只騎固定腳踏車單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。步行一英里你可以燃燒１００卡路里；但在相同的２０分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒３００到４００卡路里。艾米·霍夫説。力量訓練可以幫你保持肌肉的......

>>推薦閲讀：驚9個習慣讓你胸部下垂忌過度節食飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常......

吃西洋參一定要多喝水；不與其他藥物同時服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時也應聽從專業人士的建議，確保人蔘的功效能夠更好地發揮。西洋參的正確服用方法和禁忌西洋參是人蔘的一種，相對於人蔘，西洋參的......

>>>推薦：呵護女人特殊時期飲食有方有關小孩房禁忌的説法如下：1.卧室進門處不可有鏡子門，以免多口舌是非。2.孩子卧室不可設在機器房邊、陽台底下，設在機器房邊易造成腦神經衰弱。3.卧室地板不可鋪深紅色地氈及長毛地氈，以......

讀者郝小姐來信：我是在一家醫藥公司從事銷售工作，最近在工作和人事方面遇到了一些不愉快，我自己是個性格比較急躁的人，平時在和同事講話時語氣總是很急，有時難免讓同事不滿。另外，我平時比較粗心，所以很多時候就容易落下話柄......

>>>推薦：孩子的多種咳嗽父母知道怎麼護理嗎?一、在顏色選擇上，宜淡色，忌鮮豔顏色很鮮豔的布料往往都含有很多化學染色殘留，容易導致寶寶患皮膚病，所以在選擇時應慎重。同時也應該注意，一些過於發白的衣料其實是添加了熒光劑......

人們患病後，口服或注射的各種藥物都在肝臟內進行代謝，其他有些藥物或代謝產物會給肝臟造成損害，引起或加重肝炎病情。因此，乙肝患者要保證肝功能的正常，需要注意使用以下藥物。1、口服避孕藥可引起肝血管病和肝良性腺瘤。2......

一、飽餐後不宜洗澡飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脱、昏倒。二、勞動後不宜立即洗澡無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗......

高温天氣使防暑降温藥成了搶手貨，但專家提醒市民，市場上的防暑降温藥在藥效方面各有側重，使用時也有很多禁忌，使用前一定要看好説明書。慢性病患者用這類藥最好聽從醫生建議，孕婦應禁用，新生兒最好不用。老人和兒童使用防暑......

>>>推薦：4大妙招讓你上班豐胸兩不誤1、忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。2、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可......

更多推薦：冬季拯救電腦族的最佳食物合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。正確食用蔬菜，除儘量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對您能有所幫......

60歲以上的老年人最好別做三項運動。爬山。爬山不利保護老年人的膝關節。因為上山時膝關節的負重主要來自自身的重量;而下山時，除了負擔自身體重外，還有身體向下衝的力量，這種衝擊會加大對膝關節的損傷。下蹲運動。在做......

忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......

一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭......

阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質水解後能產生多種必需氨基酸。現代醫藥專家還發現，阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強......

１、腦出血病人忌隨意搬動：如有在活動中突然跌倒昏迷或患過腦出血的癱瘓者，很可能有腦出血，隨意搬動會使出血更加嚴重，應平卧，抬高頭部，即刻送醫院。２、小而深的傷口忌馬虎包紮：若被鋭器刺傷後馬虎包紮，會使傷口缺氧，導致破傷風桿......

胃病的種類胃病的種類有許多，常見的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨牀表現為飯後1小時胸骨後及胃部有燒灼感，運動後症狀加重。胃病主要是由於物理、化學、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎症。臨牀分急性......

冬蟲夏草屬於一種名貴的中藥材，服用之後可以很好的抗腫瘤以及防治多種疾病。上文小編和大家介紹了冬蟲夏草泡水喝的功效，今天就來弄清楚冬蟲夏草泡水喝的禁忌，一起來學習相關知識吧！冬蟲夏草泡水喝的禁忌冬蟲夏草最適合的......

其實，您對抗過敏藥的認識也許已經過時了。想知道新一代的抗過敏藥有什麼優點嗎?想知道服用抗過敏藥有什麼竅門與禁忌嗎?服抗過敏藥，不必忠貞不二過敏性疾病很難短期治癒，很多患者在使用一種藥物有效後，便會長時間使用這種......

生殖器皰疹主要是通過性器官接觸而傳染的，其基本特點是一旦染病，週期發生，纏綿不愈，而且它可引起不孕、不育，死胎、畸胎。對於生殖器皰疹的患者，應多吃富含維生素、蛋白質的食物有助於疾病的康復，如新鮮的蔬菜、水果及牛奶、......