美美睡上一大覺本是人之常情，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事？年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢？一般説來主要有以下幾方面因素：（1）生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興......

1)睡得太少的壞處：經常睡眠不足會使你與胃病結伴。人體的胃和小腸在晚上會產生一種有修復作用的TFF2蛋白質（340倍）。2)良好睡眠小細節：不在睡眠時思考重要的事情；保持有規律的鍛鍊【每天鍛鍊20～30分鐘，並在睡前三小時完成】；......

１、對着風睡睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生卧露下。所以睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門有一定距離為宜。２、被子矇頭以被蒙面易引起唿吸困難；同時......

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。臨牀表現正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，並持續生長，便可形成結石。腎結石多發生在中壯年，男性多於女性。腎結石可能長期存在而......

微醉睡覺隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚２次左右，每次窒息約１０分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等......

治療落枕的方法：（1）局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好（2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動（3）貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好穴位按摩講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩......

寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這説明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴牀或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。我家寶寶昨天只睡了9個小時......

注重睡眠可養生中醫提倡未病先防與上工治未病，重視形體和精神的調養，主張順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔，強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點。所謂正氣存內，邪不可幹，通過調節日常生活方式，可以養生防病......

鞏俐的護膚祕方：蜜粉+眼霜+喝湯出門必撲蜜粉來隔絕髒空氣，每天做好卸粧清潔保養。平常外出或是拍完戲回家後，鞏俐一定用卸粧品將臉上的油彩、髒污徹底地清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉，最後才是平常的保養步驟：化粧......

然而，在現實生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那麼後30年睡不醒好不好呢？有關研究表明，老人經常睡不醒並非是一件好事，其心臟病的發病機率很大。美國的研究人員發現，白......

老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學研究人員發現，如果從提升記憶力的角度出發，老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間。研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。結果顯示，如果擁有較多睡眠時間，實驗......

28歲的時候，一次出差找了個小姐，在路上我問她：為什麼要幹這一行？小姐説：家裏窮，父母有病，出來找工作，被騙做了這一行。聽到這裏，我很是感動，便把我貪污的1000元給了小姐，要她回家給父母看病，她含着淚水説：你是個好人！當時，我覺得我就......

睡覺是人體修復精力，排出毒素充分休息的時候，然若睡眠習慣不好卻是會讓你在肌膚修復的最佳時機老去的哦。比如説：有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白......

説到流口水最先出現在腦海中的畫面就是小寶寶那流着口水的可愛樣子，可是流口水並不是只有寶寶才會有現象，成年人也會有這麼一種現象的出現，且有些老人也會有這麼一種現象出現，而這麼一種現象通常都是在睡眠中出現的。對於......

戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻......

醫生提醒，不少人以為脖子部位痠疼才是頸椎病的唯一症狀，其實這是錯誤的。昨天牟女士介紹説，自從今年春節後她就時常感覺左肩膀痠疼，很不舒服，特別是天冷颳風時，似乎風都是從自己的肩膀骨頭中吹過一樣，很難受，她以為自己患上了......

一、散步平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。二、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於......

在我們周圍有很多人都有打呼嚕的情況，打呼嚕的原因有很多，但不同的原因所造成的危害都是不同的。很多人對於打呼嚕都瞭解的不深，甚至於打呼嚕的原因都不曾具體瞭解。只有正確瞭解打呼嚕的原因，這樣才有利於人體的健康，同時......

要是小寶寶沒有其他不適或疾病，睡着後突然大聲啼哭，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累、或環境變化等引起的。所以平時不要嚇唬寶貝，或是讓寶貝受到太強烈的刺激，儘量保持寶貝安靜愉快的情緒。還有就是寶寶缺鈣也會......