英國一項最新研究證實，抑鬱症與人體內葉酸水平低有關聯，補充葉酸有助抗抑鬱症。葉酸屬於B族維生素，富含於綠葉蔬菜中。研究人員說，它與大腦中複合胺等一些能產生良好感覺的化學物質有關。據英國約克大學日前發佈的新聞公......

>>>推薦閱讀：葉酸有效對抗男性不育症你可能會認爲，一旦發現懷孕就馬上補充葉酸，全程不中斷，這樣應該夠了吧！可是，由於胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時，包括你在內的大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以，當......

孕前應該吃什麼？葉酸在孕前三個月就得吃說起葉酸，陳大夫有點替準媽媽們着急。很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現在存在一個廣泛的認識誤區，認爲只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也......

葉酸，又稱維生素b9，是一種安全並有益健康的維生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。孕婦常補充葉酸有利於嬰兒神經系統的健康，可預防嬰兒出現脊椎裂等先天性缺陷。據最新一期《柳葉刀》雜誌報道，荷蘭瓦赫寧恩大學的研究人員對......

⊙新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、胡桃等⊙綠色蔬菜：青菜、龍鬚菜、花椰菜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、豆莢、蘑菇、油菜、小白菜、......

由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人羣、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女......

>>>推薦：心理因素是難孕的一大主因一、良好習慣，寶寶聰明可愛良好的生活習慣纔會讓你孕育出一個聰明可愛的健康寶寶。所以，夫妻雙方應在孕前3～6個月開始禁酒戒菸(批註：別說6個月，最好是永遠別沾尼古丁，懷疑作者的老公是個煙......

葉酸可以降低心臟病腦中風的風險有關專家說到，男士在保健中，補充維生素B6和葉酸是非常必要的。高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一，維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險爲夷。維生素B6多見於雞、魚、粗糧和......

葉酸的安全劑量國家免費提供給未準媽媽和準媽媽的葉酸片爲0.4毫克/片，因此，只要醫生沒有特殊要求，每天服用1片即能達到預防胎兒神經管畸形的目的，又不會有服用過量的問題。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是前面提到的專門......

含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損......

加拿大研究人員自實驗鼠身上發現，一種雄牛氨基酸（taurine）有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研究的安大略省倫敦市勞森醫學中心主任希爾表示，雄牛氨基酸對懷孕婦女的重要性有一天會與葉......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

編輯推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？在妊娠的前三個月，是胎兒神經器管發育的關鍵時期，孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低胎兒畸形的發生率。目前我國婦產專家建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug～800ug的葉酸，並一直......

誤解求證葉酸，維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用。葉酸缺乏可能導致胎兒畸形，因此對孕婦尤爲重要。隨着生活水平的提高，如今不少人甚至非孕婦都紛紛購買和服用葉酸片養身體。對此專家表示，人工合成葉酸片有......

這項研究從1996年開始，近1800位60歲到101歲的自願者參加。研究人員觀察自願者的血液樣本發現，血液中葉酸濃度偏低的人較易出現老年癡呆症，大腦功能也不好，認知能力較差，接受記憶力等測試時成績不理想。事實上，很多食物都含......

【別名】酸盤子、長葉酸藤果、馬桂花【來源】紫金牛科大葉酸藤Embelialongifolia(Benth.)Hemsl.，以全株入藥。【生境分佈】福建、江西、廣東、廣西、雲南。【性味】酸、澀，平。【功能主治】祛風利溼，消腫散瘀。治腎炎水......

最佳防嘔吐食品美國波士頓市布里格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆·埃裏克推薦兩種食物可當此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。米麗亞姆·埃裏克認爲，選擇適合於孕婦口味的食物有良好的防吐作用，與薑汁啤......

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷。爲了......

補充葉酸食物之綠色蔬菜很多綠色蔬菜中都含有非常多的葉酸，譬如萵苣、菠菜、青菜、油菜、小包菜等，這些蔬菜都是準媽媽們獲取天然葉酸的來源，並且這些食物來源方便，烹飪起來也特別簡單，準媽媽們完全可以多吃一些。除此之外......

如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DN......