不過，印度的一位外科醫生卻警告，瑜伽若練習不當，對膝蓋的傷害極大，他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。近日，據英國《每日電訊報》報道，全球多數醫生、養生專家都認為瑜伽在抗衰老、增強體質及保持內心平和等方......

新手練瑜伽要準備什麼，瑜伽是一種很好的健身養體的運動，對與新手來説初學瑜伽身體是比較僵硬的，那麼新手練瑜伽需要準備什麼呢？小編給大家講講新手練瑜伽需要準備什麼？新手練瑜伽要準備什麼1、瑜伽墊這個可以説是必不可少......

瑜伽，在生活中是一種很受到女性朋友喜歡的健身養生運動。雖然説，瑜伽不需要耗費太多的體力，但是在練習的時候，也是需要一定肌肉感的。因此，多瞭解一下練瑜伽的注意事項，會起到更好的效果。那麼，什麼時間練習瑜伽好啊？下面便一......

長期在一起生活的夫妻或是情侶，都會有的時候覺得厭煩了，對我們的感情發展不是很好，讓我們變得更加相愛，恩愛無比。動作一女生俯卧，腹部着地，雙腳分開，並抬離地板，雙臂伸直，雙手握住腳踝處。男生站在後方，雙手握住女生的手腕，幫助......

美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年痴呆症)。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因為他總是重複自己説的話。由於病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休;但在家裏他可沒閒下來，每......

瑜伽是一種比較好的減肥有氧運動，對與瑜伽練習者來説在練習瑜伽後有哪些食物是可以食用的呢？小編給大家講講瑜伽練習可以吃什麼？瑜伽練習可以吃什麼黃瓜建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果......

健身運動的開展是對飲食要求很高的，比如瑜伽練習！你知道練瑜伽前可以吃飯麼？練習瑜伽又有哪些注意事項需要了解的呢？不妨跟小編來好好了解下，相信你能夠知道到底更好的進行瑜伽練習！練瑜伽前可以吃飯麼瑜伽適宜空腹練習，在練......

瑜伽，瑜伽是很好的形體瘦身。那麼練瑜伽要注意哪些呢？什麼時間練習瑜伽是最好的呢？下面就來了解一下。1.練習最好是早晨空腹。中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其他時間也可以選擇在飯後得3小時後。儘量爭取在每天得同一......

一般在生活當中，如果有時間的話，我們就會建議多練習一下瑜伽，因為瑜伽鍛鍊對身體健康是比較好的，可以幫助我們修身養性減肥，要緩解自己不良的情緒，所以在平時有時間的話，希望大家能夠注意多練習瑜伽，利用這些瑜伽練習，保證自己......

最流行的運動就是瑜伽，不管多大歲數的人都在練。那它又為什麼這麼受歡迎呢？因為瑜伽不僅能控制我們的身體，使我們的身體達到最良好的狀態，還可以讓我們的脾氣有所改善，控制自己的情緒。在運動中忘記煩惱，可以把自己帶到另一......

空中瑜伽練瑜伽，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。跟小編一起來看看練空中瑜伽的好處有哪些吧！練習空中瑜伽十大好處一、促進血液循環瑜伽運動......

當聽到一位男性朋友説，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，不由感到驚訝。瑜伽的保健功效對於腳步匆匆的現代人來説，如果不能學會放鬆宣泄，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等......

面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎；背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。在運動過程中膠粒的凹......

瑜伽是現在很多人經常都會練的一種運動，瑜伽是最早從印度傳過來的，像瑜伽這樣的健身運動，平時適當的多做一些對身體還是比較好的，像瑜伽這樣的運動較為考驗的是人體的柔韌性，朋友們適當多做瑜伽，還能夠減肥瘦身，塑造身形，那麼......

董璇產後28天練習瑜伽身材纖細恢復好迅速鳳凰娛樂訊6月29日，女星董璇在網上曬出一組健身近照，並打卡：產後瑜伽的第十天。照片中，剛生完孩子28天的董璇彎腰、高抬腿……挑戰各種瑜伽動作，身材苗條纖細，恢復神速......

瑜珈是很多人喜愛的運動方式，近些年高温瑜珈更是被視作減肥的良方，頗為火爆，有些人更將高温瑜珈視作每日必修運動課程。對此，瑜珈導師指出，高温瑜珈練習有禁忌，不是所有人都適合練習，也不是練習得越多越好。高温瑜珈屬柔韌性......

大家都知道在練習瑜伽的時候到底該給自己穿上一件什麼樣的衣服在做瑜伽鍛鍊的過程中才能享受到更好的瑜伽效果嗎？瑜伽是運動方式之一，但是同時也是一種很好的健身方法，大家在做瑜伽鍛鍊的時候一定要記得嚴格的要求自己，讓......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜練習，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言不去練習無疑是一種損失。由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法......

瑜伽是一種外來的文化，如今有越來越多的人去練習它是因為不僅可以養生，還可以減肥的功效。練習瑜伽可以鍛鍊人身體的柔韌度，起到很好的塑身的效果，還可以減肥瘦身。練習瑜伽的好處有很多，下面小編具體的講述一下瑜伽的益處......