一位女患者來之前，以為自己得的是乳腺癌，愁眉苦臉、精神不振。首先給她排除了癌的可能，她的臉色一下子就好看了。再往下聊，無非就是家裏的一些瑣事，丈夫、孩子、同事……她説自己不生氣還好，一生氣從胸口竄到後背，哪兒都疼。只要告訴她：治你這個病，沒有靈丹妙藥，心情好了，病自然就減輕了。
我們常聽説一個詞：氣結——氣不暢通就會鬱結於胸，最後形成腫塊，帶來疼痛。所以中醫學中有這樣一句話：通則不痛，痛則不通。更通俗的解釋則是氣憤、壓抑、悶悶不樂等精神因素會對人體的生理機能產生影響，這其中包括內分泌系統的功能，進而促使一種或幾種激素的分泌出現異常，原有的平衡狀態被打破，導致乳腺增生的產生。因此對於這種病因，最好的辦法就是調整心態，自己給自己的心靈鬆綁。
因為生氣而導致生病的病例不在少數，通過聊天我發現，無非就是生活中的一些瑣事，孩子不爭氣，婆婆難相處，工作不順心 ……所以我常説，乳腺增生不僅是一種身體上的疾病，也是一種心理上的疾病，把心結打開了，病自然就好得快了。越是生氣，病情就會越嚴重。
每個人的生活都不是一帆風順的，出現了問題，我們可以想辦法來解決，但是身體出了問題，一切工作、生活的基礎就沒有了。要善待自己，多愛自己，把關注的焦點先放在自己身上，努力做到身體健康、心態平和。其他的事情不妨看淡一點，順其自然也是一種辦法。除了我們提到的調整心態之外，我們還可以結合活血、化瘀、止痛類的藥物來治療乳腺增生，也包括一些直接作用於細胞，控制雌激素的藥劑。通常來説，我們不建議對乳腺增生進行手術治療，但在以下幾種情況下，可以選擇手術切除的方法。其一、經檢查懷疑有惡變可能的情況下，可以進行手術切除。其二、經穿刺活檢，證實出現非典型增生，即發生癌變時，建議手術切除。
中醫推薦非手術治療的方法：
針刺治療
取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三裏為主穴。肝鬱氣結者配太沖;肝腎陰虛者配太溪;伴有月經不調者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關。 操作：以華陀牌28號1～1.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;餘穴以直刺為主。捻轉得氣後膻中與屋翳兩穴可接G6805-Ⅰ 型電針儀，採用疏密波，強度以患者能耐受為宜;餘穴10分鐘行鍼1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔3～5天;月經期治療暫停，治療期間其他治療藥物全部停服。
也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療：
（1）屬肝氣鬱結型的，宜疏肝理氣，化痰散結。
（2）屬肝腎陰虛型的，宜調補肝腎，化痰散結。
（3）屬衝任失調型的，宜調理衝任，温腎平肝。
中醫記載有效中藥偏方有乳絡內通散 桓玄湯等。
乳腺增生的飲食禁忌
忌煙、酒、咖啡、可可等
忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物
忌肥膩、油煎、黴變、醃製食物
忌公雞、鵝、豬頭肉等發物
