水平运动丰胸法Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。Ste......

健身没效果该咋整？你需要停下盲目的大重量训练！很多人天天去健身房，但就是看出健身的效果，没有肌肉，身体也不见得有型，这是为什么？你可能已经走入了误区，来看看你到底犯了什么错吧。让我们一起活到老练到老吧。健身男我们不是......

皮肤针治疗头痛一般分为循经叩刺、穴位叩刺和局部叩刺3种，叩刺部位0.5%碘酊消毒，以右手拇指、中指、无名指握住针柄，食指直按针柄中段，针头对准皮肤叩击，运用腕部的弹力，使针尖叩刺皮肤后，立即弹起，如此反复叩击。使用梅花针......

我们现在护肤品的种类是真的非常丰富，有了水乳之后还有精华液面霜面膜等各种，很多人都不知道什么样的新顺序才是正确的。护肤品的使用顺序是挺重要的，使用不当可能会影响吸收，今天就先给各位说说面霜应该在什么时候用。保......

随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅......

夏季到了，所有的女性都在担心自己被晒黑，担心自己不够白，而夏季多吃这些水果，会有美白的作用哦。夏季吃什么食物可以美白1.柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可......

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行......

研究表明，溃疡癌变的发生部位以胃溃疡最好发的胃角为中心的小弯侧最多见，发病高峰在40～50岁左右，据统计，胃溃疡的癌变率为5%%左右。所以说，癌变是部分溃疡病的合并症之一，有胃溃疡的病人需警惕溃疡恶变。胃溃疡恶变的信号主......

面膜也不用非的是买的，现在市面上的面膜五花八门，里面的成分怎样自己也不清楚，经常也会看到有人买到假的面膜，但是过敏等现象，就算正版的面膜效果也没有那么好，更何况现在假货那么多。今天小编教你几个自制面膜的方法，轻轻松......

1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放......

只要抓住肾病综合症的发病原因就可以针对性的治疗，以下几个方面详细的解读了您的疑问。一、针对肾病综合征的病因进行对因治疗。1、肾病综合征之所以发生，是因为病人肾脏内的功能细胞长期缺血、缺氧，因超负荷工作而使受......

美即面膜当初的还是挺火的，不光是人家广告打的好，很多人在使用完之后确觉得质量不错，虽然已经被欧莱雅收购了不过这质量还是跟以前一样的。美即面膜的价格是比较实惠的，一片大概五六块钱，如果是一般的面膜这个价钱可能会比......

跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅......

细腻白嫩的肌肤是每个人都想要的，但是因为个人肤质原因，我们每个人肌肤也是各不相同的，有些人的肌肤状态就是非常细腻的，但是这种人毕竟在少数。很多人肌肤的状态都会有毛孔粗大的问题，而且这种问题发生的还会比较早，大概在......

你有对爱笑的眼睛？小心鱼尾纹现形！鱼尾纹通常是尾随微笑产生的附属品，一旦现形，也非无计可施。下面就向大家传授减轻鱼尾纹的妙方，让你养成爱笑不留纹的魅力电眼。哪种眼霜去皱效果好之鱼尾纹严重程度可分4种：1、最轻微微笑......

像莫扎特这样的音乐大师有很多，不止他一个，比如巴赫、贝多芬、肖邦等，但为什么大家会把焦点放在莫扎特的音乐上呢？其实这其中是有奥秘的。伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家约翰·休斯曾做试验，在给自己的病人播放......

很多人会因为脸上的粉刺而困扰，那么究竟有什么办法才能去除粉刺呢?其实去除粉刺的方法有很多，找到真正适合自己的办法才能有好的效果。今天小编就来带大家看看最有效的去除粉刺的办法。彻底清洁是关键清洁脸部如果你的......

皮肤暗黄的人想要变白一点，皮肤白的人想更白一点，不管怎么样，人们对白嫩的肌肤都是很热衷的，虽然市面上有很多美白的产品但它们的效果基本是没有的，可能是分子太大，我们肌肤吸收不了。精华液里面含有的营养成分要把一般的护......

夏季室外紫外线强烈，室内空调环境干燥，肌肤容易出现皮脂汗液分泌过剩、pH值失衡、肌理紊乱、毛孔粗大、晒后缺水、空调环境缺水等问题。炎炎烈日有着防不胜防的杀伤力，也许你正在忙碌地工作，或者吹着丝丝的海风，就在你不经......

市面上的面膜种类非常多，每次选什么都要纠结非常久，其实我们自己制作的面膜也会有不错的效果，秋冬季我们的肌肤比较干燥，小编给你整理几个具有保湿补水效果的面膜制作方法，材料都很好找，方法也很简单。柠檬汁补水面膜柠檬汁......