山藥對減肥有什麼效果,如何才能減肥呢,山藥對減肥有用嗎,以下是減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方麗能幫助白領健康減肥呢?美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學這道減肥菜吧!
美味減肥一舉兩得
瘦肉山藥炒木耳
材料300克,泡發好的黑木耳200克。
做法:
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。
2、山藥切薄片備用。
3、木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨。
4、鍋中油熱後,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用。
5、鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調味即可。