膻中穴被稱為“氣會”，就是人體的呼吸之氣、消化之氣、脾胃之氣都會匯聚到這個特定的地方。在胸部，在正中線上，兩乳頭連線的中點，平第四肋間隙。
主治疾病：通過按揉、針刺膻中穴，可治療鼻炎、咽喉炎、心病、乳腺疾病。
通氣：雙手合十，把手大魚際的這一側頂在自己膻中的位置上，即兩乳之間的胸骨上，稍微往裏用力，然後上下搓動，速度由慢到快。實際上對這個穴位的刺激不僅僅是刺激膻中一個穴位，而是刺激到任脈上的穴位，從膻中開始向上，有玉堂、子宮、華蓋、玄機等穴位，這一串穴位都是對呼吸非常有幫助的。上下去搓動，讓它加熱，三五分鐘之後，就能感覺到這種熱是由內而外的發散，由外而內的滲透，有一種上下通氣的舒暢。
原理：這個穴位有一個獨特的位置，叫肺之間，胸之內，心之外，胃之上，是一個交通要道，人的氣都匯聚到這個部位，堵塞了就會覺得不舒服。容易患鼻炎的人，或者患上鼻炎的人，一般是由於氣虛引起，而氣虛一般指肺氣虛。兩肺之間的氣都會觸及到膻中穴，如果經常對這裏進行刺激的話，就可以補益肺氣，包括咽喉的問題，喘的問題，心臟的問題，譬如氣短、胸悶、冠心病、心臟供血不足等，都可以通過經常性按揉這個穴位作為保健。不過需要注意的是，不能在疾病發作時按揉，而是把它當作日常性的保健，可減少症狀出現的機率。
心病急救方法：有時候遇到突發性心悸，或者是勞累引起的心慌、氣短、胸悶，上述方法並不管用。可用此處的急救方法。上臂內側即從腋窩上來這一側，有一條呈溝狀的肌肉的縫隙，把自己的拇指水平放到這個溝裏邊，從上向下依次去橫向彈撥，去刺激這個地方，上下彈撥兩三下後，很快就能感覺到胸通暢起來，心悸的症狀得到緩解。
很多的中年女性都會有乳腺增生的問題，甚至有些人説乳腺增生不嚴重，但是就是月經前乳房脹，痛，這些症狀可能都會有，這種情況可用下述方法。
1、在胸部的正中線，這個胸骨和我們的肋骨之間都會有相交的位置，也就是兩者的縫隙，用四指的方式，手指立起來，呈爪狀，依次點這個位置，每天堅持，點的時候還可以揉，這樣可以保護乳腺。
2、這種方法是針對產後缺乳、乳腺發育不良情況。胸部對應的後面是肩胛區，在乳房對側的後背有一個投影區，這個區域是一個同心圓，在和肩胛骨重疊的部分，可在這個部位上用刮痧板做刮痧。這個投影區就在我們肩胛岡的下面這個窩裏邊，刮痧的部位就重點在這個地方。如果按揉的話這裏有個穴位叫天宗穴，位於肩胛骨岡下窩中央凹陷處，約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點處取穴。天宗穴也是一個通乳的穴位，正好刮痧的時候把這個穴位就包括在裏面。
