夜宵9種低卡食物，讓你在享受美味宵夜的同時也能輕鬆享瘦哦！1、低脂牛奶低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，這些物質能幫你更好地進入睡眠。如果是在睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，是可以有促進睡眠，安神的作用，對失......

鋪天蓋地而來的養生保健信息，吃夜宵不健康。對於常加班的人來說，晚上肚子餓得咕嚕咕嚕，不吃點夜宵，覺也會睡不着。我們要怎麼健康吃夜宵呢？吃夜宵也有時間剛吃完飯就睡在牀上，睡不着是肯定的，還有就是會影響健康。古人言：“飲......

夏日來臨，夜宵攤上生意日漸火紅，啤酒加燒烤是不少人的最愛。川南人口味偏重，煎炸、薰醬類食物也是飯桌上的常客。專家提醒，高蛋白高脂肪飲食,油炸燒烤等不良飲食習慣是導致直腸癌的高風險因素。直腸癌患者增多燒烤醃製食......

潘粵明被曝出關注了演員如何減肥的帖子，還拒絕了何炅的夜宵邀請，似乎是下定決心要減肥了。潘粵明關注了演員如何減肥的內容......

懷孕期的女性，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣好不好呢?睡前2～3小......

現在人們普遍作息都比較晚，那麼對於有吃夜宵習慣的人而言，哪些夜宵吃了不發胖呢?下面給大家介紹吃了不容易發胖的夜宵供大家參考。溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨......

很多人都有晚上吃夜宵的習慣，那麼夜宵吃什麼好呢？男人夜宵吃什麼更健康呢？1、宵夜和睡眠隔一段時間最後需提醒的是，吃夜宵應和睡眠間隔一段時間。有些人在工作後大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，會影響消化，最好餐後稍事活......

到了年末的最後一週工作，很多上班一族都加入了“夜貓子”行列，晚上加班總是發現肚子餓，吃了夜宵又怕睡不着或發胖，那麼如何健康地吃宵夜呢？選擇夜宵吃什麼的時候，要注意以下的飲食要點，才能讓你懂得如何健康地吃宵夜。健康吃......

愛吃宵夜帶來三高隱患廣州人喜愛過夜生活、吃宵夜、喝老火湯等生活方式,與此次受調查者體檢結果異常有密切聯繫。由於廣州人愛吃宵夜,容易造成熱量累積,甚至帶來三高隱患,此次調查顯示,6成廣州居民有高血糖或高血脂。......

睡前餓了，來點夜宵，這是晚睡族常乾的事，其實，這是一種很不好的習慣，夜宵吃多了會導致脂肪肝的出現。夜宵增加了脂肪肝的可能性吃的多了，消耗少，自然容易出現肥胖，但因爲宵夜後沒有身體活動而患上脂肪肝、肥胖是有失偏頗的。首......

很多人都是有吃夜宵的習慣的,但對於在減肥的美眉來說可是一大誘惑，那麼，如何吃夜宵不發胖？下面3大對策教你吃夜宵又不發胖。減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又......

對於經常吃宵夜的朋友來說，你們不要認爲是沒有什麼問題的，特別是吃一些燒烤以及啤酒的朋友，你們是容易引起消化不良以及長結石這種症狀等，所以我們建議大家最好是不要經常吃宵夜。如果你們無法改掉吃宵夜的習慣，你們可以將......

胃潰瘍是我國人羣中常見病、多發病之一。作爲消化性潰瘍中的常見類型，胃潰瘍的地理分佈大致有北方向南方升高趨勢，且好發於氣候變化較大的冬春兩季。此外，男性發病率明顯高於女性，可能與吸菸、生活及飲食不規律、工作及外......

很多媽媽懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因爲擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5......

受訪專家/廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅隨着現代人工作或娛樂時間的延長，不少人將夜宵納入了自己的生活習慣之中，每天晚上都要加餐，否則就覺得好像少了些什麼似的。廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅指出，偶爾吃夜宵......

吃宵夜對於現在的年輕人來說是很正常的事情，因爲睡得比較晚，晚上6點到12點已經開始感覺肚子餓了，所以這也就成了年輕人愛吃宵夜的習慣了。根據調查有高達56%的孕婦，尤其是初爲人母者，非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發......

男人夏季晚上活動增多，經常都會去吃夜宵，吃夜宵很傷胃，那麼選擇什麼食物當夜宵最好呢？夏季常喝冷飲要當心腸胃疾病哦。在夏季，由於溫度高，晚上很多人睡不着，喜歡幾個人一起去外面吃夜宵，來點冰啤什麼的，那樣才爽，可是夏季吃夜宵......

緊張忙碌的工作狀態，很多人下班之後都會來個宵夜，殊不知，常吃宵夜對人體危害不小。該如何吃宵夜才健康呢，來看看中醫支的招。吃宵夜的五大危害1、容易引發胃病晚上吃宵夜，這就會增加我們的腸胃的負擔，因爲要在晚上進行腸胃......

隨着時代的發展，人們夜生活越來越豐富多彩，難免在熱鬧過後會找個地方安靜的吃夜宵，但是，今天不得不告訴大家一個壞消息，吃夜宵對人體的傷害很大，甚至是危害。當人們睡的越來越晚的時候，夜宵便成爲了大家必不可少的美食。經常......

不知道年輕一族有沒有發現，身邊的人熬夜已經成爲常態，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵！熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢？當夜貓子等等一系列的不良飲食習慣，造成了三低一高的趨勢。三低指認知度......