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有關辦公室的男士時尚精選
辦公室一族,讓前列腺“輕鬆”點
前列腺的解剖結構比較特殊,前列腺周圍區的腺管細長且彎曲,向後走行,然後彎向側面,最後向前,在前列腺實質內開口到尿道,開口處口徑小,與尿道成直角或斜行向上逆行進入尿道。前列腺的腺管行程長且彎,有利於尿道的細菌進入腺體,而......
2023-11-26
辦公室一族瑜伽健身動作詳解
第1個動作動作要領:吸氣左側手臂向上伸展,身體向右側彎。保持3-5個深呼吸,吸氣恢復正中位,另外一側肢體重複相同的動作。功效:拉伸背部及腰側肌肉,放鬆肩背,同時可以刺激腹部臟器的功能及加強肺功能。第2個動作動作要領:雙腿......
2023-11-25
研究顯示辦公室電話容易傳染季節性流感和感冒
冬去春來,又到了流感高發的季節,據《印度時報》2月25日報道,美國亞利桑那大學一項新研究發現,辦公室電話容易傳染季節性流感和感冒。新研究負責人微生物學教授查爾斯·葛巴教授對辦公室細菌的最新研究發現,辦公室桌......
2023-11-18
孕婦上班在辦公室注意什麼
編輯推薦:十五種全天然的防癌食物專家建議,在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。1,要注意電腦的使用。電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作......
2023-11-20
如何對付辦公室亞健康?
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裏有鍛鍊意識,無論在哪裏都能運動,比如辦公室。專家建議,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......
2023-11-23
辦公室最值得一做的健身操
抬腳瘦小腿小運動抬頭挺胸坐在椅子上,雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿抬起伸直,與地面平行保持5秒,然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。小編tips:如果承受得起,你也可以同時提起雙腿,這樣可以強化瘦小腿的效果。腳踝......
2023-11-18
辦公室男人的簡易健身操
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致局部肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此,有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操,可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。1、擴......
2023-11-18
如何應對辦公室"冷暴力"
算起來,小李和張經理其實沒有什麼大矛盾,剛開始時工作關係一直都很融洽。兩年前的一次工作會議,因為一個新方案使他們產生了分歧,當場爭執起來。會議結束後,小李去張經理的辦公室想解釋一下,可是張經理卻看都不看他就走了出......
2023-11-27
坐辦公室不妨試試“桌邊瑜伽”
>>>推薦:夜間瘦身最快2招健身操1肩部左右擺動平展肩部,達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然後將左手放置到背後,這樣旋轉上體,左右旋轉3~5次。2調整骨盤突出長時間坐立時骨盤會變得突出,同時還會對腰部產生影響。將兩......
2023-11-25
辦公室戀情 職場OL傷不起
辦公室戀情其實是永恆的話題。往早先追溯,可以説到古代宮廷裏奴僕與官宦之間的愛情,比如貂蟬與呂布。就現代而言,也同樣是大家經常關注的戀情類型。尤其是隨着電影《杜拉拉昇職記》的上映以及票房大賣,辦公室戀情又一次成......
2023-11-22
辦公室男性發胖的解決對策
辦公室男性容易發胖,歸結起來,主要有以下原因:1、長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時,容易從食物或酒精中尋求安慰,造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環,一般人在壓力之下容易飲食......
2023-11-17
如何識破職場的偽君子
第一招:看笑意。一個人的真實的微笑時間大約在2--4秒,如果一個人的微笑長時間保持在臉上,而且你們的談話又並沒有特別引人發笑的內容,那可以斷定,他的笑只是討好逢迎的一種手段,不足為信。第二招:看握手。握手是現代社會人與......
2023-11-25
上班健身小動作簡單易學
早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天的工......
2023-11-27
辦公室白領瘦身小妙招
辦公室白領每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族,他建議瞭如下方法:兩腿......
2023-11-23
辦公室一族的頸椎保健操
1.舉臂轉身:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。動作時先舉右臂,手掌向下,抬頭目視手心,身體慢慢轉向左側,停留片刻。在轉身時,要注意腳跟轉動45度,身體重心向前傾,然後身體再轉向右後側,旋轉時要慢慢吸......
2023-11-26
辦公室一族的飲食危機
不吃早餐危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點......
2023-11-21
OL午後一個小時應該如何度過?
養顏午間道午飯後的辦公室,瞌睡蟲扇着透明的翅膀,意興闌珊的格子間動物昏昏欲睡。有沒有想過,午間的小盹兒,也可以變成一個容光煥發的美容覺?盯着電腦一上午,小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養作用的眼貼膜,最適......
2023-11-26
辦公室翹臀的六個小方案
經常坐在電腦前辦公,久而久之臀部就會變得扁扁的,怎麼辦呢?教你在辦公室瘦臀提臀的方法。揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做10次。然後移動椅子的位置,並揮動左腿。......
2023-11-19
幾招教你對付出格行為屬下
你在工作中肯定會遇到形形色色的人。如果事不傷己,往往調侃:林子大了什麼鳥都有。倘若碰其壁,就私下泄憤:鳥人!什麼是鳥人呢?具體表現在:妒忌心重,看到別人出成績,就擺出傲慢揮灑譏諷;愛慕虛榮,工作中愛出風頭,總不切實際誇大自我......
2023-11-18
辦公族四大飲食誤區
一、嗜飲咖啡危害多。1、降低受孕率。男女雙方每天各喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易罹患心臟玻咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。每次喝咖啡超過5......
2023-11-21
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