對於很多晚睡的人來說，睡前不吃點東西總覺得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃東西又怕發胖。今天小編就給大家介紹幾種適合睡前吃的食物，好吃不發胖。溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠，這時候因爲牛奶中含有一種色氨酸，它有鎮靜安......

現在吃夜宵已經逐漸成爲了人們的一種生活習慣，經常吃夜宵有害身體健康，但是很多人都改不掉這個壞習慣，不得不吃。很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。那麼吃夜宵會發胖嗎?吃夜宵有什麼......

都說吃宵夜不僅有害健康，而且還讓人發胖。哈哈，今天小編就帶你顛覆這個“都說”。白領們可千萬別錯過了，史上最神奇的宵夜瘦身法。夜宵瘦身食慾調節最佳選：柚子葡萄汁3個柚子剝皮後榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙......

身爲白領的你吃東西總是小心翼翼？你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命？！其實你不用擔心，想吃就大膽的吃，不要怕胖。因爲吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。木瓜沙拉木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠......

什麼時候吃？由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時......

宵夜，是指在晚餐後到睡前的時間段內進食的小吃。正確選擇適合作爲宵夜的食物，不僅可以滿足飢餓感，還能夠保持健康。本文將爲您介紹適合作爲宵夜食用的一些營養食物，幫助您在夜晚享受美味的同時，保持健康的生活習慣。第一部......

吃宵夜是很多人的習慣，但是有些宵夜吃了卻會使人發胖，不吃又不行，因此給很多愛美的美眉帶來很多的困擾，下面小編給大家介紹幾款不會發胖的食物，一起來看下吧。現在許多人普遍都會很晚才休息，因此多數的人都有吃夜宵的習慣。......

很多人認爲，工作時間可以不分晝夜，吃東西的時間也同樣如此。其實這是很不科學的一種錯覺。美國加州大學一項新研究發現，深夜吃東西不利於大腦健康，有損記憶力。加州大學洛杉磯分校精神病學與生物行爲科學教授克里斯托弗&m......

很多上班族熬夜之後都會吃宵夜，吃宵夜已經成爲一種習慣。但很多人都不知道宵夜如何吃才健康。健康宵夜其實很簡單，食物選擇對了就沒有什麼危害可言。一起去看看吧。吃宵夜的五大危害1、容易引發胃病晚上吃宵夜，這就會增......

編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜臨睡前的宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內囤積。有人養成了吃宵夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是......

當今社會吃宵夜已經成爲越來越多人的自然習慣，尤其是上班族和長期加班的年輕人熬夜吃宵夜更是常事。近些年，現代的年輕人不良的生活習慣以致胃癌的發病率越來越年輕化。專家稱，長期吃夜宵易導致胃部消化不良、腸道不適進......

現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易導致自己變胖。那麼哪些宵夜適合想要減肥的人呢？現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易......

如果你是一個不折不扣的吃貨，想要減肥的你是不是很難抵擋美食的誘惑呢?尤其是美味的夜宵，當忙完手裏的工作的時候，總想着用美食來犒勞一下自己，但是會發胖的罪惡感隨之而來。宵夜到底該不該吃?對美食的慾望如何控制?下面，......

你可能覺得晚上吃點麥片無所謂，但麥片當早餐或許不錯，晚上吃恐怕會有反效果。一項發表在《當代生物學》（CurrentBiology）期刊的研究指出，人體消耗食物的機制是會改變的，晚上身體易將吃進的食物轉化成脂肪，白天則會把食物轉變......

一、爲什麼不能吃宵夜1.無助胎兒營養經過調查發現，在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒，體重都沒有相對增加。有一些孕婦認爲要多吃，才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽吃宵夜因此體重過重沒關係。但事實卻是二者......

肚子疼痛、腹瀉難受、吃了抗菌素也沒有用……每年的這個時節，急性腹瀉的患者又開始多起來。記者從上海各醫院消化內科和急診科瞭解到，這幾天胃腸道疾病、急性胰腺炎以及痛風病復發的患者迅速增多，急性腹瀉患......

在冬季，一方面由於人體爲了抵禦寒冷的天氣，需要消耗更多的熱量，因此很多人往往都有越是冷的天氣，肚子越容易餓，食慾越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也變成了一種必需。但是，很多......

隨着時代的發展，人們夜生活越來越豐富多彩，難免在熱鬧過後會找個地方安靜的吃夜宵，但是，今天不得不告訴大家一個壞消息，吃夜宵對人體的傷害很大，甚至是危害。當人們睡的越來越晚的時候，夜宵便成爲了大家必不可少的美食。經常......

高纖麥皮加脫脂奶三湯匙麥皮+半杯脫脂奶市面上好多即衝麥皮含糖分高，所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養外，纖維有2克，容易飽肚，唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serotonin的胺基酸，可令腦部呈休息、放......

常言道，唯美食與愛不可辜負。不少宵夜黨總是深夜報復社會，其實很多時候，作爲資深吃貨的我們，吃宵夜不是因爲餓，是因爲嘴巴寂寞了。不過，長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的慾望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是——胖。因......