1、如何運動入秋後，早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛鍊時不宜一下脫得太多;鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降環境中會反射性地引起......

­中新網鄭州10月1日電2017年中秋、國慶假期疊加而至，8天假期期間，各地高速公路將如約迎來車流高峯。記者1日獲悉，河南省交警部門爲此發佈了假期出行寶典，並向社會公佈該省境內的七大易堵高速路段及20處團霧多發路段，提......

三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或......

盤點十二星座美眉們在這春暖花開時節應該如何讓肌膚綻放活力：白羊座白羊座的春季護膚，多吃水果是護膚祕籍。像香蕉，蘋果，獼猴桃等水果，含有維生素C、礦物質、糖及果酸，有滋養肌膚、收縮毛孔、保溼的效果哦。金牛座金牛座的......

痛經食療湯劑：1、烏豆蛋酒湯食材：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。2、山楂桂枝紅糖湯食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50......

很多年輕的媽媽帶孩子沒有什麼經驗，不知道尿不溼多久換一次比較好。所以讓寶寶經常的哭鬧。寶寶換尿不溼是有講究的，下面我們就來學習一下尿不溼多久換一次比較好吧。1、要看寶寶的月齡來決定，新生嬰兒由於膀胱未發育完......

瑜伽不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，還能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。以下介紹幾種基本的瑜伽姿勢。1.舞蹈式：站立平衡動作，常習練使身體逐漸具備舞蹈式所需的力量和彈性......

秀髮缺水，出現乾澀枯燥的髮質，甚至會導致掉髮現象。美容護膚專家提示，當出現了乾澀枯燥頭髮問題，就要及時的養護才行。那麼，頭髮乾澀枯燥要如何保養呢？一起來看看吧。1、受損髮質：染、燙、吹或陽光、空調的傷害，導致頭髮枯澀......

氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感，還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下，肌膚的油脂分泌日益旺盛，如若你不採取有效的措施，就很難控制住油光的泛濫。想要有效控油，這本控油寶典你就不得不讀，不得不好好研究。Q：......

編輯推薦：讓女人最愛的性愛姿勢是什麼從手相看出你的婚姻是否幸福1、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、......

男人如山，堅強、硬朗，男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。其實，因爲男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對營養的需要量（除了鐵）都比女性多。特別在進入秋冬之時，男士最好有......

想要將妹子快速拿下，那麼你就要多學習點泡妞的技巧，跟妹子增進關係，有了較深的瞭解之後纔可以準確的出擊，雖說現在的妹子泡起來實在不容易但是小編認爲只要掌握好方法，那麼把妹絲毫沒問題，今天本站小編爲大家分享關於泡妞的......

春天的天氣不像冬天那麼冷了，溫度在15-20度左右，不冷不熱的，所以在家整天帶娃的寶媽們早就按捺不住了，早早的就做好了出行的打算，雖然這個季節的天氣很適合外出沒錯，但是帶個娃出行沒有我們想象中的那麼簡單，帶娃出行路途可......

夏季人體的新陳代謝旺盛，容易出現各種疾病，爲了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑......

工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作爲年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚祕訣。1、睡覺晚，但是不要晚洗膚中醫認......

1、《夢華錄》不是翻拍的《愛情寶典》，它改編自關漢卿元雜劇《趙盼兒風月救風塵》。2、之前，《趙盼兒風月救風塵》影視化爲《愛情寶典》，說實話，《愛情寶典》比《夢華錄》更加還原。3、《夢華錄》裏顧千帆是男主，但在原著......

目錄第一章：全世界公認九種最快美白肌膚的方法第二章：橙子的美白小祕密第三章：揭祕6種皮膚美白大敵食物肌膚美白是美眉們不懈的追求，有沒有一種方法能夠讓肌膚既能達到快速美白又沒有傷害的效果？權威的美白專家爲我們找到......

一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等......

補充纖維素：這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果......

漂亮的臉蛋，加上一頭靚麗的秀髮是愛美女性的追求，所以美容美髮給女人帶來的誘惑力非常的大。如果養出好秀髮會給女人增加魅力，那麼你們知道可以讓女人養髮的方法有什麼呢？其實護髮寶典非常的重要，來看看吧。六種按摩手法讓......