戀愛恐懼症，一個聽起來極其陌生又熟悉的專屬名詞。或許你覺得戀愛是件很甜美的事情，對有人會恐懼它而感到些許疑惑，但在我們的生活中確實有這樣的人出現。什麼是戀愛恐懼症，它有什麼具體的表現特徵?
什麼是戀愛恐懼症
什麼是戀愛恐懼症
經歷過或者看過某些事情以後對戀愛產生一種害怕，不信任的感覺。 想擺脫這習慣，卻擔心陷入那狀態，害怕關係的確立，擔心一旦確立了關係之後既往的感情就一去不返。 害怕着沒有永恆，其實或許是缺乏自信的表現。
戀愛恐懼症的反應
戀愛恐懼症的反應
愛情恐懼症發病後的初期反應，逐漸會改變生活習性，對情感類測試會特別用心，各類殘破愛情故事都以爲是爲自己設身處地。戀愛中的更變本加厲，脆弱敏感外加有了財務和偵緝興趣，事無鉅細盤點感情，他(她)的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。戰敗的呢，疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢囈，從此不是行跡詭異四處留戀，就是沉寂如詩人一般，對感情不是精神不濟就是神經麻痹。如果有上述症狀，那很不幸，你很有可能已經感染了此類病菌。
戀愛恐懼症的表現
戀愛恐懼症的表現
1.害怕在最愛的當下，怕戀愛失去一切
有些戀愛恐懼症患者擔心自己會因爲戀愛而失去朋友，因此，他們寧可保持曖昧關係也不肯去戀愛。
2.怕傷害別人
心
怕自己失去一顆愛自由的心，怕戀愛後，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多。
3.怕受傷，害怕被拒絕
戀愛恐懼症患者就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不像對方表白。
4.害怕浪費時間
時間
害怕因爲戀愛而浪費大量業餘時間，害怕因爲戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間。
5.怕愛上別人，更怕愛上別人後會深陷
愛上別人
有些戀愛恐懼症患者由於對自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的愛上別人別人卻不會以同樣的感情對自己，這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。
以上是戀愛恐懼症的五大表現，當然，不只是這些表現，畢竟每個人的戀愛經歷、愛情觀、人生觀以及性格特點不同，所以其症狀表現也有所不同。
在知道什麼是戀愛恐懼症之後，你可有發現你有以上的某些現象嗎?
懂得了什麼是戀愛恐懼症，那麼我們就要知道戀愛恐懼症怎麼克服。
戀愛恐懼症怎麼克服
戀愛恐懼症怎麼克服 綜合篇
1.積極的自我暗示
每天晚上睡覺前和早上起牀後，對自己說20遍我接納自己，我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裏以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2.閱讀偉人傳記
閱讀偉人傳記
嘗試着看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行爲。
3.系統脫敏訓練
改變是不大可能一步就到位的，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先爲自己設立一系列的行爲目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。
4.放鬆入靜訓練
幽靜的地方
怎樣克服恐懼症，可以找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
5.懂得表達
難受
敏感的你，總是在自認爲被“傷害”後的瞬間，立即縮到自己的“心靈軀殼”裏，默默地不再理他們，或遠離人羣。周圍的人往往也會莫名其妙，不知你到底怎麼了。與其雙方都委屈和莫名，不如表達出來，在第一時間告訴他們：“你剛纔這麼說我，我心裏會難受。”“我感到被嘲笑了，很尷尬。”真誠地表達，而非指責，這麼做會讓他們更懂你，你也更懂自己。
6.學會自嘲
與那些懂得自嘲的人在一起，會感到分外輕鬆和快樂，相反“一點也開不起玩笑”的朋友，往往相處起來，小心翼翼的，唯恐踩到雷區。所以，親愛的，開始學着拿自己打趣吧：“看我又要神經過敏啦!”漸漸的，你也會變得不那麼在意一些事情了，甚至感覺自己以往的“老受傷”有些可笑。
7.結交一位“溫暖親切”的朋友
短髮女孩
曾有調查表明：情誼深厚的2個朋友，往往不是相同而是互補。比如，一位短髮的女孩和一位長髮的女生;一個寡言的人和一個健談的人;冷峻的與溫暖的。原因是雙方會欣賞和認同自己所缺乏的那一面。所以，親愛的，你是否有一位“溫暖親切”的朋友呢，她(他)像是一束陽光，溫暖你的心間，減緩你的防禦。
戀愛恐懼症怎麼克服 男生篇
男生
1.男生心態要調整好。
2.每個人的戀情都不是順風順水的，可能這個男生曾經受到一些傷害，或者是身邊人失戀的影響。
3.如果害怕戀愛，那麼請分析一下自己害怕的原因是什麼一個個去攻克。
4.可以試着和對方做朋友，然後慢慢步入戀情反而會好接受，那時候有了一定的感情基礎，多少對對方的瞭解，就不會擔心這個擔心那個了。
5.做好自己。
戀愛恐懼症怎麼克服 女生篇
女生
1.改變對男人的態度
男人也是人，而且是和你一樣的人，不要想着男人怎麼不好，怎麼壞，男人還是好得多，就算最後受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。
2.不要盲目拒絕戀愛
戀愛
戀愛能走到最後的，可能並不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試着戀愛，不要盲目去拒絕。
3.遇到問題請朋友幫助
如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作爲第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。
4.讓自己自信起來
很多人有戀愛恐懼症是因爲自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。
5.對人對事要寬容
男人
不管是什麼事情，要用寬容的心去包容男人，如果你總認爲男人都是不可信的，甚至認爲男人就該這樣、那樣，那隻能讓你的戀愛恐懼症越來越嚴重，你只有包容他，他纔會給你安全感，一味索取註定失敗。
6.改變自己的小心眼
心眼小的人常常患得患失，而且不管是什麼事情，都喜歡按照自己預先的設計來發展，這怎麼可能實現呢?難道不會有三叉路口出現嗎?何必這麼強求呢?如果要以一種正常的心理來對待，或者你的戀愛恐懼症會好很多。
7.不要計較付出和收穫
戀愛恐懼症
戀愛的時候，不是付出多少就會收穫多少，很多事情可能都只是有付出沒收穫，但這並不是戀愛恐懼症的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎麼能抹殺掉別人所做的呢?
讀懂了什麼是戀愛恐懼症，你就不會覺得害怕了。戀愛恐懼症怎麼克服，說難也難，說不難也不難，其實最重要的就是自己的心態。你若放得開，怎麼都是晴天，所以請調整好心態，以積極向上的態度感官周圍的事物。
