感情的事情，相愛容易，相處太難，誰都不能保證在以後相處中能夠彼此一直相愛，分手當然是愛情中最壞的結果，但是對分手來臨時，也是要讓自己學會面對這一結果，分手失戀後，人總是會變得很消極，無法擺脫傷心的漩渦，接下來本站告訴你走出失戀陰影的方法，相信能夠治療你受傷的心。
1分手了失戀療傷的正確方法
一，要和自己的好朋友在一起
失戀的時候，你會體會到什麼叫心被掏空了的感覺，你一下子會覺得非常孤單。這個時候如果自己一個人，這段日子畢竟是難熬的。與其難過，不如找找自己的好朋友，和對方在一起，也許你的心裏就不會那麼多的失落。看看對方是如何對待自己的生活的。其實沒有另一半，也可以快樂的過。只不過是多認識了一個朋友罷了，既然對方要走，那就讓對方走吧。失去的不必留戀，因爲當往事成風，忘卻是對彼此感情的最好尊重。而回味只會像一把刀，不停的刺傷你，還惹得對方無法收場。
二，大聲唱唱正能量的歌曲
失戀的時候，心中非常壓抑，這個時候正能量的歌曲就是釋放壓力的最好途徑。通過唱歌，你會發現特別減壓。這會使得你的生活輕鬆又愉快。失戀療傷不要聽那些悲傷低調的歌曲，那些歌曲只會使得你心情更加鬱悶。所以，學幾首歌曲，也讓自己懂得什麼叫真正的快樂。人這一生往往因爲追求的太多而讓我們心靈迷茫，當我們放鬆下來，你會發現，其實輕鬆點，人生也可以過的好好的。
三，要去看一些哲學書，培養自己的辯證思維
要去看一些哲學書，培養一些自己的辯證思維。有時候我們喜歡一個人，也許未必就是喜歡這個人本身，而是喜歡自己在對方面前的感覺。不要總是一味地抱怨或者苛責自己，對方既然離開，你也無須難過或者改變自己太多，因爲你並沒有因爲這份愛情獲得真正的快樂。想想不愛了，也許真的還是種解脫。
四，既然失去愛，何不培養下理想
既然愛情已經失去，那麼就無牽無掛，何不培養下理想？趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。好好地去擁抱這個世界，爲自己的理想而去奮鬥努力，也許今天的你灰頭土臉，只要不垂頭喪氣，未來的日子一定會春風滿面。不要因爲自己視野的侷限而太在意眼前的得失。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當你挺起胸膛，你會明白，失去的其實或早或晚，既然如此，何不跟往事瀟灑的說拜拜。只有接受失戀的真實，才能接受真實的現在。如果感覺到想不開，就到處走走，看看，聽聽，說說，想想，問問，感同身受。你就會看淡得失，找到生活的重點，從而揚起自信，奮勇向前。
2如何降低分手的傷害
1、感情無法挽救時，分手當面講
分手的信息不應通過分手短信或電子郵件發佈，因爲這是懦夫的行爲。若你是一個有擔當的男子漢，應該有足夠強的心理承受能力。曾經認真經營過的感情，分手於誰都是莫大的傷害。但是，已經到了無法挽救的地步，約出去見個面，把話說清楚對誰都好。
2、長痛不如短痛，分手須果斷
當真的決定分手了，就要果斷些，這樣纔是對你對她最好的選擇。既然已經分手了，就不要再找任何藉口去打擾對方，讓自己尋求新的活動，找朋友談心轉變自己的注意力，也給對方一個全新的生活狀態。不要再繼續去了解她每天的情況，也不要再讓她聯繫到你，果斷中斷一切聯繫方式。既然分手，就需明確知道：“你若離去，我的世界你不再有訪問權限！”。
3、不做朋友不做仇人
分手後，你和她還能成爲朋友嗎？每個人都需要時間習慣和讓自己回到原點，感情既然出現了裂痕，就不要留有做朋友的餘地，因爲彼此傷害過。若失戀分手後還像所謂的“朋友”一樣聊天，只會讓傷口繼續發炎。同時，因爲彼此曾經也愛得死去活來，更加不應該成爲仇人。最好就做一對陌生人，不再聯繫對方，不再關注對方。
4、分手後不要馬上尋找新歡
雖說新歡是忘記舊愛的最好良藥，但是利用她人來治癒自己的傷口，卻是非常不公平，不明智的做法。剛從一段感情中解脫出來，應該給一段時間調整自己的狀態，相信時間纔是沖淡一切傷痕的良藥。給時間自己好好回想一下，讓自己明白自己真正想要的愛情是怎麼樣的愛情，纔能有新的追求目標。分手了，你還在整天借酒消愁嗎？人生的千迴百轉，是你心碎時難以想象的，相信日後自己會找到更好的！
3分手失戀後如何療傷
1、男人哭吧哭吧不是罪
任何人都有哭的權利，特別是在失戀的時候。不要太壓抑自己，實在難受就放開自己讓自己大哭一場，讓自己的眼淚儘量流出來。那種想哭不敢哭，甚至還強顏歡笑的，表面看似堅強，其實對自己的傷害更加大。“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”。有時戀愛中的春風得意算不了什麼，一時的失敗也不能算數。生活中總是會有很多事情，偏離你的人生期望，就算人家否定你，你也不要因此而看不起自己。自己的人生，除了你自己，沒有什麼大不了。如果你有那種唯我獨尊的霸氣，你就會明白，失戀你只是丟掉了一個不愛你的人而已，既然如此，何必勉強，好聚好散。
2、她若離去，後會無期
有的人失戀後，還在幻想着挽回來之不易的感情，就產生不斷找對方理論的念頭。抱着“讓我們重新開始的心態”，找對方大談特談。這種死纏爛打換來的是對方越來越多的不耐煩，給自己的傷害也就更大。正確的想法應該是，“她若離去，後會無期“。愛情是兩個人的事情，若她輕易說放手那就沒有值得挽回的意義。沒有多少愛能重來，人生沒有如果，愛情又豈能將就。
3、不要逼自己忘記，她只是一個過客
能忘記就儘量忘了吧，難以忘懷的就不要逼着自己去忘記。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。許多刻骨銘心的的記憶都會隨着時間的流逝在不自不覺中得以釋懷，她只是你生命中的一個過客，只是一道絢麗的風景。
4、失戀後的你，可以更堅強
失戀者在初期最常見的情緒就是自甘墮落，逃避現實，天天借酒消愁，這樣的舉動只會讓對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的益處。舞步學院告訴你最好的療傷方法應該讓自己更堅強，努力讓自己過得更好。讓她知道，沒有她的日子，你一樣過得很精彩。有人說，失戀就猶如心中插一把刀，一動則痛;也有人說，失戀者的痛是自己的切膚之痛，卻是別人的無關痛癢，失戀是痛苦的，所以要給自己一個療傷的過程，走出失戀的陰影。
5、不要消極，要學會更積極生活
失戀只不過是人生路上的很小一站，我們的生命，走出失戀陰影要活出意義和價值，就要以不斷歸零的心態出發，以優雅的姿勢得到重生。要學會找到自己生活中真正能夠照亮自己的一盞燈，讓他來激活你的能量，照亮你的前程，指引你走過黑暗的旅途。這盞燈可以是你的老師，你的朋友，你的家人或者你的偶像。總之，你要學會以榜樣的力量來鼓舞自己。
6、要有一種愛好，支撐自己走過黑暗
在人生之中，我們都需要工作和學習之外，有一種愛好，這種愛好可以在你感覺無助的時候，悄無聲息地影響到你。比如養花或者養寵物，或者你自己寫點心情文字，堅持長期去寫，當你不開心時就把自己的一些想法寫下來，時間久了你就會發現你寫的原來大多都是對方，而對方已經淡出了你的視線，當你寫夠了的時候，也是對對方厭倦的時候，當你開始厭倦對方，也是你開始走出情緒困擾的時刻。
7、要懂得開始開啓自我提升的模式
人生總有一件事情會讓你開始重新認識自我，失戀的事情，看開了就好，放不下的事情終有一天自己也會懂得對自己開導。有人討厭，就離她遠一點。好好地開始把時間花在自我提升上，因爲這一生只有自己不會背棄自己。所以，好好地規劃你的人生，好好地安排你的時間，讓每一個時間都用來自我提升和鍛鍊，不知不覺，你就開始變得越來越強大。一定要找到排泄方法，一定要找到自己的指路明燈。當你懂得開啓自我提升模式的時候，你會發現其實失戀根本沒有你想象的那麼重要。所有的挫折長遠來說都是一種財富。只要你能夠在現實中不斷地更新自我，你會發現其實快樂也會很快擁有。
