很多女性朋友為了自己的胸部可是絞盡腦汁，但不管再怎麼努力，還是擺脱不了平胸的命運。事實上，並不是你的豐胸方法不管用，而是在女性生活中的一些錯誤習慣導致你的胸部越變越平！下面女性小編介紹的這十個平胸黑手你需要了解，免得它們妨礙你的豐胸大業哦。
1、內衣材質蕾絲、尼龍過多
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。
可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脱落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。
2、觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。
當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。
瞭解正確的哺乳方法、良好的衞生習慣是很重要的。
3、側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。
不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。
生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。。
4、發育階段不健康減肥
在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。
所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
5、雌激素分泌不正常
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
6、高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。
7、常穿束身內衣
要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。
乳痛症一般在月經前一週開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來！
如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
8、心理壓力過大
女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40~45歲女性。
中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。
但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。
9、手術及濫用避孕藥
人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。
但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
10、抽煙喝酒
資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上;
每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。
但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
中藥豐胸食譜
1、人蔘
人蔘是補元氣的最佳食物，還能補肺益脾。這對於胸部有什麼效果呢？補氣其實也是一種間接的豐胸方法。呼吸有力了，胸部也會變得更加堅挺的哦。但是人蔘不是所有人吃都適合。發熱、火氣旺、感冒的患者不要食用。
食用方法：最簡單的方法是衝開水食用，也可以加入藥膳中。
2、當歸
當歸是最適合女性的中藥。當歸補血調經、活血止痛。當人體血氣旺盛後，才能更好地促進營養輸送到胸部，讓胸部分泌更多的刺激，刺激胸部發育。當歸最適合月經期後食用。當歸比較燥熱，便祕、有青春痘的女性最好不要食用。
食用方法：作為藥膳使用，在烹製的時候直接加入當歸即可。
3、枸杞子
枸杞子最廣為人知的作用當然是明目。枸杞子怎麼豐胸呢？乳頭、乳腺、乳暈屬於肝、脾、胃經。而枸杞子對補腎和養肝有奇效哦。體質虛寒的女性不適合過量飲用枸杞子。
食用方法：在煮湯或者泡茶的時候可以直接加入枸杞子，也可以用枸杞子充水飲用。
4、蒲公英
沒想到蒲公英也是豐胸的中藥吧？蒲公英對豐胸有意想不到的效果哦。但是蒲公英屬於寒性的食物，因此不適合長久食用。特別是體質虛寒的女性更加不適宜大量食用。
食用方法：在月經期前感到乳房脹痛的話可以在藥膳中加入蒲公英，消除脹痛。
5、紫河車
紫河車最突出的功效是益氣補精血。紫河車含有大量女性荷爾蒙，能夠增強女性的抵抗力，促進乳腺、卵巢發育。
食用方法：在藥膳中加入紫河車即可。
