俗話說馬無夜草不肥，但是現在看來人無夜宵卻有健康，現在的都市人們的夜生活真是豐富多彩，即使不去那些娛樂場所，即使不去擺長城，在家裏也有足夠吸引人的選擇，一臺電腦一部手機，都足以可以使人們忘記睡覺，一旦晚睡，就很容易飢餓......

一、晚餐吃太多晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管......

糖尿病晚飯多吃粗糧。對於糖尿病的日常保健，專家表示，除了要降血糖，讓血糖趨於平穩，還應避免血糖過高或過低。其中，在吃晚飯多吃點粗糧就是一個簡單而有效的方法。糖尿病人晚飯應多吃粗糧大家都知道，粗糧富含纖維素，能增加人......

走路怎麼減肥？行走被譽爲21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因爲它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在爲犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。走路怎麼減肥......

尿路結石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結石，中醫稱爲石淋、沙淋等。尿路結石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症狀外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等，影響腎臟功能。據研究，每日尿量少於1000毫升者，晶體產生的機......

女人吃什麼晚餐好？女人吃什麼晚餐最健康。女人要養生，就要好好對待晚餐，晚餐的4個原則要牢記。●晚餐不過飽中醫認爲，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠多夢，久......

警惕晚上吃飯的3個禁忌一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯......

研究發現，高鹽飲食的攝入與胃癌的發生有密切關係。據資料顯示，世界範圍內腫瘤引起死亡的病例中，胃癌佔第2位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡，在日本情況則更爲嚴重。一項流行病學調查顯示，同爲日本籍的海外移民，如果改......

中年男人沒有時間回家吃晚飯，已經成爲司空見慣的現象了，然而它卻在吞噬着中年男人的身心健康，甚至影響着家庭的穩定。許多中年男人常常需要在晚餐的飯桌上與客戶談生意。這樣的晚餐常常頂着巨大的壓力，即使是山珍海味到了......

曾經看到這樣一個故事：一個美國孩子曾經問父親1小時賺多少美元，父親告訴他是20美元，孩子向父親借了10美元，並將自己辛苦存的10美元零用錢一起拿給父親，說：爸爸，我現在有20美元了，我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請你早一點......

晚飯時間最好別吃這6種食物1、晚上吃薑：等於吃砒霜古人說：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜。是有道理的。生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，......

中年人吃完晚飯鍛鍊好不好中年人怎麼運動才能讓身體真正地收益呢？中年人運動的方法還是需要注意的，畢竟人到中年，盲目運動可能會起到相反的效果。中年人運動的方法中，運動的時間也是很關鍵。很多中年人習慣晚飯後鍛鍊，這樣......

吃不吃晚飯這個問題咱們不能孤立地看待，我們必須要弄清楚幾個概念：不吃晚飯的後果、吃晚飯的時間、吃的什麼晚飯、吃晚飯的量，把這幾個概念弄懂了，其實答案也就呼之欲出了！不吃晚飯會讓你的身體變成啥樣？完全不建議你不吃晚......

對於晚間的時間段，大家都是希望能夠好好休息，但是晚飯過後進行鍛鍊是對身體非常有幫助的，但是晚飯過後什麼時候才能開始進行鍛鍊呢？需要分類討論，具體有三個原則是大家需要了解的，跟着本文一起好好學習下！晚飯過後運動如何開......

身邊不少人爲了減肥，晚上就放棄吃飯，其實不吃晚飯並不助於減肥。一般，我們的早餐6~8點之間，中午11~13點之間，晚餐大約在17~20點。若沒有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐爲止，我們的身體至少1......

現如今，虛胖的人很多，爲了健康大家開始跑步。而跑步有人推薦晨跑，有人推薦夜跑，晨跑一般早上6-8點，那夜跑呢，夜跑時間幾點合適？對此，就由小編爲大家解惑。夜跑時間幾點合適晚上九點左右：要說夜跑時間幾點合適，最好的時間在晚上......

忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。日本東京大學的慄田英男教授領導了這項研究。他們調查了30......

生活中有很多美容保養的小竅門，只要你稍微注意下，就會在不知不覺間變得美麗凍人哦。來看看在日常生活中的美容智慧。1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量......

1.吃飯太晚增加中風機率一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風機率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發生中風的機率可降低66%。2.吃飯太晚胃癌風險高研究發現，38.4%的人吃飯太晚或時間不規律。研究......

對於我們來說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。這句話十分有道理，古代更是有民以食爲天這種說法，因此，一日三餐對我們來說十分重要，一頓都不能少，那麼晚飯什麼時候吃比較合適呢?晚飯幾點吃比較合適一日三餐對我們來說都十分重......