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有關飲食的男士時尚精選
早餐麪包選購的小妙招
健康價值來看◆按質感:可分為軟質麪包、脆皮面包、鬆質麪包和硬質麪包4類◆按用途:可以分為主食麪包和點心麪包兩類◆按原料:可以分為白麪包、全麥麪包和雜糧麪包3類從熱量來説,以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低,因為這類麪包......
2023-11-27
小兒腹瀉的禁食
(1)忌導致脹氣食物腹瀉時腸蠕動增強,腸內常脹氣,更使腹瀉加劇,故導致脹氣的食物必須禁食,牛奶食用後在腸道內會導致脹氣,故不宜食,然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制腸內有害細菌,可以食用。豆類物質及豆製品,如黃豆、赤豆、綠豆......
2023-11-27
孕期飲食保健推薦
*選擇應時應節的蔬菜,以儘量避免農藥殘留。*素食的媽媽容易缺乏維生素B12,吃全素的人則需要另外再補充。*零食、甜食多含食品添加物以及色素等,孕期最好減少食用。*少攝取動物性油脂,因其含有自由基。*飲食方面要多吃新鮮......
2023-11-27
白領女性日常飲食原則
1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶,內含250毫克鈣,可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象;每日攝入碳水化合物250-350克,即相當於5-7兩主食;每日進食三到四份高蛋白食物,每份指:瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩,以魚類、豆類......
2023-11-27
上火了 誰給你遞上一份清涼
早春時節,氣候變化無常,如果上火了,會出現以下症狀,那麼如何處理?不妨試試以下清火招術。口乾舌燥:用百合、杏仁和粳米同煮,出鍋前加入梨丁、枇杷丁,再拌入少許蜂蜜服用。咽喉腫痛:用嫩絲瓜搗爛後擠汁,頻頻含漱;或用醋加水漱口......
2023-11-27
女人一天7步驟
1、一個西紅柿在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常......
2023-11-27
孕婦飲食要合理搭配
孕婦與胎兒需要足夠的鈣質。鈣能為骨骼與牙齒的發育提供養分,具有維持正常血液凝結以及神經與肌肉的功能的作用。孕婦血鈣過低,就會發生妊高徵,胎兒也易發生先天性佝僂病。所以孕婦應選用牛奶及其他奶制食品,這是鈣質最佳......
2023-11-27
夏季飲食別馬虎
一、細菌性食物中毒表現為噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點,90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衞生管理,防止食品污染。二、大腸桿菌腸炎表現為腹瀉,每日3-5次,......
2023-11-27
韓國老人的健康運動與飲食
我在北京一家中醫機構當翻譯近二十年,受韓國教育部之邀,曾兩次赴韓進修。其中一次,有幸借宿於一位韓國裝裱專家——李孝友老人家裏。這位老人待人和藹可親,自己經營着一家裝裱公司,70歲了,每張畫的裝裱,還都是親自......
2023-11-27
女人心情不好飲食也逃不了干係
食物的力量是無窮的!紐約註冊營養師喬伊·鮑爾5月15日在MSN網站上説。食物不光會影響主要的健康問題,還會影響你的心情、記憶力和皮膚。保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以營養及保護細......
2023-11-27
巧用玉米鬚,屢屢保健康
石斛玉米鬚茶石斛10克,蘆根15克,玉米鬚20克。上藥水煎代茶飲,每日一劑。可養陰清熱利尿。適宜少尿無尿伴口乾欲飲,皮膚幹皺,目眶塌陷症狀的癃閉患者。玉米鬚白茅根湯玉米鬚30克,白茅根30克,紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時......
2023-11-27
夏季飲食別忘了我們
1、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。2、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......
2023-11-27
肺炎小寶寶在飲食方面須謹慎
小兒肺炎的忌食(1)忌喝茶肺炎患兒多有發熱,應忌喝茶水。因茶葉中茶鹼有興奮中樞神經的作用,可使大腦保持興奮狀態,還可使脈搏加快,血壓升高。發熱時,機體處於正邪相爭的興奮階段,脈搏較快,飲茶後會刺激心肌,加重消耗,如此非但不......
2023-11-27
紫色果蔬讓你精神抖擻
黃色:以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒、黃色西葫蘆等。這些蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺,清新、味甜。黃色蔬菜還富含類胡蘿蔔素,可延緩皮膚衰老,而且對肝臟有益。綠色:以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色蔬菜給......
2023-11-27
夏天四大去火食物解析
夏季上火可通過飲食調節,且食療有獨特的效果。苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁......
2023-11-27
夏日裏的“冰美人”
1、冷飲首選:低脂冰淇淋、健怡可樂吃冷飲冷食有幾個注意:一是不要在飯前飯後吃;二是不要一次吃得過多;三是不要吃得太快;四是年老體弱有心血管病的人要慎重,少吃為宜。冷飲只能是日常膳食的點綴,切不可貪吃,否則有害無益。......
2023-11-27
吃早餐採用這幾種方法對健康不利
吃法一:回味早餐早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。受歡迎原因:不少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便,內容豐富,基本與正餐無異,通......
2023-11-27
科學飲食讓產後媽媽不愁減肥
用以下幾個問題自測一下,你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......
2023-11-27
注意了!您平時都這麼喝牛奶嗎
一、牛奶必須煮沸通常,牛奶消毒的温度要求並不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,温度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌症。其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象,從而降低牛奶的營養......
2023-11-27
治療脱髮有哪些飲食原則
在現實生活中,脱髮不單單造成患者的外在形象受到很大的形象,在更大程度上,能夠嚴重的影響到人們的心理壓力和精神負擔,從而很容易對生活和工作失去信心。下面,我們介紹幾種治療脱髮的飲食原則。原則一:補充鐵質通過大量的臨......
2023-11-27
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