大家都知道，在人的一生中，有大約1/3的時間是在牀上度過的。如果不注意用枕保健，隨着年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現落枕現象。其實，落枕是頸椎病的......

1、將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。2、接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈......

水晶冬瓜養胃生津冬瓜性寒，具有養胃生津、清熱解暑之效，因其熱量極低、有抗衰老的作用，久食可使人食量減少，以達到減肥瘦身、潤膚美白的食療效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一，冬瓜清甜味美，做法簡單，只需與香菇、雞湯同烹，便......

進入秋季，天氣越來越乾燥，另外再加體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保濕也有很大影響，肌膚就很容易缺水。如何讓肌膚保持水嫩的感覺，小編教你十五招妙計：1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易......

肝臟疾病成為了人們健康最大的隱形殺手。肝臟在人體的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、熱量產生及水、電解質的調節等方面中起着非常重要的作用。在此，專家提醒您，緊張忙碌的工作生活中別忘了保護您的肝臟。脂肪肝的六大病......

北京市建築裝飾協會環保委員會張齊主任説，在衞生間裏洗澡、梳頭時，脱落的頭髮常會在地漏口聚集。而且，毛髮是最不容易腐爛的物質，即使掉到下水道中，也不會因為水的浸泡而腐爛，反而還會黏附很多雜物，造成下水道堵塞。再加上衞......

去除耳下贅肉耳朵下方是神經由大腦向臉部傳遞信號必經的部位，多做按摩，可以令臉部線條變得更加緊緻、柔和。1.用雙手食指和中指按住耳垂下方，正反方向轉動各12次。2.用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉，往耳朵後方推動做......

1.平躺仰卧，雙手打開，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鐘再換左腿。2.俯卧，兩腿打開與肩同寬，兩手撐地，儘量抬起頭部及上半身並堅持10秒鐘，直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3.平躺仰卧，兩腿並......

NO.1瑜伽瘦腿法練瑜伽是時下最流行的運動方式，瑜伽操裏有很多都是針對瘦腿設計的，比如三角轉動式、半月式、勇士式、攤屍式等不僅有效的鍛鍊了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的線條感和柔韌感。NO.2按摩瘦腿法手指的按壓能......

一、魚貝類1、整條魚冷凍法：在冷凍前要經過清洗，去除內臟、鰓，並在腹內抹上少許鹽，處理好後放於鋁盤上覆蓋保鮮膜，放到冷凍室保存;另外，也可用鋁箔紙包起來，以延長保存期限。解凍法：要食用時，取出適量分量，放到冷藏室緩慢解凍或......

如何選購保鮮膜消費者日常購買保鮮膜，主要是區分聚乙烯和聚氯乙烯產品。選購安全的保鮮膜一般有三種方法，即一看二摸三燒一看看它有沒有產品説明，如果上面打着PE保鮮膜或者聚乙烯保鮮膜，就可以放心的使用。二摸聚乙烯保鮮......

1、病歷陳女26歲結婚一年多，沒有懷孕;經醫院檢查，診斷為輸卵管堵塞;怕做灌通手術，要服中藥;三年前，發生了不該發生的事，服了人流藥，月經來了，陰道少量出血持續二週。幾年來月經期間下腹隱隱痛，少腹脹悶，經量少、行不暢，心煩胸痞......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕、滋潤狀態。這是人體皮膚為了適應夏季的高温、高濕環境所出現的反應。那麼，夏季人們如何......

自制小空調。室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。電扇朝外扇。當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗户通風降温。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸......

1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。2、防止便祕：便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。3、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血......

1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一週就開始見......

第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙......

>>推薦閲讀：養生美容抗衰從排毒開始番茄本品又名西紅柿，是維生素A和維生素C的優質來源，還含有豐富的維生素D，可預防毛細血管出血症。鐵、鈣、鎂等無素亦多，有益於補血。每100克番茄含水分95克，蛋白質1.2克，脂肪0.4克，碳水化合......

脾虛男的進補方案氣温驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性温健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健......

幫助一歲寶寶開發智力主要有以下一些方法。一、在爸爸身上站一站(鍛鍊腿部和腳底肌肉，練習平衡能力)(1)爸爸坐或跪在地毯上;(2)寶寶赤腳，豎立在爸爸腿部近膝蓋處;(3)拉動寶寶的雙臂，使寶寶往爸爸胸前靠;(4)讓寶寶的臉貼......