工作壓力如何去緩解和調節呢？相信這是很多上班族都想了解，也重點關注的吧。那麼究竟該如何去調節工作壓力大的情況呢？究竟什麼原因令你壓力很大呢？不妨一起了解下吧！工作壓力大如何調節1、積極尋找原因，瞭解壓力工作上面的......

相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復以前的神采，是上班OA們必修的課題，現爲妳歸納出十項告別工作低潮的法則，供你參考，希望可以爲你一掃陰霾。一、減壓。如果長期的工作壓力令妳舉步......

唐代著名慧宗禪師喜愛養蘭花，有一次遠遊，叮囑徒弟們照顧好蘭花。可是深夜下起暴雨，蘭花遭了殃。徒弟們坐立不安，擔心師父訓斥。慧宗大師卻說：我不是爲了生氣才種蘭花的。白巖鬆的經歷也許正說明了這個故事的深意：工作的目的......

1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體......

【1】打電話比發短信好一項來自美國威斯康辛-麥迪遜大學的研究發現，在電話裏聽到對方的聲音能有效降低聽者的壓力水平，從而提高擁抱時體內產生的激素（後葉催產素）。發短信可不會有這樣的效果。#p#副標題#e#【2】把柑橘當......

現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經......

通常人們有了些許厭倦的情緒後，就會拿一塊餅乾或者一塊巧克力。根據一項新的調查，在辦公室度過了糟糕的一天的員工，更有可能大吃一頓油膩膩的午餐或者是垃圾食品。同樣，用一種積極的態度去工作的員工們則會挑選健康的午餐......

胃癌的病因多數與患者的生活習慣有關係。所以患者平時一定要注意自己的生活習慣。那麼，導致胃癌的病因都有哪些呢？下面是專家對胃癌的病因的詳細介紹。導致胃癌的病因有哪些呢？導致胃癌的病因主要有：喜食燙食者患胃癌的危......

隨着現代社會的快速發展，工作壓力越來越成爲一種普遍現象，這對身體和心理健康的影響也日益凸顯。瞭解如何緩解壓力已經成爲一個迫切需要解決的問題。首先，適當調整工作負荷的大小是緩解壓力的關鍵。毫無疑問，如果你的工作......

現在有很多人由於工作壓力大、學習任務重、生活節奏快等原因，導致患上了神經衰弱。因此，如何防治神經衰弱就成爲這些人十分關注的問題。專家提醒，出現神經衰弱的症狀一定要及時諮詢醫生，或者到醫院進行治療，在醫生的指導下......

1、不一樣的早晨你每天上班前通常做些什麼呢？有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你，給自己......

現代工薪階層無不面對巨大的工作壓力，有什麼能夠舒緩重壓？健身運動。科學研究發現，進行一次良好的運動，能夠加速身體分泌感覺良好激素，即β-內啡呔（beta-endorphins）——當大腦處於清醒鬆弛的狀態時，會分泌這種......

無錫市精神衛生中心心理門診王主任表示，別以爲開學恐懼症是學生的專利，教師也會出現開學恐懼症。黃老師告訴記者，開學以來，她越來越感覺到心情變得沉重、煩躁。原來，開學後，她教兩個班，還要當班主任，面臨一批新生，如何跟他們融......

留心觀察了一下，周圍不少人活得很累。爲了賺錢，拼命工作，甚至兼職幾份，讓自己變成高速運轉的機器，晝夜連軸轉，不留一點閒暇。最後腰包雖然鼓了，身體卻被拖垮了，不得不拿出大筆血汗錢買補品，結果還是落下個病根兒。有些人則活得......

榕某家制造企業的辦公室白領女性陳女士，平時是個不折不扣的真忙族，相對於裝忙族，她每天都是公司、客戶、市場幾頭忙，簽單、跟單、生產事事經手。工作壓力大，業餘時間少，平時應酬多，不久前發現自己得了痔瘡而逐漸影響到自己的......

杭州一名年輕漂亮的空姐，在工作2年之後，開始恐懼上天，一上飛機就焦躁不安，差點辭了職，這是怎麼回事？是患突然恐高症嗎？然而事實並不是這樣。已經當了兩年空姐的她突然一上天就發抖冒汗單姑娘（化名），24歲，個子超過1米7，身材苗條，長......

氣鬱體質養生原則：氣鬱體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。一、四季保養：春季爲主氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節......

讓很多人感到意外的是，夫妻倆同牀共枕竟然也是導致失眠抑鬱症的重要原因，這項結論是英國睡眠研究專家近日得出的。同牀共枕的危害比同牀異夢重得多同牀共枕被認爲是夫妻二人親密的象徵。但最新研究發現，這久而久之會影響......

男性的性慾望和性衝動部分受到體內男性荷爾蒙的控制。男性荷爾蒙分泌得多，性慾望與性衝動就比較強；相反，他的性慾望與性衝動就弱。然而，影響現代男性性慾望與性衝動更重要的因素卻是後天的修養和環境。近年來，許多曾經輝煌......

強迫症（Obsessivecompulsivedisorder，OCD）即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行爲。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很......