編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果祕密武器一瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——......

新陳代謝究竟有多強大?那就是有些人明明沒有做什麼運動吃的也不少但是就是胖不起來，這就是新陳代謝的強大之處了!一些經常健身的朋友身體就像是燃燒脂肪的機器無時不刻都在燃燒着脂肪，及時是停下來鍛鍊一段時間也有同樣......

很多人減肥都是靠節食不吃飯來減肥，那節食不吃飯真的能減肥嗎？下面就跟小編一起來看看減肥不吃飯可以嗎？下面來看看如何吃飯不發胖的方法吧。1、回家吃飯外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽......

如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。意大利麪1、意大利麪搭配健康......

現在人們越來越意識到肥胖的危害，而且，專家告訴我們想要保持好的身材，就是管住嘴和邁開腿，可是，要做到這兩點對於肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羨慕極了很多人怎麼吃就是不發胖，這一點真是讓他們望塵莫及，如果，有吃......

很多人都在抱怨為什麼自己明明吃的很少卻一直長胖，現在小編告訴你，可能是你吃的不多但是吃的卻都是高熱量的食物，下面一起來看下。很多女性都會有這樣的困惑，明明自己吃得不多，卻一直在變胖。排除病理性的一些原因，吃不多卻......

工作比較晚的話，很多人就喜歡吃宵夜。但是有時吃宵夜又會害怕自己長胖。那麼吃什麼宵夜才不會長胖呢？不發胖的食物有哪些呢？下面就來了解一下睡前多吃不發胖的7大食物。推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？這樣減肥你註定要失敗1、......

人人都害怕發胖，因為發胖之後，並不是身材變得臃腫，讓自己買的衣服不斷加大尺碼，還會損傷身體健康。肥胖人羣更容易患上糖尿病、高血壓等疾病，這些疾病都是很可怕的，不及時調理，病情不斷加重的話，到了病情後期，身體會變得不堪一......

辣條是川菜中一道非常有代表性菜品，許多人特別喜歡吃辣條，不過由於現在辣條都是工廠製造，所以辣條裏面會含有非常多添加劑，所以經常吃辣條，對身體是極為不健康。特別是在晚上吃辣條，還極易導致身體發胖，所以辣條還是不要經常......

晚上常常是人們忙碌了一天之後放鬆身心的時刻，因此吃些零食來緩解疲勞也是很正常的。然而，長期晚上大量食用高熱量的零食會對身體產生負面影響，尤其容易導致肥胖問題。下面就讓我們來了解一下晚上過度食用零食導致肥胖的......

黃瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的營養成分和水分，尤其適合夏天食用。但是，很多人擔心晚上吃很多黃瓜會胖。那麼，晚上吃很多黃瓜真的會導致體重增加嗎？首先，黃瓜是一個低熱量、低脂肪和低碳水化合物的食品。100克黃瓜只含有1......

今天要嚴肅的討論一個話題，那就是你有沒有發現身邊的朋友或者是你自己，看上去明明不胖，甚至四肢還有些纖細，但是腹部的贅肉或者屁股的贅肉卻非常多，大腹便便的看起來實在慘不忍睹，如果是這樣，那麼要恭喜你了，你是一個很瘦的胖......

導語：現在生活條件好了很多人開始吃飽喝足，體重也在不斷飆升着，很多人面臨着肥胖的煩惱。但是在生活中大家發現有人明明吃很多但是就是長不胖，這是為什麼呢?帶大家一起了解下。為什麼有人吃不胖1、腸胃有問題有很多人吃不......

能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便祕，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨......

根據對美國男性和女性體重調查發現，40%的美國人屬於肥胖體質，這也就意味着美國人的體重在接下來的日子將會更加的肥胖。肥胖這是一種常見的新陳代謝疾病，當我們人體進食的熱量多於我們消耗的熱量的時候，多餘的熱量就會以......

紅棗的營養功效紅棗*温味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之説。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味......

生活中有許多人都有吃零食的習慣，而在三餐之間吃過多的零食可能會導致我們發胖。那麼有沒有吃了不容易發胖的零食呢?下面為大家介紹幾種多吃也不擔心發胖的零食，供大家瞭解。黑巧克力純正的黑巧克力中所含有的可可脂能......

中秋佳節，親朋好友聚在一起，月餅成了象徵團圓的必食之品。專家提醒，月餅含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血壓、冠心病等慢性病患者應少食用。月餅吃多會發胖嗎慢性病患者最好選擇冰皮類清淡的月餅。柳嵐説......

在生活中，有很多人的可謂説是無肉不歡，但是吃太多肉又害怕變胖，怎麼辦呢？現在我們就來看看，日常生活，有哪些祕訣可以讓你吃再多肉也不變胖。從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配，不僅能保持身材......

吃點心不一定是壞事，只要選擇得宜，點心也可以是活力的最佳來源。下午三點，有點餓。想吃點東西又怕胖，可是飢餓讓人覺得疲倦、沒有精神，工作效率大打折扣。吃點心不是壞事其實，吃點心並不是一件壞事。建議將一天的總熱量平均......