運動不僅需要堅持還應該瞭解運動的頻率是多少為好，很多人都認為只要是堅持就是要天天運動，運動專家表示説我們運動堅持固然是好事，但是把握運動的度是更為重要的。生命在於運動，但如何選擇合適的運動類型卻大有學問。專家......

舌頭探測機型這種舌頭探測的接吻方式，多是因為男性誤以為這是一種美德，自作聰明地認為將舌尖胡亂伸一通，就能撩起伴侶的情慾，事實上這種深吻可是需要高度技巧的喔！你我都不是什麼閲人無數的情聖，可就別把你的單一伴侶當成練......

一、不要藐視對方，要適度讚美女人通常視同性為天敵，這不奇怪。正像一則笑話所講：兩對男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看作對手，這固然與傳統的好男不跟女斗的意識有關，更重要的是，女人先天帶有某種自鄙......

人際交際，是一門藝術也是一門技巧課程。學會人際交際，交天下朋友，不僅可以讓你的生活和工作順順當當，而且還可以讓你擁有着更加美好的人生。因此，在現實生的活中，無論真笑還是假笑，只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱......

你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15次或者40―50秒也行，只要你認為合適。建議將這套動作重複做兩組，完整地做完一組後再重複一組。每個運動之間最好不休息，連續地做下去。一段時間後，你......

男人喜歡接吻時那種雙方身心相對的坦誠感覺，但在接吻過程中，他們也有一些小小的忌諱。瞭解男性的接吻習好，是密切雙方關係的最佳途徑。1.別讓脣膏做殺手32歲的業務主管阿林和女友感情一路飆升，兩個月功夫已到了談婚論嫁的......

野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式!1、轉身練習練習部位：小腹選擇在一塊平坦......

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。1.吃東西狼吞虎嚥吃東西狼吞虎嚥彷彿成為這個時代上班族的......

有數據顯示，從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度下降。由於缺乏運動，代謝功能降低而引起身體發胖的中年人，患糖尿病的機會比正常人高7倍，患高血壓、高血脂的機會比正常人高8倍，患心臟病的機會比正常人高50%。......

傳統醫學認為自然分娩的方式更有利於孩子的發育，以及產後母體的恢復，但是如果選擇自然產的話，那麼在產前是要做各種檢查檢查的，要檢查胎位是否正常孕婦的骨盆大小是否適合自然分娩，羊水是否正常等等如果正常的話，則可以選擇......

媽媽：小學教師，32歲；寶寶年齡：1歲半。自從當了教導主任後，週末去孃家接兒子，已成了我生活的固定模式。這種一週只有兩天的接管生活，讓那些整天都得操心孩子吃喝拉撒的同事們羨慕不已。可她們哪知道我的苦衷呀！中年得子，對兒子......

有關統計數據表明，已婚夫婦中不育者約佔15%，其中男方原因的約佔49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。１。燭光晚餐蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛......

壞習慣一、不渴不喝水國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發......

正規的整形美容外科醫生都知道，這是一個動態的手術，在眼睛開開合合之間，效果顯現，反映的其實是醫生手術的技巧、功底的深淺以及尺度的把握程度，雖然這不是一個複雜的手術。雙眼皮的手術方式：雙眼皮的手術方式，簡單的分，可以説......

一、面部皺紋產生的順序面部皺紋出現的順序是怎樣的呢？專家介紹，通常人們隨着年齡的增長，特別是中年以後，皮膚開始變得粗糙、乾燥、缺水、缺乏彈性，易生皺紋。面部皺紋出現的順序一般來説：20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋。......

現在胖的人越來越少，但是減肥的人卻是越來越多了，尤其是女性朋友們現在追逐一種骨感美，因此減肥已經成為了他們的必要功課了，那麼如何減肥才會有效果呢？a.整理庭院或陽台如果有庭院，在飯後整理庭院是不錯的選擇。如果沒有庭......

大概沒有人能否認，一臉陽光笑容，以及排列整齊的潔白牙齒能帶來良好的第一印象。牙齒是重要的門面，無奈大部分人由於先天牙齒排列不良，或者牙齒形狀怪異、色澤特殊等因素，常導致缺乏自信，嚴重者甚至造成人際關係的疏離。最近......

技巧1：從單一食物下手要找出食物過敏的罪魁禍首，一開始最好先從成分比較單一的食物下手，比如牛奶，而不要從比較複雜的食物開始，比如罐頭，因為其中可能含有好幾種潛在過敏原，很難找出導致過敏的真正元兇。技巧2：多留心客觀症狀......

《少男少女》雜誌責任編輯李珏曾説過：眼下，校園早戀成風，你戀我戀大家戀，屢戀屢敗，屢敗屢戀，悲劇頻生。這不能不説是給我們家長敲響了警鐘：要教育孩子正確對待男女同學間的交往。如能掌握孩子的特點，洞察孩子的內心祕密，在教育......

當今社會，癌症的發病率逐年攀升，已嚴重的威脅到人們的生命和健康安全。今天小編特意總結出一些預防癌症的小方法給大家。1.保持健康的體重營養攝入不均衡，缺乏鍛鍊很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水平劇增，眾所......