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健康減肥飲食計劃
1、牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會吸收骨骼裏的鈣質來補充,這時指甲會缺少光澤,如果做運動,還容易受傷。2、雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的蛋白質和礦物質,這也是人類每日必須的營養素。3、脂......
2023-11-15
南昌天價包子一個賣88元 包子店還計劃推出300元大包子
88元錢可以買到什麼?6斤豬肉,50斤麪粉。但在陽明路上的一家包子店,可能你只能買到1個包子。與普通包子每個售價幾毛錢到一兩塊錢相比,88元絕對是天價。天價包子究竟有何不同?店老闆哪來的信心標如此高的價格?昨日,記者就此實......
2023-11-22
30歲女白領的健康計劃
怎麼一過30,這體質就明顯不如從前了呢?32歲的小霞在一家事業單位工作,近來她感覺自己的健康狀態越來越不好。加班時間長了會腰疼,在辦公室坐時間長了會長小肚子,就連她最喜歡的羽毛球現在也不敢多打,只要打時間長了就渾身......
2023-11-26
節後的減肥計劃
大吃大喝的春節過去了,身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧!節後應該如何減肥呢?現在是時候開始你的春季減肥塑身計劃了。第一招:每坐一鐘頭,站起來走走原因:又要上班了,上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,一不小心,腰腹間就會囤積越......
2023-11-14
胃潰瘍患者的養胃計劃
同事得了胃潰瘍,只要吃東西就疼痛難忍,做胃鏡說潰瘍較深,容易穿孔、出血。現在都不知道吃什麼了,我查了半天,又請教了一些專家,得出以下意見:宜吃:宜吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物來加強營養。如稀飯、細面......
2023-11-23
“登月計劃”世界首箇中藥基因組成果發佈
對於地球最近的鄰居,天上的一輪皎月曾經給世人以無數遐想,中國人總是幻想月中仙子嫦娥翩翩起舞,而國外則不時想象着月球上E.T的怪模怪樣。登月計劃也一直被視爲人類歷史上最偉大的科研系統工程。2010年,作爲我國中醫藥界......
2023-11-21
一輩子的防癌計劃方略
在癌症肆意奪去人類生命的同時,世界衛生組織癌症委員會明確指出,2/3的癌症可以預防和治癒,但關鍵是通過體檢早期發現。不過,常規體檢並不足以捕捉癌症的蛛絲馬跡。因此制訂計劃,有針對性地進行防癌檢查,非常必要。20歲後:結......
2023-11-11
解讀肌膚祛斑日常護理計劃
當健康的皮膚受到外來威脅與傷害時,便啓動自我防禦機制,皮膚中的酪胺酸,它是促使麥拉寧黑色素活躍增生的一種酵素,當皮膚受到外界傷害時傳遞給肌膚上皮細胞求救訊號,皮膚細胞中黑色素異常活躍而生成黑斑。這時皮膚上出現的......
2023-11-08
爲高血壓者特製運動計劃
運動降壓的奧祕1.運動可改善植物神經功能,降低交感神經張力,減少兒茶酚胺的釋放量,或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。2.運動可提升胰島素受體的敏感性以及好膽固醇——高密度脂蛋白,降低壞膽固醇——......
2023-11-23
京計劃兩年內徹底消除麻疹 離目標尚有較大差距
北京市衛生局昨天公佈《2010-2012年北京市消除麻疹行動方案》,力爭將本市麻疹發病率控制在1/100萬(不包括輸入病例),無本土麻疹病毒傳播。據瞭解,本市已開始強化疑似麻疹病例的現場流行病學調查,市衛生局要求各區縣疾控中心......
2023-11-24
預防亞健康先護肝 電腦族的養生計劃
預防亞健康,電腦族防輻射、防近視都還不夠,還要護肝養肝。想必很少人知道,經常使用電腦,尤其是打遊戲的人、編輯類工作等電腦族,都要隨時保護肝臟,做好養肝護肝的作用。中醫裏面就有一句話可以講述肝臟和眼睛的關係,肝開竅於......
2023-11-09
專屬女性的全年健身計劃
>>推薦閱讀:冬季女性肌膚白嫩的方法1月份此時,選一項感興趣的體育運動,如慢跑、健身操、打網球、騎自行車或做健身器械鍛鍊,一旦投身進去便會感到樂趣無窮。l星期做3次體育活動,也會使人心肺功能增強,全身關節靈活。2月份春......
2023-11-25
排毒減肥蜂蜜有計劃
減肥方程式:以蜂蜜水貨茶度過3餐花1-3天中斷飲食,試試看以蜂蜜來度日吧!第1天會想吃東西,第2、3天就會習慣不吃東西咯!·準備的東西:1、不含雜質的純蜂蜜500-600公克2、不含咖啡因、單寧酸的茶,如麥茶、薄荷茶、玫瑰果......
2023-11-18
北京計劃春節前發佈PM2.5研究性監測數據
昨天,北京市環保局表示,計劃在春節前公佈綜合觀測實驗室的PM2.5研究性監測數據,雖然是研究性數據,但公衆關注的PM2.5終於有了參考依據。記者瞭解到,截至目前,全國已有北京、上海、天津、廣東、江蘇、山東6省市表態具備監測P......
2023-11-19
5周的瘦身計劃
要減肥先排毒,體內毒素堆積什麼減肥方法都白瞎。可怎麼排毒才能既快速又不影響身體健康呢?大家不妨來看看網友一同分享的5周排毒瘦身計劃,效果不賴哦。第1周:清空體內垃圾本階段目標:將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排......
2023-11-07
健身減肥計劃的制定
減脂計劃減肥的目的我們已經明確了,就是使身材更好,下面就是能夠有效改善我們身材的減肥方法。減肥方法:運動+合理飲食一、運動:有氧運動40-60分鐘加20分鐘輔助力量練習,每週至少三次,多練更好。1,有氧運動,指長時間中強度、......
2023-11-16
健康男士不能不知道的終身健身計劃
健身對於男士來說是生活中不可或缺的一部分,而且由於生理上的優勢讓男士健身更能達到很好的效果,那在我們男士各個不同的階段也要健身嗎?健身的方式又有什麼不同呢?下面我們一起來了解下吧。30歲以下男士青春無敵不是無視......
2023-11-04
如何才能讓健身堅持下來
現在好多人開始想健身的熱情很高,可是能堅持下來的卻很少,下面我們來看一下如何能讓我們對健身感興趣並且能堅持下來呢。1、找一個合適的夥伴對:一個有健身計劃的朋友錯:單獨健身跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計......
2023-11-05
“遊戲減肥計劃”減肥的效果怎麼樣
香港多位小朋友成功以玩遊戲方式控制體重。最新研究顯示,兒童開心地進行遊戲,不但可培養運動興趣,更可增強兒童心肺功能,提高肌肉能力,培養運動持續性,更能有效避免使用傳統方法減肥後的體重反彈。香港醫院讓二十名體重超標......
2023-11-13
跑步減肥注意事項 如何制定跑步計劃
跑步減肥比較適用於中青年或是身體較好的老年人,跑步減肥法在開始的時候要慢速度、短距離的進行,以後逐漸加快速度,加長距離,使身體有一個適應的過程。爲了更好的跑步瘦身,儘量減少這項運動可能帶來的不利後果,最大的發揮其......
2023-11-12
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