1.彌補缺少的父愛有的女孩少時缺少父愛，這種精神的飢渴，還有一些女孩在少年時只有父親是最完美的男人，成年的時候也會按照父親的標準尋找，他們會發現，年齡差不多的男孩身上不具備自己想要的，相反會在老夫身上找到。老夫潛意......

飯後聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人大有裨益。古籍《壽世保元》中說：脾好音樂，聞聲即動而磨食。道家也有脾臟聞樂則磨的說法。聽柔和輕鬆的音樂，可以配合進食；而飯後欣賞音樂，可以使元氣歸宗，樂以忘憂，健脾消食。從......

如何幫助脾胃進行良好的運化呢？揉腹就是很好的方法。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認爲，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等......

隨着年齡的增長，人體全身各系統器官的功能和結構都會發生退行性改變，而許多特定疾病的危害性以及死亡率也隨着年齡的增長而上升。因而有些檢查項目對於中老年人是必須的。中老年人體檢的必選項目一、血壓測量這是必須檢......

專家指出，冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。體質較弱人羣、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。早起鍛鍊應分季節堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往......

1、吃平衡的膳食。營養素能夠滿足不同生理條件(如兒童、青少年、孕婦、老人等)和不同勞動條件下(如輕、中重、重體力勞動等)用膳者的需要，達到平衡(也就是說營養素不過多也不缺少)；各種營養成分之間比例適當，例如蛋白質......

老人養生相信是養生人羣中最重要的羣體了，養生所需要注意的有很多，不只是在飲食或者鍛鍊上，其他方面也是很重要的。不是有句話是這樣說的嗎：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前......

1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，......

寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。1、代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液循環較差，受寒冷刺激後易凍傷、皺裂和皮膚瘙癢；2、關節受涼後出現痠痛現象；3、氣溫驟變，高血壓病人......

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的功效卻知之甚少。用醋泡腳是醒腦提神的良藥，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療、消除疲勞的保健......

什麼是消化系統它們消化的東西是不同的，但卻都關係着我們每個人的身心健康。所以，當我們的消化系統出現問題之時，我們的身體亦會受到相對的影響。那麼，我們的消化系統是由哪些器官組成？都有哪些功能？人體消化系統由消化道和......

春季天氣變化多，細菌滋生也是多。而老人身體各方面的體質都是較弱的，所以春季老人要做好春季保健，爲了預防疾病的復發和新病的情況，老人春季如何保健呢?老人春季保健的四個要點：一、要注意防風保健。春季乍暖還寒，溫差懸殊，......

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動......

老年人春季養生注意以下五忌:一忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，可預防疾......

進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有着積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便祕均可不藥而癒。腸胃保健有六字訣。一是水。喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶......

兒女都有工作要忙，有些事我就不打擾他們了。爲人父母，總是報喜不報憂，有些小事能瞞的就不會說出來讓兒女擔心。然而，有些困難瞞着只會讓情況變得更加嚴重，最終成爲兒女一輩子的遺憾。下面總結了幾個絕對不能瞞着兒女的事，幫......

老年朋友隨着年齡的增長，身體機能也在逐漸的衰退，因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健......

那麼老年人該怎麼進行心理養生呢？專家指出，老年人要想保持心理上愉悅，離不開四大方面：樂觀、寬容、善良和淡薄。老年人應心存善良善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂爲樂，扶貧幫困；心存善良，就會與人爲善，樂於友......

走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助於人體......

老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。調查顯示，上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行爲，一樣能成爲長壽祕訣。專家總結說：趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什麼。在......