怎么判断是否失眠方法

失眠了最忌讳的就是吃药，如果你还年轻的话最好不要选用吃药来治理自己失眠的现象，会对药物有依赖性，年纪轻轻地总不能一辈子吃药吧!如何自我失眠诊断的方法有哪些，今天小编搜集了失眠诊断的相关资料，一起跟小编了解一下吧!希望能对大家有所帮助。

失眠症患者根据主观症状诊断标准：

一、主诉睡眠生理功能障碍;

二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;

三、仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断：

一、睡眠潜伏期延长(长于30cm);

二、实际睡眠时间减少(每夜不足6.5小时);觉醒时间增多(每夜超过30cm)。