減脂瑜伽是有很多體式可以選擇，但是強效減脂瑜伽呢？大家知道哪些瑜伽體式是減脂最強效的體式嗎？練習瑜伽不只是減脂這項好處，練瑜伽還有什麼好處呢？小編會一一爲大家解讀的！強效減脂瑜伽體式1、幻椅式（1）山式站立，雙手經體側向......

囤積在肚子裏的多餘廢物油脂實在令人厭惡，然而小肚子減掉掉確是非常不容易的，怎樣減掉肚子上的贅肉，小編教你減肚子最有效的方法自制減肥茶瘦腰腹。●分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代......

運動之前的身體熱身，充分喚醒身體能量，柔軟肌肉，讓韌帶富有彈性，更好地保護關節，避免運動損傷。所用的時間短，只要3分鐘；動作簡單易學，適合所有人羣；沒有任何運動風險，且對全身的肌肉、骨骼都有提升的作用，是每次運動前的極佳熱......

秋冬要如何減肥呢？秋冬減肥的食物有哪些呢？秋冬吃什麼可以減肥呢？下面就來了解一下秋冬減肥最有效的食物。NO1：娃娃菜冬天的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃......

春季是一個流感肆虐的時節，特別是今春，H7N9禽流感更是弄的人們人心惶惶，那麼春季飲食，你知道哪些食物可以幫助你抗流感嗎？本站這就來爲你分享。雞蛋和豆類：蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物......

“飲食減肥”爲減肥的廣大朋友推出三款強效瘦身食譜。這三款強效瘦身食譜你只要按照要求來進食，月瘦12斤肯定不是問題。食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，......

你是否時常會感覺臉部皮膚油膩、頭髮也經常出油？這很可能是因爲體內溼氣太重。體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，久而久之，溼氣攻入脾臟，就會引發一系列的重症。那麼怎樣纔能有效去溼氣呢？下面介紹的10種食......

1、蛋売薄膜面膜做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。2、雞蛋麪膜1碗麪粉加上1顆蛋，倒進1滴嬰兒......

1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。2.洋蔥洋蔥含有環......

樹莓新鮮的樹莓只是在夏末曇花一現，但是比較讓人欣慰的是冷凍的樹莓並沒有流失營養，所以也可以在冬天拿來吃。因爲樹莓有豐富的抗炎因子和膳食纖維。是保持身材和姣好肌膚的必備武器。直接食用或者拌入純味酸奶中食用。......

中醫認爲土豆具有和中養胃、健脾利溼的功效，另外土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。不僅如此，土豆的養生美容功效還很豐富。土豆能調整虛弱的體質土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、......

南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。小編爲大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦10斤。南瓜減肥原理南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助......

一、瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上......

主流一日常的吃喝美白想皮膚白滑達到最佳狀態，坊間常流傳的牛奶敷面、浸浴等方法，香港著名中醫師譚莉英教授稱只能維持約20分鐘的效果，因爲牛奶蛋白質的精華是不能從皮膚表面吸收到皮膚細胞內的，所以，要由內而外的白才能持......

現在，越來越多的男人會有腎虛的症狀，有一些人感覺自己腎虛，便開始大補特補，俗話說藥補不如食補，其實在日常生活中，我們最常見到的一些食物就具有較強的補腎壯陽的功效。下面爲大家推薦10種強效補腎壯陽食物，是男人補腎壯陽的......

想要擁有一副迷人的身材，瘦腰腹是不可或缺的。然而，想要快速地瘦下腰腹並不容易。不過，只要有決心和毅力，按照以下的方法去做，七天內有效瘦腹不是不可能的。第一步：飲食控制想要瘦腰腹，首先要控制飲食。在這七天的時間裏，你需......

氣血對於一個女人來講非常的重要，要看一個女人是否年輕、是否有朝氣多半是由她的氣血來決定的。如果氣血調理得不夠好，皮膚就會變差，身體也會跟着變差，做什麼都會感覺到沒勁兒。雖然我們一直在強調補氣補血，但是仍然有很多......

春天來了夏天還會遠嗎？如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢？心急的你可能已經開始羨慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適合吃什麼刮油食物。1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐......

身體毒素及時排除，才能讓女性的肌膚紅潤不暗沉，很多女性喜歡依靠藥物來排毒，其實這不是一種好方法，是藥三分毒，排毒藥物吃多了對身體也不好，還會產生依賴性，想要健康排毒還是吃些排毒食物比較好。1、藕中醫認爲，生藕性寒，有清......

其實斑點有好幾種類型，大的方面講就有天生的與後天的，只有充分地認識了斑點的性質，纔能有針對性的消斑，達到理想的祛斑效果。今天小編就給你帶來各種類型斑點的由來及消斑方法。在這個世界上，對於色斑有兩種截然不同的觀點......