按時入睡按時起牀要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程......

失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨牀上可分為六類：一、心火熾盛。蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化温服。每天早、晚各服......

失眠是很痛苦的，這是我自己經歷過的，失眠之後，從牀上起來的時候可是，就是精神不佳的，可以説一整天都是渾渾噩噩的。影響學習和工作效率。那麼，失眠的原因是什麼呢？該怎麼辦？每個人都應該要清楚自己失眠的原因，這樣才能夠使我們......

許多孕婦也存在失眠的問題，而且治療起來也難以取得很好的效果，因為她們並不瞭解自己失眠的原因，無法做到對症下藥，從而使得失眠問題不能得到很好的解決。因此孕婦要想改善失眠，提高自己的睡眠質量，就要先知道自己為什麼失眠......

失眠嚴重影響人們的生活、工作，而引發失眠的原因很多，想要徹底治癒失眠，一定要查明病因對症治療。下面我們就來詳細介紹一下失眠多夢的原因。1、心理因素生活、工作中的各種矛盾以及困難導致的抑鬱、焦慮、緊張、激動、......

對於長期失眠治療，這是個棘手的課題。安眠藥是種西藥，能保證睡眠，但是副作用多，對人體有害，更主要的是長期應用可成癮，忽然停頓，常可出現戒斷症狀，進一步加重失眠。中醫治療失眠，採用平衡療法儀治療失眠，經過調理人體氣血平衡以......

失眠在生活中的發病率是非常高的，幾乎每個人都會有失眠的現象，對於失眠治療的方法在醫學上也有很多，但是畢竟是對症治療，但是對於失眠的症狀又是怎樣的引起的呢？下面主要的瞭解一下失眠的原因。1、在生活中人們上班加班是......

很多人在夏天會難以入眠，造成失眠的原因多種多樣，夏季炎熱是造成很多人失眠的一個主要的因素，睡眠環境的改變會造成失眠，睡前服用含有能夠使人興奮成分的食品也會使人失眠，服用藥物來解決失眠是最常用的一種手段，但是治療失......

夜深人靜了，當人們都在熟睡時，你卻睜着眼睛睡不着，你，失眠了。失眠現狀很常見，已經成為了一個人們需要共同面對的問題，不僅老人、青年人會失眠，甚至連兒童、少年也會失眠，失眠人羣越來越年輕化了。造成失眠的很大一部分原因是......

小張是一名公司白領，不知道是什麼原因，他發現自己最近失眠特別嚴重，開始的時候他並沒有特別在意，可是持續一段時間之後，失眠的情況並沒有好轉，反而加重了，為了徹底搞清楚失眠的原因，他決定去醫院就診，在醫院檢查過後，專家告訴他......

隨着社會生活逐漸趨於快節奏，很多人都面臨着生活、工作、家庭等各方面壓力，致使這些人出現各種不良情緒，因此目前失眠症的患者人數越來越多。失眠實際上是一種睡眠障礙，是指由於一些原因，患者無法正常入睡或入睡時經常醒來......

女性失眠的原因有哪些？現如今，女性在職場中的分量越來越高，成為職場中的女強人。隨着分量的提高，壓力也越來越大，就會引發失眠、那麼，造成女性失眠的主要原因有哪些呢？我們來一起看一下。（l）精力成分：心理成分如焦炙、煩躁不安......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，煙酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，尤其是上班一族更是離亞健康很近，下面我們看下導致失眠的原因是什麼：導致失眠的原因是什麼1、睡回籠覺晨練以後，洗......

由於現在的生活節奏變快，人們也開始變得浮躁，尤其是大都市裏，每天上下班高峯期，排隊等車的人們那是真叫一個心浮氣躁。常常是不是你踩到我的腳就是我碰着你了，人那麼多哪有不碰着的，所以常常看到乘客們因為這些小事而爭吵打......

大多數的人都會出現失眠的現象，如果出現失眠多夢我們該怎麼辦呢？如果想要遠離失眠的情況，就需要知道引起失眠多夢的原因，這樣好對症治療。1、不良的環境和習慣不良的環境或壞習慣對大多數人來説都可影響睡眠。如噪聲、光......

失眠是很多人時常遇到的問題，及時調理通常沒有什麼大的危害。但是對於失眠的病因，瞭解的人並不多，以至於經常受到失眠的侵擾。那麼，經常失眠是什麼原因造成的呢?下面就讓我們對失眠的病因進行了解吧。經常失眠是什麼原因?......

立秋作為二十四節氣之一，意味着夏季即將結束，秋季開始。然而，一些人在立秋時節可能會出現失眠問題，影響到睡眠質量和生活品質。本文將深入探討立秋失眠的原因，同時為您提供一些應對方法，幫助您度過一個舒適的秋季。一、立秋......

走神、疲憊、失眠，生活中您是不是經常有以上的症狀，而您會以為這僅僅是工作太累或壓力太大導致。最新的研究成果表明，困擾着大部分都市人羣的失眠，很可能是缺鈣引起的。芬蘭人和瑞士人每天攝取的鈣平均為6克，很多當地的原......

失眠是什麼原因呢？這是很多失眠者的疑問。眾所周知，失眠是現代生活中人人都有的一種現象。專家指出，長期失眠會嚴重影響身體健康，一定要引起重視，那麼失眠是什麼原因呢？有哪些有效的治療方法嗎？接下來，請看看專家的介紹。失眠......

睡覺做夢很正常，但是多夢卻能影響睡眠質量，睡覺多夢是失眠的一種現象，失眠加上多夢就會給人帶來長久的痛苦。很多患者苦苦尋找失眠多夢的治療方法，試了很多卻沒有成效。那是因為沒有把握住自己患有失眠多夢的原因，所以你真......