No.1坐下來，雙腿平直，將手肘頂在膝上;放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量。No.2低頭，以手掌托住額頭，進行輕微按壓，利用額頭承受手掌的壓力，可平滑額頭皺紋以及避免新皺紋的產生No.3手慢慢往下挪，用手掌蓋住眼部，用頭部重量......

準備動作：1）跳起或藉助踏腳正手全握單槓，雙手握位比肩寬。2）保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。訓練動作：3）緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫槓。4）慢慢伸直手臂降低身體，回覆到起始位置。5）重複上述動作，直至完成一組練習......

長的睫毛會讓你的眼睛看起來非常生動，又顯得年輕，但不是每個人都擁有長長的睫毛，所以我們不妨用睫毛膏來達到我們想要的效果，那麼怎樣塗睫毛膏纔會又長又密呢？接着往下看1睫毛也需要打底。電視上看到的又密又長的睫毛，很多......

或許您總想一嘗性生活的快感，卻老是不得要領。究竟在漫長的性愛之旅中，你還欠缺哪幾把鑰匙才能開啓歡愉的門？與人共享性愛歡愉絕非易事，通常都必需歷經一番挫折與磨難，才能如願以償達到魚水交歡的境界。然而，維繫水乳交融的......

孕期是一個很特殊的時期，不僅從飲食營養、休息養生方法要特別注意，穿着也不應馬虎。以下是孕婦穿着要注意的幾個方面。鞋類孕婦足、踝、小腿等處的韌帶鬆弛，應選購鞋跟較低，穿着舒適的便鞋。身體笨重起來後，要穿平跟鞋以保......

柔嫩的紅色雙脣裝點少女般的純真笑容Step1：將顏色偏紅的脣膏塗抹在雙脣，不要強調脣部邊緣的脣線，打造出自然泛紅的脣部色彩。Step2：遮蓋脣部血色Step3：用遮瑕膏遮蓋住脣部原有的脣色。Step4：塗抹啞光脣膏Step5：脣膏塗抹在雙......

一、教孩子學會生存技能有一個故事，說的是一羣在山裏野餐的小孩子迷路，在潮溼飢餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，人們永遠也找不到我們了，一個孩子絕望地哭泣着說，我們會死在這兒。然而，11歲的伊芙雷站了出來，我不想......

不過面對純真的小朋友，我們可以告訴直截了當地用真理來回答，再不濟也可以將問題推給學校裏勞苦功高的老師們來解決。但是女人的愚蠢問題總是使男人防不甚防，莫名其妙地突然竄出，當場就得回答，哪有時間去找救星？如果你膽敢真......

氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感，還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下，肌膚的油脂分泌日益旺盛，如若你不採取有效的措施，就很難控制住油光的泛濫。想要有效控油，這本控油寶典你就不得不讀，不得不好好研究。Q：......

老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌......

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

隔壁辦公室的一位大姐跟我說，她一個好朋友的女兒很不錯，是一家知名媒體的副刊編輯，人長得很漂亮，因爲很挑剔，所以現在還沒有男朋友，她媽媽聽了我的條件後覺得還合適，問我想不想認識一下，接着她又補充了一點就是比你稍微大一點......

不同質地的眼影要怎麼用？眼影色彩的使用多跟膚色有關係。膚色白皙可用藍、綠色，如果你膚色略綜，可選用金色、還有橙色系都可以。而改變膚色的化妝技巧爲選用一款細膩、上裝效果優秀的粉底來調整你的膚色，使它改變成與你的......

選擇合適的曲子。現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。父母要有自信心。你不要有顧忌，不要認爲你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽......

1讓你的眉毛密起來即使是明星也喜歡用鑷子把眉毛拔得很稀，這樣子經常讓化妝師們感到頭疼。爲了讓眉毛變得濃密，與ReeseWitherspoon以及CharlizeTheron共事的着名化妝師Anastasia使用眉膠。它有點類似髮蠟，抹上後會使眉毛......

選擇合適的曲子。現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。父母要有自信心。你不要有顧忌，不要認爲你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽......

性愛講究方法和技巧，高質量性愛可以讓男人和女人生活更有激情。所謂知己知彼，方可讓雙方的激情充分釋放，所以我們要了解對方的性愛穴位。下面給大家介紹一下高潮中的穴位。1、高潮穴道-【角孫】位於耳朵內側凹陷處的穴道......

大口吃肉、大碗喝酒，纔是吃大閘蟹的"霸道"?其實，拆蟹是種藝術，遙想當年宅門裏的閨秀輕舉小錘、挑肉品蟹，也是一種不錯的閒情雅興。拆蟹雅趣，須備"雅具"拆蟹的工具頗值得考究，傳統的蟹八件有鍍銀的，也有鍍金的。這八件拆蟹"雅......

據美國心理學家多年研究，許多成年人的拘謹可以追溯到他的兒童時代。孩子膽小的問題與父母的教育有很大的關係，往往是父母對待孩子的許多做法不夠正確，在方式方法上過於簡單，處理過急，才造成了孩子的心理緊張。剛剛雖然是個......

■雨跑健腦強體據醫療氣象部門研究認爲，細雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。一場毛毛細雨，不僅可使樹更青、草更綠、路更潔，而且能消除塵埃，讓空氣更乾淨、更清新。另外，細雨滴灑時產生的大量負離子，有"空氣維生......