刪，因爲就是不想讓他知道我的動態，不想讓他能有地方關注到我，是的，他已經不能當普通朋友對待。。。不刪，會不會多個朋友多條路？媽呀，自己都覺得搞笑。。。大家都怎麼幹的？我認爲這得分兩種情況。可以參考《一旦擁有不要輕易放過，有溫情在分手怎麼挽回》
一，如果你對他的感覺沒有那麼愛，不會因爲有他的存在而干涉你以後對於某件事物存在感性的影響，比如你發朋友圈秀恩愛不會太執著於他看到有什麼反應。這就不用刪了，話說多一個朋友多一條路更何況多一個愛過自己的朋友呢。
二，如果你心裏還是對他對於你的看法印象十分在意的話，請你刪掉他。從此他的心裏記憶裏都是以前的你，並且一直會深化你們以前的感覺。或許你們會不再聯繫，但是你一定會存在他記憶裏的某個點上。如果你們一直聯繫，你們會慢慢的淡化彼此當初的記憶與感覺。所以我對於深愛的人寧願不相往來也不願想忘於江湖。
2面臨的分手情況
（1）愛情陷入平淡
渴望愛情卻得不到愛情。記得兩年前在舞步學院我認識了菲爾，菲兒是個特別渴望愛情的女生。雖然那個時候的她，斷斷續續地談過幾個男友。也曾對一個男生掏心挖肺，傾其所有。只不過，到最後菲兒依舊是孤家寡人。不是她愛的不認真，也不是她不夠漂亮大方；她只是還沒遇到對的人。雖然，這個道理她懂。但她依舊免不了懷疑，愛情是否還會降臨到她身上。就這樣，菲兒迷茫地活在對愛情的期待中。每逢外出，看到公共場合親熱的情侶。她都會很羨慕，同時也在心裏想：“爲何別人找到一個伴侶，會這麼容易？而我戀愛態度那麼認真，卻得不到一個可以共度終身的伴侶呢？上天，請賜給我一個好男友吧！”她每天都在祈禱，這個願望能夠實現。或許，是老天有眼；也或許，是好人有好報。她終於遇到了一個很好的男孩，她終於擁有一個只屬於她的男友。
只是，由於她對愛情的那麼一點不信任；男孩一直都很努力地對她好、逗她開心。漸漸地，男孩愛她多於她愛男孩。她很滿足於他的紳士，他的寵愛。雖然，她也很珍惜他對她的好。但是，相比於男孩幾近依賴她的感覺；她很多時候卻不會主動想他。
愛情陷入迷茫期
轉眼，兩個人在一起一年多了。男孩已經帶她見過家長，而且男孩的家人對她也很友好。然而，她卻在很多時候；陷入了迷茫之中。她不明白，爲何他們之間的激情時刻很少。雖然，大家都還很年輕。可是，在一起的感覺；已經像老夫妻那樣安靜、和諧。她以前覺得男友是穩重的。而現在這份穩重，已經成了沒趣、成了呆板。看看大街上，那麼多同齡的年輕男人；似乎都比自己的男友有活力。但是，她卻沒有勇氣；和男友說分手兩個字。是啊，憑什麼啊？嫌人家對你太溫柔，不打你不罵你嗎？想想當初，她還沒有男友的時候；最渴望的，不就是一份溫文爾雅的愛情嗎？這樣的愛情，雖然有如小溪流水；但卻能源遠流長。人或許都容易犯這樣的錯誤吧！得到的，永遠不知道該怎麼樣珍惜！
原來我好愛男友
日子照常過着，她有時還是會對擁有的愛情感到迷茫。男友的工作很忙，最近要出差3天。公司爲了節省開支；讓出差的2個員工輪流着開公司的車來去。記得當她得到這一消息的時候，很開心。因爲，男友不會那麼頻繁地給她發信息；打電話了。的確，這4天來男友只發了十條以內的信息；她覺得很清靜。只是，男友給她的這些間斷的信息，卻讓她很感動。出發的時候：“老婆，我出發了。到了我給你短信。”到達的時候：“老婆，我到了。馬上要見客戶，不和你多說了啊！”第一天臨睡前：“老婆，今天不在你身邊；你想我了沒？我可是好想你啊！”第二天很忙，他只在和客戶開會前發了一條短信：“想你！”然後到了晚上他加班，一直加班到第三天凌晨2點。
經歷過“平淡”的愛情，才能活的更加鮮活
愛情是個漫長的過程，它可能會修成正果；帶你走進婚姻。它也可能，因爲你們的疏忽而走進平淡；走向滅亡。或許，你期盼愛情能像煙花；能在黑夜裏綻放出攝人心魄的美麗花火。但是，愛情不可能時刻都那麼絢爛。當它需要安靜的時候，我們要乖乖地讓它獨處。當你嫌棄愛情過於平淡的時候，你應該主動地；爲你們的愛情做點溫情的努力。愛情，是兩個人的甜蜜旅程。它是否生動，是兩個人努力的結果。如果一個人在很努力地愛你，你除了享受愛之外，也應該給他一些感動。這樣，你親愛的他纔不會過於疲勞。
（2）曾經相愛的戀人們分手了，還要不要繼續做朋友呢？
1、分手後繼續做朋友，在心理和情感上來說，相當於沒有分手
愛情是甜蜜美好的，然而誰也不能保證一開始就定能步入婚姻殿堂。明白了這一點，人們就會知道每一段戀情的成功率都是50%，即要麼結婚，要麼分手，不可能又結婚又分手的——這是完全不同的兩種關係狀態。而那些在分手之後還希望繼續保持朋友關係的人，往往是在情感上不願意接受分手的事實，希望通過“朋友”的方式延遲分手給自己帶來的痛苦，殊不知這樣的做法卻會讓他更加痛苦，更難以從失戀的痛苦中走出來。
2、分手後繼續做朋友，除了增加兩個人的痛苦之外，還會影響下一段親密關係的建立
人們總是渴望與他人建立關係，在一段戀愛關係結束後，經過一段時間的清理，人們往往會做好準備迎接新的戀情。然而由於分手後繼續與舊戀人來往，就使得人們無法完全從上一段戀情中走出來，內心裏始終充斥着舊戀人的影子，自然就無法開始新的戀情，即便此時有非常合適的人出現，也會由於洞察到你的舊情難忘而果斷離去。
3、建立新的戀愛關係後，分手後繼續做朋友會導致新戀情的夭折
沒有人願意與他人分享自己的愛人，戀愛關係的排他性是天然存在的。新的戀人得知那與你保持聯絡的是你的前戀人，那麼心胸再大度的人都難免內心裏有芥蒂，這勢必會影響他對你們關係的安全感。如果沒有得到很好的處理，這件事就會變成橫在你們關係中間的溝壑，並慢慢影響關係的發展。
基於以上的分析，兩個人曾經相愛的人在分手之後，最好有一段時間採取迴避的策略，即不要再保持聯絡，哪怕只是網絡上的偶爾問候都要杜絕，就更別提一起吃飯聊天了。經過一長段時間（以年計）的時光流逝，兩個人都覺得當初的情感可以塵封起來作爲回憶了，纔可偶爾有一些問候，抑或索性永遠都不要再來往了——以免傷及現在的感情。
分手後的男女要如何相處
其實我們都清楚，刪除或丟棄舊戀人的物件，並不能真正忘記一個人，只是在形式上、在心理上給自己一個暗示，一切必須重頭開始，無論你還愛或恨他，是他要執意離開你，你只能被動的接受現實。你可以有大把的時間去回憶，唯一不需要的就是特意保存關於他的所有物件，這些外在的聯想只能增加你的煩惱和傷感，何苦刻意表現出你的落魄和癡情？
退一步說，即使你留着他的Q Q頭像，繼續關注他的簽名心情，空間日誌，期待他偶爾能和你說上一句兩句客套的話，倘若他愛上別的女人了，倘若他一個字也不給你發了？這難道不是雪上加霜、自我折磨嗎？這樣的年代幹嗎要裝純情？真的不需要了，因爲一個不愛你的男人，你不刪除他，他也會刪除你。
一段感情，只有兩人都願意走下去才能美好和繼續，你強求不來的，一旦一方想離開、想逃避，你再維持、再努力也無法並肩前行了，不是你想不想畫句號的問題，是這個句號事實上已經畫完了。
當然，除非是你提出的分手，是由你掌控的情勢，你可以驕傲地說，只要我不想畫上句號，那便還會有後面的故事。可是，女孩你要明白一點，別太高估自己的魅力和前景，他不可能在你面前永遠俯首稱臣，總有一天，他覺醒了，他的愛比你少了，你便會輸得一敗塗地。
兩個人的事情，一起的時候都由不得你想，何況分開了，更由不得你想怎樣相處就能怎樣相處的。是否有一個好的開始，一個好的結束，真的要看雙方素質和個性，還要看分手時所處的心態，綜合許多方面的因素來分析了。你想做朋友，他不想，他想做朋友，你卻不想呀！只能老死不相往來了。你愛他，他卻恨你，你恨他，他卻愛你，只能擦肩而過啊！
最流行的觀點應該是：我們既然愛過就別成爲仇敵，既然恨過也不太可能成爲朋友，只好做最熟悉的陌生人吧！那些說分手後可以做朋友的人，要不是彼此都不愛對方了，友善的類型，要不就是一方心存僥倖，依然希望對方回頭，故作姿態以朋友的藉口和愛的人保持聯絡，明明不是朋友的感覺硬要自圓其說罷了。
（3）經常吵架要不要分手
如果你們正在戀愛的話，出現這樣的情況，建議你們雙方要靜下來好好的談談了，因爲對於你們來說，今後的日子很長很長，路很遠，如果三六九出現吵吵鬧鬧，會使用雙方都會深入到痛苦中的，將來有了寶寶在這種環境中成長也是不利的。
如果是組織起來的家庭,雖然對男女雙方來說是人生經歷階段的再現,但彼此還會遇到難題,這就是雙方如何培養感情的問題了。 建議你們座下來，好好的靜下心來談談，我想人在初戀階段感情是最容易得到滿足的,只要一個友好的暗示或溫柔的眼波,就能使對方情緒激盪、欣喜若狂。
不管什麼原因，你們一定要雙方靜下心來好好的談談，志同才能道合。如果確實無緣再續戀愛，最好分手;如果已婚，更加需要認真對待這個婚姻問題，要慎重，輕易不要說離婚。
（4）女友每天必須聯繫前男友 要不要和她分手
對你的這個問題有兩種可能性：
一：就是女友對前男友還有感覺，想複合。但是前男友對她沒有什麼感覺了。對於這種情況我建議你分手。
二：就是女友對前男友沒有感覺，但是前男友對她還有感覺。對於這種情況，我建議你好好把握住，不然有可能真的會被前男友說服去復婚。
二分手的利弊權衡
1分手的利
專一不撒謊（這點我非常珍惜） 失落了有肩膀可以依靠（這點換誰談戀愛都一樣啊。。） 習慣了去依賴他 精神上 需要幫助時候會幫我 比如搬家（可笑，這是男友的本分） 每週末一起帶着狗狗去郊區自駕遊（一起住的時候）物質上，在一起的時候花他的錢（我有穩定工作，但他肯定比我有錢，我剛畢業麼。。他老江湖了） 爾偶爾買不貴的禮物 踏實
學歷高 常春藤名校畢業 美國綠卡（這點曾讓我仰視，其實對我來說沒有任何意義，後來才明白）除了媽 這個世界上他最瞭解我。X生活曾經很和諧（但他最近公司壓力特大，我們也分開住了，n久沒有過了）給我充分自由 交友和工作 不會追着問和誰去玩了 彼此信任
2分手的弊
他是工作狂。無限期遷就他的時間，無論是在一起時候的晚飯還是分開以後的約會 有時候來看一下 飯都沒時間吃就去應酬了 靠 趕場子啊。太忙了 心思在我身上放的越來越少。大我15歲卻沒有包容我！！ 無法和他耍小性子，因爲這是“給他壓力” 可是作爲女人我需要這樣的任性。爭執的時候不會遷就我不會安慰我 而是置之不理 等我氣消了再說。掉頭就走絕對不會追上來。
節省 對奢侈品名牌名車表現的抗拒 說東西能用能穿就行要什麼牌子（雖然對我比他自己大方，可我是女人，別人眼中的美女，有着很小很小的虛榮。。）年紀大了 對我熱愛的旅遊興趣不大 沒有激情了 尤其是出國遊 他在國外呆過十多年。從不做家務 只會破壞 關鍵是我也不會做 但必須硬着頭皮做。會做飯 但從不做 說自己壓力大。以自己爲中心 他的感受和我的感受比絕對是他的感受最重要 不會委屈自己去討好我。在美國結過婚 已離 對我說和我是認真嚴肅交往的 但公司處於上升期 暫時不想改變生活方式。就是暫時不想結婚
三分手正確心態
一、將他定位成“普通朋友”
你也許會覺得將他定位成普通朋友是“降格”了，心理得難受。但其實，所有在分手後的“降格”都是爲了“升格”。很多朋友都接受不了兩人已經不再是戀人關係這一殘忍的事實。可以點擊查看《分手了餘情還未了，如何挽回女友才能成功》
但是，你應該表現出主動放棄，顯示出跟他一樣的想法，他覺得你們不合適，你就同意他，不跟他作任何的爭辯與解釋。再者，迅速地調整自己的心態，將對方定位成普通朋友。因爲許多人在分手後不久，拼命地向對方發短信，打電話。結果，他就因這一時之勇而被對方拉黑，這使得挽回難度大大增加。
二、保持樂觀積極、向上、進取的心態
許多朋友錯誤地認爲，表現出沮喪或悲觀的心態會使挽回對象同情自己，從而回心轉意，跟自己複合。
這是不現實的。他不會對你有一點兒的憐惜。他只會覺得你很頹廢、很沒用、很窩囊、不能勇敢地面對失敗。更使他自己覺得作出分手的選擇是正確的。
因此，你可能會問：“是不是一直不能在他面前表現出頹廢的一面？”我會真誠地回答你：“不是不能在他面前表現出消極的一面，而是在所有人面前都不能表現出消極的一面。但，一個人除外，就是你的情感導師。”
三、決心提高自己
在你保持樂觀自信的同時，還需要不斷地自我增值。你要針對分手的主要原因，對自己從內到外進行全方位改造。
例如，重新審視自己的外形，外貌、着裝、打扮等。又如，你需要多看書，提升自己的文化素養；在工作上，不斷地提高自己的能力；在爲人處世上，更懂得與人交往。總而言之，你需要提升自己以增加自身的人格魅力。
心態決定成敗！分手後的心態十分重要，在挽回的階段中，應正確地調節自己的心態，這纔是挽回愛情時的明智之舉。
