堅守陣地：首次約會，對你有好感的男人可能會對你不太老實地毛手毛腳，就算你心裏願意，但也不要讓他如願。通常，男人喜歡那種挑戰的感覺，太輕易得手的獵物反而缺乏刺激。不妨給他機會全力追求你，叫他圍着你轉。當然，如你想再見到......

1)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令您的大腦感覺您已經吃了很長時間了，因而感覺飽了。2)吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整......

1.要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆製品。2.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。3.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均......

1、走為上計放棄出門就上出租車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。2、腹部按摩法首先排空大小便......

（1）選鞋。我們先説款式吧，比較適合孩子腳型的款式應該是圓頭鞋，而且繫帶式，就是它的寬度應該是可調的，不管是繫帶、搭口都應該可調的，還有後面是包口的。3—5歲的孩子希望他能夠穿靴鞋，就是鞋幫要高出踝骨，因為那個時候踝......

1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一週就開始見......

1、抱枕療法用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時側卧，雙臂抱枕，長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好，還可以使肩關節拉開，減輕上肢關節的晨僵現象，預防......

夏季如果缺鉀不僅會導致精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知......

中醫學認為凡氣、血、寒、熱、濕、禽、蟲等任何因素造成大腸通降功能失常，腸道氣血運行不暢，堵塞上逆即可發為本病。臨牀表現為腹痛，腹脹，嘔吐，無大便，無肛門排氣，常伴精神不振、面色蒼白、發熱等症狀。本病病因很多，比較複雜......

1.嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。2.用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，請優先選擇。3.忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮後食用。4.別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了，裏頭包的都是沉甸甸的油......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

NO.1瑜伽瘦腿法練瑜伽是時下最流行的運動方式，瑜伽操裏有很多都是針對瘦腿設計的，比如三角轉動式、半月式、勇士式、攤屍式等不僅有效的鍛鍊了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的線條感和柔韌感。NO.2按摩瘦腿法手指的按壓能......

現有觀點認為，禽流感可以通過多種途徑傳播，主要是通過禽類糞便中大量的病毒粒子污染空氣而傳播，直接接觸病禽或間接接觸病毒污染物也可造成感染。來往於禽流感疫區的人員和車輛是傳播病毒的一個重要途徑，野生候鳥的遷徙也......

一、不要輕易抱怨愛抱怨是女人的通病，有個什麼事情都要説上幾句，談戀愛的時候，男人還會搭理幾句，覺得那是話題。但是結婚之後，男人覺得那是廢話，是折磨，耳朵都會生出繭子來。男人比女人更喜歡清閒，當女人不説話的時候，當他察覺......

中藥治療便祕4妙方1、小兒化食丹消食導滯作用比較強，適合用於食積便祕。本藥為小蜜丸，1歲以內每次服半丸，2～3歲每次服1丸，每日2次。2、麻仁潤腸丸主要作用是潤腸通便，適合用於陰虛便祕。本藥為蜜丸，2～3歲每次服半丸，每日2次。3......

第一、勇敢追求自己遇到的真愛當玫瑰仙子的寶劍被清一色拔出之後，玫瑰仙子就覺得這個男人是自己一生幸福的託付了，於是她勇敢地説出了自己的愛慕之心。也許是開始的時候，因為清一色跳水救了玫瑰仙子的緣故，也許不是。但是......

練習1:彈性橡皮圈操將橡皮圈置於膝蓋之上，並用雙手抓緊橡皮圈的兩端，挺直腰桿。接着肘部開始向下拉伸，帶動上半身下移，再直起。重複此動作15—20次。效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲線。練習2：彈性橡皮圈操打開雙腳與肩同寬，用......

小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的第二位常見病、多發病。孩子腹瀉的原因以感染最為常見。另外，小兒胃腸功能不完善，對母乳或某些食物過敏，也會引起腹瀉。對於小兒腹瀉，我們如何才能預防及護理呢?防治嬰兒腹瀉的幾種方法。1、......

1.把3根手指一起放在耳朵下方：為了幫助淋巴流通順暢，首先用手指輕輕按壓耳朵下面，製造流通管道。2.用手指向鎖骨滑動：用手指在鎖骨的凹陷處摩挲。少許用力就OK。碰到堅硬的部分，邊揉邊打通。3.在另一側同樣從耳朵下方滑動......

一、膳食纖維促進身體排毒隨着年齡的增長，人的胃腸也逐漸慵懶起來。便祕是困擾眾多中老年人甚至是年輕人的一大隱痛之一。便祕的原因十分複雜，但主要是因不良生活習慣造成的，飲食中缺乏膳食纖維即為重要原因之一。食物中......