1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作爲零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作爲正餐飲品的肥胖者......

>>>推薦：想美腿收腹試試隱形健身操扁平型臀部臀部扁平的人，必須通過鍛鍊肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的提臀體操爲佳!一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅......

NO.1：長卷發——用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬中分長髮不僅流行，而且是修飾肥臉的很重要的方法。這位MM的嬰兒肥不是相當明顯，不過用這款髮型就更好的掩飾顯得臉更修長了。不僅中......

肥胖的臀部外觀肥大豐腴，缺乏彈性，臀圍線過大，並向兩側外下方鬆垂，有時呈倒三角形或四方形。臀部的兩側和大腿兩側都有明顯的界限，可是過大的臀部又使人的重心向下移動，在行動上也很遲緩，這就嚴重的影響了形體美。吸脂手術能......

最先用時尚的鼻尖嗅到男人性感氣息的，當數有事沒事，一撥一撥地在男人堆裏，推選誰是少奶殺手，誰誰又是紅顏毒藥的少婦少奶們。不久前，我和一位朋友在酒吧裏閒聊，我那朋友身穿黑色的牛仔褲和一雙牛仔靴，加上一嘴中國人少見的濃......

好女人的骨盆根據日本醫學家的研究，骨盆是牀笫之間的兩性快樂泉源！彰顯女人重要器官如卵巢和子宮，都是包覆在骨盆裏，骨盆中有着女人的荷爾蒙精華。然而骨盆不像頭髮皮膚，可以任人蔘觀比較，要洞悉骨盆，可從走路姿態來了解。走......

美國一家時尚雜誌曾經針對經常出國旅遊，且年齡在二十五至三十上五歲之間的五百名單身男士作過一項很有意思的調查：什麼樣的女人最吸引你？1.親切可愛的美國鄰家女孩;2.熱情奔放的法國性感女郎;3.溫柔體貼的日本家庭主婦;4......

這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。側壓運動用你的身體右側冊躺在地上，雙腿伸直。把你的右前臂繞在你的腰部，把你的右手放在你的左側。把你的左手放在你的腦後，左胳膊肘指向天花板。一個......

女人味升級第一級：鎖骨溝鎖骨溝的美麗與否，與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部，加之相應的塑形保養品及按摩手法，鎖骨溝會在不經意中爲了增添......

一襲長髮披散在光滑的肩頭女人的長髮和肩膀各有迷人之處，但都沒有如此組合時更富有性感。年輕時的斯特里普正是依靠披肩金髮吸引了獵鹿男友羅伯特·德尼羅。也只有羅密·施耐德的舒捲的長髮和光潔的肩頭才......

定型過的偏分劉海小編點評：迷離的眼神，誘人的雙脣，模特無辜的表情令她楚楚動人。而那頭精心設計過的髮型，則將她本有的氣質提升到更高的層次。定型過的偏分劉海，在兩側浪卷的不規則髮絲中顯得如此精緻可人。中分的長直髮光......

同事的老婆與其說是胖，不如說是豐滿，她不是胖得臃腫不堪的那類，而是胖得有氣質，阿忠認爲娶這類胖妞有不少好處：1.娶胖妞做老婆家庭關係融洽。胖女人給人的感覺是沒有那麼多的心計，在整個家庭的和睦關係中，胖女人常扮演着心胸......

12星座女人最性感部位白羊座：背部羊羊們的魅力來源於她們迷人的背部線條。如果羊羊們在穿衣時把美背露出來，一定會惹來不少羨慕和愛慕的眼光哦！金牛座：下巴不管牛牛們是胖是瘦，下巴一定是小小尖尖的，笑起來韻味十足，風情萬種......

日有所思，夜有所夢，生活中缺失的色彩，通過男人強大的想像力，在頭腦中得以表現，任意發揮。然而娛樂圈美女萬千，最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢？寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材，在當今娛樂圈豔......

在女人雙峯以上還有着5個我們更要呵護的位置--1、下顎和她的脖子相連的下顎會刺激她的快感。必殺技：親吻她的下顎時，親出一些聲音。這種愉悅的和聲震動會通過她的骨頭傳遞到她的內耳，同時也會刺激到皮膚上的帕西尼體(指......

幼嫩的嘴脣長期暴露在複雜的環境中，乾燥的冬季很容易使嘴脣發生脫皮乾裂的現象，即便現在是春季也要注意，再加上黑色素沉澱，使雙脣看上去毫無生氣。如何抵擋脣紋、保養出性感雙脣呢？挽救你的性感，雙脣護理七步曲：1、卸妝，完美......

1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放鬆，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。2、......

拉丁舞對於腰部的鍛鍊有特殊的效果，同時也使大腿內側得到充分的鍛鍊，當然全身減脂的效果也不錯。目前，各大健身中心均開設拉丁健身課程。跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體......

性感鎖骨全度妍、韓彩英、明世彬、樸慶林……她們的共同點是什麼？那就是她們都選擇了突出胸部的婚紗。在席捲去年的S曲線熱潮逐漸平靜下來的同時，鎖骨逐漸成爲流行關鍵詞。不久前韓國G超市網上購物面向5520......

性感MM的豐胸經驗談4個月從A到D我開展自己制定的全方位豐胸計劃以來，三個月半，從A75三級跳到D70.我覺得自己之所以有這麼好的效果有2點很重要的原因：1、找到了適合自己的豐胸方法。2、持之以恆，堅持不懈。網絡MM豐胸經驗......