一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚温度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。所以，無論天氣多熱，都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子，以免受涼而生病。二忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢，抵......

1、帶粧睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅輕易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡：胸罩對乳房是起維護作用的，但戴胸罩入睡則會......

孕婦產前準備有十忌一、忌粗心一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出錯。二、忌急有些孕婦在分娩上也是一個急性子，預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預......

孕前準備工作1、在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強合理營養，養精蓄鋭，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚間散步，呼吸新鮮......

準媽媽在懷孕初期有良好的睡眠質量，不僅對於準媽媽來説好處多多，而且也有助於胎兒的健康成長。但是，懷孕初期，女性體內的荷爾蒙等激素水平會突然發生變化，多數女性會由於不適應這樣的變化而發生妊娠反應，進而影響到孕早期睡......

懷孕前的準備懷孕前的準備工作就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量儘可能達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任，那麼孕前準......

實際上，晚上睡不着，白天醒不醒，看起來睡眠的時間夠了，晚上沒有睡足的覺，白天補回來。但是，人體的五臟六腑都有自己的作息規律，我們這樣違揹人體的自然規律，不好好睡覺，實際上無法補回來的。有經驗的人都知道，第一次熬通宵，就是一......

1、嚴格戒煙禁酒吸煙者中正常精子數減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可......

下面就來看看乙肝媽媽產前要做哪些檢查事項。第一、大三陽媽媽，在懷孕的第7、8、9個月，要分別注射一支乙肝免疫球蛋白，以阻止孕婦宮內傳播乙肝病毒給胎兒;待寶寶出生後，立即先注射一支乙肝免疫球蛋白，過一週後，再按第0、1、......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

都説女人處於更年期的時候性情會大變，而且身體健康也會出現一些異常的情況，因此在這個時期多關注好身體的健康是很重要的。但是不少女人在這個時期很容易出現失眠的情況，晚上很容易睡不好睡不着，那麼哪些可以緩解呢?1、學......

孕婦注意事項裏，關於孕期睡眠，只要你做到以下10點，就可以讓你睡得安穩愜意啦。1、整理好家居環境保持卧室通風，開空調時間不要太久，可適當吹吹電風扇，感覺清涼舒適有利於胎兒的發育。2、內衣睡衣要選好睡覺要保持身體清爽，內......

1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。2、在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣......

女性裸睡的好處一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。二、皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。三、避免內衣褲成為黴菌孳生的温牀。四、有利神經壓力的調節。五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。女性裸睡前做好......

斷奶前怎樣給寶寶準備餐具餐具準備媽媽最好為寶寶準備一套專用做飯、吃飯的工具，獨立清洗消毒，防止成人口腔中的細菌進入寶寶的口腔。•小鍋大鍋的水分易揮發，寶寶的飯又很少，容易粘在鍋上。所以要給寶寶準備一個不鏽......

懷孕期間，最令人討厭的一件事可能要數半夜起牀數次去衞生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量，可減少半夜起牀方便的次數。需要提醒的是，懷孕期使身體保持充足的水分很重要，所以，你應當確保在白天或其它時段充分補水......

穿着睡衣的小萌物來襲，準備睡覺啦！穿着睡衣的小萌物來襲，準備睡覺啦！穿着睡衣的小萌物來襲，準備睡覺啦！穿着睡衣的小萌物來襲，準備睡覺啦！......

事實上，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。但美國性與健康網報道，適當調整呼吸，能讓人體驗到更美妙的性愛。全身放鬆時，皮膚中將有更多血液流過，從而使人對細微的觸摸都很敏感，更易達到性高潮。專家建議，可以通過以下方法練......

懷孕前要準備什麼1、關注飲食健康選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，對於魚類，應當謹慎選擇，鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞，對寶寶成長不利。2、保......

產前準備——心理準備產前準備有很多，除了產前必備物品的準備，產前心理準備也是不不可少的，那麼如何做好產前心理準備呢，這裏我們就聽一下專家的解答。產前心理準備1、瞭解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼，......