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四個小妙方讓老人身心愉悦
1.記錄愉快時光記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示,寫下所有值得感激的事的人在未來一週會更樂觀,對他們的生活也會更為滿意。不過,這也不要做得過火。有研究顯示,那些一週寫1次感恩日記的女性,比那些每週3......
2023-11-25
適量咖啡,讓性愛更愉悦
美國著名性醫學專家指出,咖啡對性愛有一定影響,適量有益,過量則有害。專家介紹説,咖啡影響性愛,是因為它會對交感神經和副交感神經產生直接影響。交感神經與副交感神經對人腦的控制互為消長:白天在外界環境的刺激下,交感神經......
2023-11-23
爬山在愉悦身心中得到鍛鍊
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裏游上45分鐘,或者相當於在健身房裏連續做50分鐘枯燥的腹肌練習......
2023-11-25
讓你心情愉悦 產生快樂感的八種食物
1、麥片快樂營養素:維生素B6、煙酸、泛酸。維生素B6除了有助放鬆情緒、緩解焦慮和不安外,還可幫助色氨酸轉化為煙酸;而煙酸具有消除疲勞和安定情緒的作用;泛酸也可消除疲勞,有助抗壓。麥片和牛奶搭配食用效果更佳。2、糙米......
2023-11-02
產後瘦身應保持身心愉悦
產後減肥1.簡易腿操方法1:單腿站立,另外一條腿起貼在牆上,讓大腿和小腿成90度角,每次堅持15~20分鐘。目的:緊實腿部線條,加快下半身新陳代謝。方法2:平躺在軟硬適中的軟墊上,雙手放在身體兩側,雙腿併攏慢慢上,當雙腿和墊子成30度......
2023-11-18
回南天不適 孕媽愉悦身心有招
最近一段時間的天氣簡直用不可捉摸來形容也不為過。温度就跟過山車一樣此起彼伏。在這個時候,回南天也悄然加入這個不可捉摸的陣列,帶來了雨水、潮濕和悶熱。很多孕媽媽表示,本來懷孕因為體內激素的原因,容易覺得疲乏和情......
2023-10-19
雙人瑜珈 愉悦登場
雙人瑜珈不同於戀愛瑜珈不少人聽説雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈,其實不盡然。記者來到練習教室,前面是印度導師示範,旁邊有一對專業老師講解,後面則站着年紀、性別各不同的學員,除了以情侶姿態出現的,還有母女温馨搭......
2023-11-25
給約會一個愉悦的感覺,對她表露心聲
約會要想給女生留下一個好印象,首先就要讓自己對約會這件事重視起來,約會可不是簡單的兩個人吃飯聊天看電影這麼簡單,很多人都是不知道該怎麼約會,才導致感情沒有了後續發展,所以本站告訴你怎麼和女生約會才完美,給約會一個......
2022-04-15
自我愉悦的經典語錄
1.Attractionvarious,bothbrainandlookworks.魅力見仁見智,拼不過姿勢拼知識。2.Itisokeytomarrylate,manymarriedpretendtobesingleanyway.不要怕大齡晚婚,很多人婚後照樣裝單身。3.Havingotherspayyourcheckisworthsh......
2021-05-07
預防腫瘤應保持愉悦的心情
保持愉快心情性格內向、精神抑鬱,此類不良情緒長期作用於中樞神經系統,使肌體間的平衡被打破,癌細胞突破免疫系統的防禦,形成惡性腫瘤。反之,樂觀、開朗具有極大的防癌效應。每天大聲朗讀詩文、唱歌、談笑有助於防癌。睡眠......
2023-11-18
飲食減肥:保持愉悦的心情享受美食
原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一,就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶,其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維,可以減緩體......
2023-11-18
體育運動的好處,強健身體、釋放壓力(身心愉悦)
在生活中,到處都有標語:加強體育鍛煉,這是一件對身體有益的事。大家都知道堅持體育運動好,但具體好處呢?接下來就隨小編一起去看看體育運動的好處,看完後相信你鍛鍊的心會被點燃哦~體育運動的好處往大里説,體育運動有教育、......
2021-04-26
糖尿病患者要有愉悦的心情
糖尿病是一種常見的疾病,而對於糖尿病的治療上,飲食也有着不可忽視的作用。很多人都非常關心糖尿病的飲食到底有哪些特別需要注意的地方?下面我們就一起看看秋季,糖尿病的飲食注意事項:中醫專家指出,糖尿病患者的血糖波動與......
2023-11-14
上班族預防亞健康 保持身心愉悦
世界衞生組織告訴我們,這個世界上真正健康的人只佔5%,而20%的人是疾病狀態,這就是為什麼現在的醫院都是人滿為患,那些躺在病牀上患各種疾病的人越來越多,眼看着醫院的樓越來越高,依然容納不下這麼多的病人,而還有75%是怎樣的......
2023-11-03
保持愉悦心情關注乳房健康
當今職場女性,越來越多的生活和工作上的壓力常常壓得透不過氣。近些年,乳腺癌的發病率逐年攀高。到底是什麼原因在威脅着女性朋友們的生命健康安全呢?高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染髮、缺乏鍛鍊等是乳腺疾病不斷攀升的......
2023-11-08
迪麗熱巴現身機場心情愉悦 走路豪邁不羈十分女漢子
10月13日,迪麗熱巴現身機場,她上身穿着牛仔外套,臉上帶着黑色墨鏡,下身穿着黑色緊身褲,走起路也是非常豪邁不羈,非常女漢子。同時迪麗熱巴滿臉笑容,看似心情很不錯。現在讓我們看看迪麗熱巴機場照的相關消息吧。自從鹿晗與關......
2022-05-31
8種食物吃了讓人心情愉悦
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病,例如......
2023-10-28
更年期如何保持愉悦心情
人經過幾十年的生活磨鍊,進入更年期以後,往往是不順心的事多於愉快的事,那麼如何才能使更年期的心情愉悦舒暢呢-1、養成樂天性格培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊,寬厚為懷,不事......
2023-11-22
夫妻房事更應注意心理愉悦
1、不要勉強伴侶行房事。男女性能力有一定的差異,且個體的性能力也會因年齡增大而衰減,這是自然規律,當然性慾還受工作、情緒、健康等的影響,男女性慾差異總是存在的,故不能要求伴侶保持一致,否則可能使房事變得機械,久之會......
2023-11-18
聞七種香味 讓女人身心愉悦
一、抵制不住零食的誘惑?聞聞蘋果!芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫赫希博士説,聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食慾。研究發現,超重的人飢餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道,減肥效果會更突出。美國神經學家針對肥胖......
2023-11-21
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