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揭祕:長命百歲有十大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說:覺得自己年輕和身體健康,會增強人們的樂......
2023-11-24
老人養生長壽睡覺的10個禁忌
一、忌睡前吃東西,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。二、忌睡前說話,思維活躍,從而使人難以入睡。三......
2023-11-23
又到重陽節 也是敬老節
今年的重陽節即將來臨。對於你來說,重陽節計劃怎麼過呢?如果你是年輕人,重陽節這天你可能是送給了爸爸媽媽一份禮物,或者帶他們出門旅遊,放鬆心情;或者給家裏打了一個的電話,讓溫馨的問候,成爲暖心的禮物。如果你是老人,可能受......
2023-11-26
心理健康長壽的一大支柱
心理健康的人才能更長壽,想要讓自己活的舒暢開心,首先就要學會不要太顧忌別人的眼光。我們是爲自己而活,只要不自私,不損人利己,那麼隨心所欲又有什麼不妥呢?如果你總是事實衡量想要找個最好的方法的話,那你就會讓自己活得太......
2023-11-24
牙口差 不長壽
口腔健康是人體健康的一面鏡子,是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳餚;口腔健康使人口齒清晰,盡情表達自己的意願;口腔健康使人增強自信,在社會的舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免及減少病......
2023-11-26
男性適量喝酒 有助長壽
荷蘭科學家最近公佈的研究報告顯示,少量飲酒能夠延長男性的平均壽命,並顯著降低心血管疾病對他們的威脅。研究人員說,他們對荷蘭工業城市聚特芬出生於1900年至1920年間的1373名男性進行了爲期40年的跟蹤研究,並對他們的飲......
2023-11-26
堅持每天喝綠茶可長壽
專家針對70歲以上老人的認知情況進行了調查。結果發現,有七成的人說他們每天至少喝兩杯到三杯綠茶,在這些人中,老年癡呆症的患病率是最低的。相反,那些每天喝一杯,或者完全不喝綠茶的人中,患老年癡呆症的人則比較多,比前者足......
2023-11-26
老人和諧性生活是長壽一大祕方
爲什麼說性生活有益於人的健康長壽呢?我們可以從以下四方面來答覆:a.性交對內分泌、新陳代謝有促進作用。性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受,而且能促進人體性......
2023-11-26
從男人拳頭看出壽命
子字是小孩子剛出生時的大頭形象,上面是一個大腦袋,底下是一個小身體。小孩子出生後,人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象,就是都是把大手指攥在四指裏,這就是醜字的古代象形。道教裏管把大拇指攥在四指當中的握法叫做......
2023-11-24
男性保健:男人心理的“維他命”
補鐵、補鋅,補鈣……這些都是在人體維生素缺乏時需要補充的營養成分,當男性心理遇到困難時,這些物質上的營養素就起不了任何作用了。只有心理上的維他命來治療受傷的心靈。具體還是看下面的功效吧。首先,最爲......
2023-11-26
保護好身體6區域讓可你長壽10年
現在,我們所承受的壓力越來越大,而還會直接影響到身體健康。要保養身心,以下這些方法教您保護身體6大區域,這樣的好習慣會讓你長壽10年。大腦1.把電視機的聲音調大,然後看書,5分鐘後,把書放下,看5分鐘電視,然後再看書。重複3次......
2023-11-24
大臀部小細腰的女人更長壽
美國《循環》雜誌發表一篇有趣的文章,據來自美國國立兒童健康與人類發展研究院的張翠林博士等對44600女護士進行一項長期的健康研究顯示,不論女性體重如何,腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫。腰圍比體重更重要,大臀小腰......
2023-11-24
性愛是老人健康長壽是一劑“良藥”
傳統觀念認爲,人對性活動的興趣是隨年齡增長而下降的,直到最後喪失;認爲成年人進人中年後就會對性生活感到厭倦,而老年人則應該根除性慾。很多人都把老年男女間的性活動看成粗鄙的,他們好像不相信老年人還有性趣,實際上,這是......
2023-11-24
得了糖尿病 依然能健康長壽
要爲富裕做好準備歷史發展到今天,食物充足了,人們不再擔心捱餓了,但能量還是一如既往地儲存起來。因爲你不知道這個事情,你對於富裕的生活還沒有做好準備,你盡情地享受美食,出門就坐車,於是漸漸發胖。那些儲存在腹部的脂肪就......
2023-11-25
推薦 老人長壽的飲食方法
老年人的餐桌上應該多加點鴨肉,因爲鴨肉屬於禽類白肉,和紅肉相比,蛋白質含量高,但脂肪含量卻很低,同時,鴨肉富含維生素E,能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化,並有延緩衰老的作用。專家說,老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選......
2023-11-23
奇:老夫少妻更有利於長壽?
在生育心理學方面,有一大堆證據能證明,男性願意挑選年輕女性爲配偶。維也納大學人類學家馬丁·菲德爾說,比如,1991年,年度最希望與之約會的雜誌模特、26歲的安娜·尼克·史密斯嫁給了89歲的耶利米&middo......
2023-11-26
老人要長壽心理保健很關鍵
一、重視人際關係和心理交流老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思想上溝通交流,在集體活動和人際交往中取長補短,汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。......
2023-11-25
長壽妙招:老人睡眠十忌
1、忌睡前思緒萬千:睡前必須靜心思睡,不可憂慮煩事,否則會導致失眠。2、忌無枕直腿:低枕或無枕,使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀,最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰背肌。3、忌迎風睡。人在睡......
2023-11-27
臉皮厚易長壽
俗話說:沒心沒肺,活着不累,一是說傻里傻氣、糊糊塗塗活着,就沒有活得太累的感覺;二是不過分的要臉面,善做凡人,就能活得壽命長。這兩句俗語,我覺得都有一定道理。人要長壽,臉皮就應該厚一點。就是做了壞事,犯了錯誤,也不要自己跟......
2023-11-25
長壽老人都有這樣的心理
1、心胸開闊,樂觀豁達長壽者大都心胸開闊,爲人熱情直爽,樂於助人,不易發怒。事實證明,心胸狹窄、憂愁多者,患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者,患病機會少。2、熱愛生活,善於生活古今中外許多傑出人物,都有明確的生活目的與奮鬥......
2023-11-23
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