專家指出，其實胸部的健康、彈性和形狀遠比大小更重要，如果因為胸小影響了形體美需要進行胸部豐滿，也應該是在疏通乳房經絡，保障乳房健康和乳房彈性的基礎上關注乳房的上挺，緊實和大小。而不是不顧一切一味求大，正如修房子一樣，必須先打下堅實的地基，才能保證你蓋的樓安全耐用。
目前，網絡流傳的豐胸食譜是版本眾多，究竟有沒有用，估計這些食譜的創作者都不清楚，很多食譜都是網絡編輯順應讀者需求而編撰或者從其他地方抄襲而來。食療確實能補充乳房所需要的營養，從而起到豐胸的作用，可是食療怎麼吃，吃什麼，能不能到達胸部，這都是因人而異的。就拿網絡流傳最為廣泛的木瓜豐胸來説，有些姐妹為了豐胸，把木瓜當水果吃，可是越吃胸越小，其實並不是木瓜不能豐胸，只是不能這麼吃，因為木瓜含有可分解蛋白質，糖類和脂肪的木瓜酵素，分解掉乳房的脂肪使得乳房越吃越小。所以要豐胸的姐妹應該在專業的美胸顧問指導下進行食療，而不是人云亦云讓胸部越來越小。
另外，隨着廣告的狂轟濫炸，手術豐胸已被越來越多的愛美女性所接受，然而違反自然規律的美是要付出代價的：因為手術風險，誰也沒法保證100%；心理折磨比手術刀下的痛更難受；假體壓迫，乳房血液和淋巴循環不暢，引發乳腺增生等疾病；手術豐胸，不論時間早遲，一定會出現問題，如果任由手術美胸氾濫，中國女性患乳腺疾病的機率將呈幾何趨勢上升。
專家認為，乳房是慢慢養大的，如果沒有持續的營養供給，乳房憑什麼大。一款真正安全有效的豐胸產品是通過激發乳腺細胞自身分裂生長，促進乳房脂肪堆積而實現胸部完美的，所以使用任何豐胸產品都必須配合食療補充乳房營養，像消費者反饋效果不錯的“完美豐胸”，就是通過豐胸精油和軟膠囊的組合。“在豐胸的世界裏，沒有快速的神話，如果有，那就是手術或者化學激素。乳房美麗是一個快樂的過程，而不是痛苦的過程，循序漸進，遵循自然規律才是最好的選擇。任何違反自然規律的行為必將受到自然規律的嚴懲”。
