相愛的原因有千百種，但是分手的原因只有一種就是不愛了，曾經的一切甜蜜已經成爲了回憶，所以要讓自己學着面對分手的失落心情，即使自己很難去面對，可是生活還在繼續，告別錯的才能和對的人相遇，別再想着過去，本站幫你走出分手後失戀的陰影，有些人註定是匆匆過客，有些人註定不適合到老，走出當前的困境。
1怎樣纔可以和女友和平分手
愛情自開始的那一刻就是雙向的行爲，當一切不想再繼續進行的時候，倒不如瀟灑地真誠地分手。既然要分手，難免會帶給當事人不同程度的痛苦。和平分手只是把握一個度的問題，希望藉此能減少給對方造成的傷害。怎樣纔可以和女友和平分手？
1.提出分手的原因
愛就愛了，不愛就趁早散了。作爲一個男人，要有責任感和一顆擔當的心，在愛情的道路上，既要對自我負責，更要爲對方着想。不妨多花點時間，仔細想想自己想要分手的原因，只有清楚分手的緣由，明白自己內心的真實想法，正視這份感情，纔不會出現很大的變差和漏洞，以致於糊里糊塗地斷送一段情緣，錯過一個愛人。你需要重視這個自我審視的環節，不然真走到分手那一步，當女友因不死心而質問你分手的因由時，你毫無底氣地道出了一通理由，卻讓她感到你的不誠實。如此下去，和平分手遙遙無期，痛苦和糾纏卻如影隨形。女孩大都心思細膩，投入感情時也較爲專注，當你無法以充足的理由讓她放手時，她會久久地抱有希望，甚至加倍地對你好。
2.選擇合適的分手媒介
所謂的分手媒介，主要是爲你傳達分手信息的一些渠道。其實男生心裏都懂，如果貿然的面對面的說分手，恐怕女孩子的內心會承受不了，她會非常顯得特別無助、難過，那種撕心裂肺的痛苦狀態，也會讓你目不忍視，耳不忍聞，最後彼此都不好過，哪來和平分手的效果之說。因此，選擇一些分手信息的傳達途徑也很重要。
3.表達分手之意
先把事情表明，敞開心扉，給女友心靈打個預防針。有些事情，寫出來會比當面說有效果，但前提是，你寫出來的東西是經過理智思維過濾的，不是胡扯八道，無根無據。最好是下定決心，把你們交往過程的始末、期間所產生的問題、自我內心的剖析等都寫明瞭，也表達出自己對這份愛情的感激之情，真誠地向女友表示感謝，感謝她帶給你快樂，幫助你成長。舞步學院告訴你無論如何，畢竟經歷過、相愛過，你表達明確了，女友心裏也會好受些，也會促使她反省自身，審視兩人的感情。
4.正面交談
男人行事要光明磊落，瀟灑大方。真面交談，提出與分手相關的一些細節問題，尤其重要。不要以爲，爲了能分手，什麼話都可以無遮攔地說；也不要蹬鼻子瞠目的掉頭走人。在以一些渠道事先讓她知道分手的緣由後，約個時間，兩人坐下來，好好地談一談。注意你的面部表情所傳達的信息，不卑不亢，不焦不躁，鎮定自若，大方得體。既不要給她希望可寄，也不要撕破臉忽視對方的承受力，見機行事爲妙。你真誠地態度、赤心地袒露，相信她都感受到了，雖然當面她會很不自在，難以接受。
2怎麼樣減少失戀的痛苦
怎麼樣才能減少失戀的痛苦呢？感情最易讓人感覺幸福，也最易讓人糾結和痛苦。總有那些不可預料和不盡如人意讓大家走散，很大有一部分的喜歡和愛只能變成酸澀的回憶。但我們的生活無法停止，失戀只是人生的一個小插曲，我們想要重新面對自己，我們願意放棄過去，封存記憶。但是，痛苦不會立即消散，只能讓它減小然後我們裝作看不見，過下去。
1.好好睡一覺
剛剛失戀的人，內心充雜着滿滿的不甘憤怒和痛苦。你會不自覺的回憶種種曾經，會計較雙方的付出，會有深深的捨不得。有的人會爲此茶飯不思，沉浸在過去不可自拔。這樣不僅不利於從失戀的痛苦中走出來，還會影響正常的身體健康。如果爲此心情極度壓抑，會增加疾病的發生情況。如果生病了，衰弱的人更會感到傷感，從而惡性循環。所以，暫且忘記一切好好睡一覺，放鬆自己讓自己保持清醒。但不要服用安眠藥品，沒有必要。如果睡不着，就好好躺躺，不要逼自己。
2.保持清醒後
你可以找一個安靜的環境完整的想一遍事件的原委。什麼關係的破裂都有原因，大家要保持冷靜，分析一下分手這件事的原因。記住，要誠實的面對自己。如果是自己的錯誤，無論是對對方的疏忽還是犯的錯誤，如果覺得後悔了，就立刻行動，極力挽回。一段感情不容易生成，一段戀愛的經歷也需要緣分，既然後悔就去爭取。如果是對方的錯誤，不要過於埋怨對方，畢竟曾經在一起。但觸犯了原則即使不捨得也要放棄。人要對自己負責做值得的事。然後告訴自己，不是我的錯該痛苦後悔的事她，你只需可憐她失去了一個好的伴侶。無所謂失戀，只是提前看清了不適合自己的人的面目。
3.聽聽音樂，看看書
音樂是一種人表達自己的方式，書是人生戲劇的記錄。你可以從中瞭解知識，感悟人生。但是，不要聽傷感的音樂。聽音樂是爲了放鬆自己，不是爲了撕破傷口。
4.找個可以傾聽的人
失戀的人最忌避世，不要壓抑自己。大家可以找一些知心朋友，一來可以好好聚一聚二來可以排遣內心的痛苦。但是要注意不要去喝酒抽菸麻痹自己，失戀人人都可能經歷。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。世界上人那麼多，沒人會關心你的喜怒哀樂，要爲自己好好活。好好把自己的故事講出去，把自己找回來。
5.做自己最愛做的事情
有些人知道，失戀了就要使自己忙碌起來轉移注意力。這是個好辦法。大家可以忙忙自己一直想做的，讓自己忘記那一切，之後時間自會幫你解決那些痕跡。但不要過分忘我累到自己。告訴自己沒什麼大不了的，自己沒遇見的人那麼多，何必停在原地不去遇見。
6.想想愛你的人們
當你難過、傷心，沉溺在逝去的愛情裏面無法自拔的時候，愛你的人們是如何的爲你難過、傷心，少了她你卻還有一羣愛着你的、擔心着你的人，他們不會離開，他們從一而終的愛着你，他們靜靜的陪伴着你，他們是你的親人，是你的朋友，別再讓他們爲了擔心了，爲了他們請堅強起來吧。
7.爲自己的心找一個家
愛情就像一陣風，呼嘯而來聲勢浩大，想要握緊卻什麼都沒有，除了心口上的傷痕和回憶裏刺心的甜蜜，但是我們不能夠因爲一次的受傷就拒絕愛情，在帶來傷害的同時愛情給予我們的更多的是甜蜜，忘記一段舊戀情最好的辦法是去接受一份更好的更適合的新戀情。重新出發，爲愛而行！
3戀愛分手了該怎麼辦
你有沒有爲了一個人歇斯底里過？你有沒有嘗過撕心裂肺的痛？失戀是一道很深很深的傷口，即使裝的無所謂，心還是會隱隱作痛。失戀了，怎麼辦？
1.發泄悲傷
剛剛失戀，情緒是很難控制的，如果壓抑自己反而更難走出來。你應該很痛快的把所有悲傷發泄出來，男孩子可以選擇運動類的。發泄解決不了問題，但是最起碼能讓自己稍微平靜些。
2.強迫自己
這個時候會特別難受，不想吃飯，不想出門，只想一個人靜靜地待着。可是，你這樣傷害自己她知道嗎？她會心疼嗎？心疼你的只有最親的家人和最好的朋友。飯不能不吃，再痛也不能拿自己的身體健康做代價。所以強迫自己一定要正常生活。
3.沒事找事
讓自己忙起來，要儘量讓所有的不愉快淡忘，哪怕是暫時的。在自己忙碌的時候有可能會因爲生活充實找到新的動力，不要讓自己活在過去，過去只是過去，接受失戀分手的現實。
4.旅遊散心
一個人或者和最好的朋友一起去看看外面的世界，看看大自然的神奇。難過是應該的，因爲這段感情對你來說意義深刻，但不能讓自己一直悲傷下去，生活還是要繼續。散散心，努力整理好自己的心情準備迎接明天的太陽。
5.變得習慣
突然少了一個人的生活肯定會覺得不習慣，會情不自禁的觸景生情。但是你必須知道，這只是開始，以後你也會是一個人，你要習慣沒有她的世界，習慣你的新生活。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。其實離開她你還是可以過得很好，沒有吵架，沒有眼淚。
6.自我安慰
感情的事真的不是旁人說了就可以解決的，失戀的痛也沒有任何辦法可以排去，但我們可以用一切輔助辦法讓自己慢慢走出這陰影。每個人都有適合自己的另一半，她不珍惜我們也不要卑微自己。
7.交給時間
時間會讓我們漸漸遺忘，慢慢的有自己的新生活。有人說，治療失戀最好的良藥就是時間還有新歡。忘不掉，只能說是時間不夠久或者是新歡不夠好。說來說去關鍵要靠自己，你自己不願走出來，別人做再多也沒什麼用。
