瘋美白！請小心地雷食物
1、牛、羊、豬、內臟 易導致色素沉澱
以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養素， 所以一攝取過量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑。
建議，攝取『海鮮』是較安全的選擇喔！
2、木瓜、紅蘿蔔 易讓皮膚變黃
這類食物富含β胡蘿蔔素，而β胡蘿蔔素可轉換成維他命A，具有良好的抗氧化作用。但是攝取過多就容易讓皮膚變黃，提醒想美白的妳在攝取時就要特別留意份量囉！
3、料理檸檬、芹菜、九層塔 記得洗淨雙手
檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿蔔這些食材都屬光敏感食物，料理後若沒有將手洗乾淨，殘留在手上，照射到陽光後導致色素沉澱，就會讓皮膚變黑喔！
