編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全春天人體代謝活躍，但是也還是容易上火，要注意清熱解毒、潤燥潤肺，想要清熱解毒，食療是最好的方法，下面就爲大家介紹一些清熱解毒的食療方。一、百合湯材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適......

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……對於身體和眼睛，都會造成一定的影響。上班族如何養生呢？或許有人會認爲沒有時間，但其實不然，只要合理食用，喝茶也能夠進行養生。那麼，在這樣乾燥的秋冬季節，上班......

阿膠是一種比較有名的中藥，雖然在大部分人只瞭解它補血的功效，但是其實它從古至今都被奉爲補品中的首選，因此阿膠對於人體的好處有許多，那麼阿膠的功效和作用到底有哪些呢?接下來大家就跟着的小編一起去了解一下吧!阿膠的......

到了冬季最重要的問題就是補水了，身體缺水會幹巴巴的，還容易影響其他臟器，那麼如何給身體補水潤燥呢？季氣候乾燥，很容易上火，小編給大家推薦幾種補水潤燥的食物，乾燥的冬季也要做個水潤美人。1、梨梨味甘微酸、性涼，入肺、胃......

1、多吃潤燥食物防秋燥的食物有很多，芋艿、胡蘿蔔、百合、生梨、山藥、鯽魚、鴨子等，這些應季時令食品大多可以潤燥。白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，過敏性體質者，這時要着重補氣，補足肺衛之氣，增強對於燥以及外邪......

對於整天忙碌的白領來說，他們總是會在辦公室準備一些小零食解饞，像是什麼餅乾，巧克力這些都比較常見，可是你知道有些零食不僅能解饞，而且對於一些疾病的調理也可以起到作用，白領整天都呆在辦公室，氣溫高，室內乾燥，因此你急需一......

冬季養血潤燥攻略不讓血虛致使肌膚乾燥都說每天喝八杯水就能補充體內水分，然而在冬季天氣乾燥的季節，大家都在拼命喝水補水。可如果血氣虛弱，喝再多的水、做再多的保溼工程，皮膚也還是會持續地乾燥。不如試試先補血再平燥......

立秋吃什麼好1、潤燥首選蓮藕蓮藕的食用方法生熟兩相宜。作爲水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生;2、補肺首選......

1、牛奶牛奶很多人認爲喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分......

秋季潤燥滋補湯【紅白果仁湯】材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。功效：具有養心神、清溼毒、健脾......

秋季潤燥百合粥的做法蓮子百合粥材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。做法：百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮......

零食1.阿膠棗此款養生零食被譽爲補血上品，用阿膠和棗製成。阿膠具有很好的補血養生功效，而大棗則有氣血雙補作用，兩者搭配，補血養氣功效自然就不言而喻了。適合血虛、失眠、髮質差的人羣食用。零食2.九制陳皮冬季人們容易......

今天是小寒，小寒節氣預示着一年最冷的時候要來了，所以一定要吃一些補身體的食物，那麼小寒節氣吃什麼好呢？小寒吃什麼1.羊肉—補腎助陽羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊......

山藥一直以來都是很滋補的食物，在生活中也十分的常見，那麼對於我們女人來說，吃山藥有什麼好處呢?女人吃山藥的好處有哪些呢?女性吃山藥的好處補益強身經常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經常的食用山藥......

主料：菠菜配料：腰果調料：鹽、白糖（少許）、香油、薑汁各適量做法：將菠菜摘洗乾淨汆燙後用涼水過涼，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黃色撈出，控淨油放在菠菜盆中加入調料拌勻即可裝盤。特點：菠菜碧綠腰果金黃，軟爛鮮香，鹹鮮......

秋季養生湯食譜大全秋天，天氣慢慢轉涼，古人認爲，這是陽氣收斂的現象。實際上，是人本機能經過盛夏的激越亢奮之後，進入半休養和補充的階段。表現爲，外界悲秋清涼，內則餘熱未消，人的感覺便是乾燥異常。那麼秋季喝什麼湯養生呢？相......

秋季滋陰潤燥的甜品1、蜂蜜雪梨燉百合材料：貢梨一個，鮮百合一個，冰糖及蜂蜜適量。做法：（1）貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純淨水蓋過梨，以免氧化。（2）百合剝開，削去幹掉的部分放入燉盅內，加入蜂蜜和冰糖，再加純淨水蓋過所有材料......

1.九制陳皮助消化零食食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃。九制陳皮以陳皮爲主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低......

1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。最佳飲用時間酷暑季節，秋燥季......

大麥茶的四大功效與作用1.健脾益胃大麥茶還具有極爲明顯的健脾作用，生活中很多人經常會因爲各種不良生活習慣以及飲食習慣而出現有積食以及消化不良的情況。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有......