現代教師心理壓力調節方法推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。換位思考認同法--正確認知壓......

小立的故事小立兩歲了，媽媽決定請新保母照顧小立，自己回原來的工作單位工作。在帶小立認識保母、漸進式的拉長小立在保母家的時間過程中，小立似乎沒有太多不尋常的行為出現，但是媽媽卻還是敏感的察覺小立變得特別黏自己、......

誤區1：忽視身體的信號。導致身體疼痛和疲勞的原因很多，可能是受傷或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因後要儘量調整，及時改換健身項目，讓身體虛弱的部分得到休息。誤區2：只關注生理改變。鍛鍊效果不僅體現在體能的增強上。10......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

當出現胃腸道不適的時候，試試動動腳趾頭。近日，日本醫學家研究發現，經常活動腳趾可以健胃。中國中醫科學院望京醫院中醫內科楊國華教授指出，對脾胃虛弱的人來説，經常活動活動腳趾確實能起到健脾養胃的作用。從經絡看，胃經是......

擔心患小三陽的女兒傳染給家人，父母竟然把她隔離了，除了給女兒單獨配備碗筷、洗漱用品，甚至還改建了一個小洗漱間讓女兒專用。南平的小穎(化名)因為父母的這些特殊照顧，才10歲的她被診斷出患有抑鬱症。小穎出生在南平一個......

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析説，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變......

策略一：隨時接吻當我辛苦工作一天回家後，我會吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾説。科學認為：她意識到某事情。最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時才親吻的夫婦，更容易......

你如何看待婚前性行為？你感覺到婚戀壓力了嗎？來自全國50多所高校的未婚碩士生的答案讓人有些意外：看似浪漫的文科碩士生不是最開放的;沒車沒房，想談戀愛，男碩士生底氣不足……這次調查由南京大學、南京師範大......

實驗證明，可可多酚具有很強的抗氧化功效，能夠有效抑制疾病和老化的罪魁禍首——活性氧。首先，它能防止動脈硬化，緩解過敏和風濕症狀。可可多酚還能夠幫助人們克服焦慮情緒，緩解壓力。板倉教授説：歐洲的酒店都習慣......

隨着生活壓力增大，鬱悶成了越來越多人的口頭禪，不少人選擇用藥物舒緩情緒，緩解緊張。專家説，抑鬱情緒其實對人有一定好處。輕易使用藥物會讓人們無法學會接受生活中的陰暗面，有礙進步。統計數字顯示，1/4的人在人生不同階段......

不良生活方式最傷健康現場的專家還談到，在少數更年期求醫女性中，只有30%到婦科就診；更多人去了內科、泌尿科、骨科等其他科室。因為沒能及時採取相應治療，不少女性從更年期就陷於疾病困擾，使人生後三分之一在不必要的痛苦......

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受着巨大的壓力，不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和......

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀態。排隊對於我們，是個司空見慣的現象，也是考驗人們文明素質的測試場，更是檢驗心理能力......

相關閲讀：夏季如何沖泡養生茶？都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。減輕......

>>>相關推薦：白領四大壓力源如何排解心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點，已成為人類健康的殺手。大腦和心臟之間存在反饋迴路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調......

滑翔傘主要由上下兩片傘衣，中間用類似飛機機翼剖面形狀的翼形隔間相連接。另外還有吊繩、操縱繩和操縱帶所組成。傘衣長(翼幅)約9～11米、寬(翼弦)約3米，整個滑翔傘的重量約4～6公斤左右。?滑翔傘的前緣為了能讓空氣流入，開......

許許多多的因素綜合在一起，形成了高中生失眠的原因。那麼有什麼辦法可以幫助他們恢復嗎？瞭解了高中生失眠的原因之後，我們再來看看克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充......

醫學家指出，消除和預防亞健康先要養成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，適當參加一些户外活動；另外，膳食要合理，應多吃高蛋白的食物，如雞蛋、豆製品等，還要注意多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品等。鑑於此，天津大學推出......

讓我們用放大鏡來看一看他們行將出軌時都有哪些典型舉動吧：一、金蟬脱殼。他近來總説要加班，要不就出差，在家的時間越來越少，陪你逛街的次數更是屈指可數。雖然並不是所有的工作狂都代表感情出軌，但有些男人會在下決心出軌......