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有關疲勞的男士時尚精選
簡單幾招眼保健操幫你緩解疲勞
4分鐘遠近交替地注視兩支鉛筆運動目的:訓練空間視力坐在椅子上,身體挺直,切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。兩手各執一支鉛筆,鉛筆一前一後平行地垂直在鼻子前。一支鉛筆與鼻相距約20釐米,另一支則相距約50釐米。2分鐘心中再現......
2023-11-26
男士領帶過緊易致眼睛疲勞
專家解釋說,領帶如果系得過緊,會壓迫頸動脈和神經,阻礙人體正常血液流通,造成腦部缺血、缺氧,導致正常營養供給受限,累及視神經和動眼神經,從而出現眼睛腫脹、視物模糊等症狀。特別是一些從事文案工作的人員,在低頭工作時,領帶......
2023-11-25
請及時給健康“充充電”
專家認爲,臨牀上常將上牀1小時後仍不能入睡,或者整夜睡眠時間不足5小時,其間多次醒轉,起牀後出現疲乏、頭疼、頭暈等不適症狀,且持續時間較長,影響了工作和生活的狀況診斷爲失眠症。在城市生活中,造成市民失眠的因素很多,如養......
2023-11-26
盤點:女性保健定要注意哪“四少”
少坐車:女性長期活動量太小,導致便祕。長期便祕,體內毒素不能及時排出,可誘發炎症、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病,便祕還會導致併發症的發生和加劇。少吃甜食:研究發現,50歲左右的女性吃甜食過多,易導致膽結石,多吃甜......
2023-11-26
準媽媽不宜久坐沙發 易誘發痔瘡
金主任介紹說,女性懷孕後,很容易疲勞,活動量大大減少,特別是累了就在沙發上一坐不起,沙發質地軟,坐下後,準媽媽的身體重量會更加集中,加劇淤血程度,血液迴流困難,誘發痔瘡或是加重痔瘡,所以懷孕後的準媽媽切忌久坐沙發、長久站立......
2023-11-26
女性“特殊時期”不宜做足療
問題具體分析通過經絡按摩來對抗衰老、嫩膚去皺、內調保健,是時興的美容養生項目。女性在經期是否適宜做此類按摩,需要根據自身原有的身體狀況,以及在經期表現出的實際情況,進行具體分析。據悉,人的體質有陰陽之分。陰性體......
2023-11-26
讓男人房事後不疲勞的小妙招
在性生活中,男性射精時交感神經興奮,射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛,這個鬆弛的過程會因年齡和身體狀況的不同而存在差異。年輕人副交感神經靈敏活躍,恢復很快,有的可以馬上恢復。上了年紀的人因神經反應延遲,恢復較慢......
2023-11-23
腦力工作者飲食大禁忌
腦力工作者飲食4忌1.忌多吃甜食:糖在體內過多,可使體液改變其鹼性的正常狀態,成爲酸性體質,引起腦功能下降,精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。2.忌飲食過飽:吃得過飽後,大腦中有一種叫纖維芽細胞生長因子的物質,會明顯增加,使......
2023-11-27
提醒:眼睛也需要營養
眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發乾,長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。至於現代人因電視、電腦、功課及工作等,過度使用眼睛,使眼睛酸澀、容易流淚、疲勞、過敏、怕光、視力減退等問題,平時多吃益於眼睛......
2023-11-27
警惕:哪些職業易失眠?
夜班的士司機無眠狀態:9/焦慮指數:9危險指數:6/缺睡指數:5午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機,一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常......
2023-11-26
勿讓疲勞奪走你的“性慾”
男同志長期不固定地出差,使夫妻雙方成爲候鳥夫妻,這樣會使妻子的性期待受到較大影響。都說小別勝新婚,但有調查顯示,丈夫經常出差,而且出差時間無規律時,妻子的性期待情緒時漲時落,得不到規律性的滿足,就會表現出失眠、不安、......
2023-11-23
懶人小動作 趕走工作疲勞
清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,爲一天的工......
2023-11-24
支招:如何使自己更聰明?
隨着生活節奏的加快,現代人普遍感到頭腦疲勞。爲了保持年輕而充滿創造力的頭腦,必需避免諸多生活上的壞習慣,如抽菸、暴飲暴食、矇頭睡覺、帶病用腦等。因爲這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。長期飽食現代營養學研究發現,進食......
2023-11-26
辦公室健身 工作健身兩不誤
改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞,平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉痠痛的主因。最好請推拿專家指導一下坐姿或站姿,想辦法除去痠痛的根源。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開,脫掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動......
2023-11-25
男性動作的最好的姿勢
行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健發達,還可以增加腿部血液循環,預防腿先老。騎車的最佳姿勢--身體前傾20~30度左右爲最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。服藥的......
2023-11-26
簡便易行的“隱形健身法”
上班族的工作忙碌,沒有時間鍛鍊身體,故使許多人抗病能力下降,經常患感冒、疲勞綜合徵、頸椎病、腰肌勞損、失眠、頭痛等病症。現在教你一種隱形健身法簡便易行,使人無須離開工作崗位,在辦公室中就能達到健身的目的。其鍛鍊......
2023-11-27
長期疲勞會得哪些病
由於現代生活節奏加快,各個階層的人都有自己的生活壓力,導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾,它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命,但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患,甚至誘發癌症。一、身累和心累都會產生疲勞......
2023-11-22
改善疲勞妙招:醋泡黑豆
醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開後,改爲小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後,放入帶蓋子的乾淨容器中,之後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸......
2023-11-26
多吃雞肉進補 助白領抗疲勞
研討會上發表的一份最新報告表明,雞及其萃取物具有顯着提高免疫機能的效果,這一觀點與營養學以及傳統的中醫理論不謀而合。中醫理論認爲,雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,可以治療由身體虛弱而引起的乏......
2023-11-27
如何防治長假疲勞
購物、出遊、娛樂、聚餐、會友……十一黃金週裏,人們從平日繁忙的生活節奏中解脫出來,放鬆心情,選擇不同的方式度過。但節後上班成爲白領們心裏焦慮的事情。上班族如何儘快擺脫困擾,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
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