动作名称：美人侧展动作要点：1、借助腰力摆动躯干，禁止手臂自由摆动。2、动作过程保持普拉提式呼吸：●深呼吸。吸气时，胸腔骨横向扩张，呼气时，尽量将胸腔骨下陷进身体，两边胸骨往中央移近。●切忌憋气，想像肺部好似一个双向充气......

初见林熙蕾绝对不会想到她就是那个男人们眼中的性感女神，因为她来到化妆间做造型之前的样子很普通，帽衫、宽松肥腿牛仔裤，茶色墨镜，以及一顶棒球帽，这就是林熙蕾日常的基本着装。林熙蕾印象她很瘦，皮肤很好，能说一口流利的英......

1、山药薏米粥功效：山药加薏米，帮你去湿气补补脾胃春天一到什么东西都在生长，包括我们身体的内火也在跟着旺旺地烧。这样的话就很容易肝火上涨而不伤到脾胃，所以在养肝的同时也要照顾好临近的脾胃，不然也会有反作用的效果......

关元穴多梦严重影响我们的睡眠质量，让我们的身体得不到充足的休息，长此以往会导致元气不足，脏腑不调，身体虚弱，气色不好。只有睡得安稳香甜，才能气血运行顺畅，容光焕发。位置：关元穴在肚脐下3指处功效：按摩此穴可改善气滞血瘀......

1.负重展臂(上臂内侧练习)动作一：双手各持一个哑铃，双臂自然下垂放在身体前方，手掌心相对，双脚分开与肩同宽，双膝微微向前弯曲，收腹。动作二：双臂向两侧水平展开，直到哑铃高度与肩膀同高，保持3秒钟，然后缓缓收回手臂，恢复动作一......

很多80后关注的女明星相继怀孕生子，看来瘦并不是育儿的阻碍，你也没必要为了生宝宝而吃成一个大胖子。想做个美丽纤瘦妈，我们要做哪些努力呢？妈咪可以瘦，但是不要减肥相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪，最好只长肚......

导读：中国古代四大美女：西施、貂蝉、王昭君、杨玉环。四大美女享有闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容的美誉。闭月、羞花、沉鱼、落雁是由精彩故事组成的历史典故。闭月，是述说貂蝉拜月的故事。羞花，谈的是杨贵妃观花时的故事。沉......

关于京城四美是谁,相信大家都有听到过很多版本吧。各种猜疑弄得谁是京城四美都搞不清楚了,首先,京城四美是怎么选出来的,是谁定义的,是根据什么来定义的,现在就跟着小编来详细了解一番,能称得京城四美,首先靠的是什么......

唐赫身高多少唐赫身高178cm近日，万年一遇东方美人刷屏各大板块，更让人惊讶的是这位美女是00后，年仅16岁的她在世界精英模特大赛中脱颖而出，并让很多人认识，随后更是被誉为万年一遇的东方美人，这位美人名叫唐赫，2000年生，五官......

祛斑工作要做好，五招保你白美人。具体要如何祛斑呢？一起来看看吧。1、柠檬水祛斑法相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。......

冬季吃什么减肥最快？松子和豆腐搭配妙不可言，因为后者含有大量的植物性蛋白，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹......

整形医生，这个号称打造完美容颜的人群，对于美，有什么样的判定标准呢？今天小编就带大家来了解一下吧。整形医生中的美人模样1、眼睛——顾盼生辉中国人的眼部特点是上睑饱满、单眼皮多见、眼裂小、常伴有内眦赘......

从肌肤状况上看，辣妈们的肌肤与黄脸婆们的肌肤有着质的区别。黄脸婆们的肌肤，暗淡无光，黄的特色也相当明显。除此之外，他们的肌肤可能还有斑点、痘印、细纹，甚至是皱纹。辣妈的肌肤状况，嫩白无暇，吹弹可破，宛如嫩滑的豆腐。对......

谁说生理期只有糟心事？有些事情在生理期做事半功倍呢。所以姑娘们，甩掉经期的阴郁心情，来做一做以下这些可以让你变美、变健康的事情吧。做补水面膜在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也......

最近马天宇在自己参演的电视剧《幻城》里面下线了，有很多的粉丝也是大呼不舍，但是还是没有办法再将马天宇饰演的樱空释给带回来，于是马天宇的粉丝们就将自己的目光放在了他最新的电视剧《美人私房菜》上面，这部电视剧是由......

柜中美人李涵喜欢黄轻风还是胡飞鸾李涵喜欢的人是黄轻风。网剧《柜中美人》中的李涵是唐朝的皇帝，他为了做皇帝，从腹背受敌的党争之中一步步登上帝位，以铲除阉党势力为己任，立誓要肃清奸佞，整顿朝纲。想要还天下百姓一个安......

说到雀斑，真是一个让人生厌的东西。雀斑严重破坏了我们的美观，在我们白皙的肌肤上出现的这些小斑点，成为了爱美女性的美容护肤的恶魔。那么，有什么方法可以去除祛斑吗？掌握祛斑小技巧做无斑美人防晒工作很重要强烈的紫外线......

一、体内大扫除首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的......

火车在悠然的行走着，我的内心却是十分的煎熬，怎么样才能和这个美女搭讪呢!没等我开口美女却说话了，好像是打电话，声音温柔，电话那头应该是个男的，若不然这么温柔的声音对一个女人应该不用这样吧。她越是温柔我越是对她感兴......

唐朝末年宦官专权，朝堂政治极其的黑暗，而《柜中美人》的历史背景正是发生在这个特殊的时期，剧中李彧饰演的王守澄就是个不折不扣的大反派，虽然是宦官但是他却有着至高无上的权力，在朝堂之上无所畏惧，妄图以一己之力掌控大唐......