中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節相對應———春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當以保養腎臟為主。冬天是人體陽氣潛藏的時侯，而腎臟的主要功能就是養藏。此時，腎臟既要為維持冬......

1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。中醫介紹握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2、提踵顛足提踵時五趾抓地......

現在的很多人都非常重視自己的健康，尤其是對於男性來説，很多的男士們都承擔着家庭的壓力和社會的競爭，更需要注重自己的身體健康！很多的男性都出現了腎虛的情況，你們知道男人補腎的食物有哪些嗎，男人吃什麼補腎效果好呢，一起......

女性卵巢的健康會影響到容貌美醜問題，因此，想要美麗，就要保養好卵巢、預防卵巢早衰，按摩可以幫助女性保養卵巢，下面我們來看看按摩保養卵巢的方法及保養卵巢的食物。卵巢早衰會怎麼樣？卵巢是位於子宮兩側的一對卵圓形的生殖......

養腎補虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和温補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過按摩養腎補虛，是值得提倡的積極措施。這裏，給大家介紹幾種有助於養腎補虛又簡單易學的按摩......

腎虛那是男人的事兒？這是對腎虛最大的錯誤認識，不僅男人腎虛，女人也會腎虛，我們對腎虛還存在哪些認識誤區，如何養腎？一起來看看腎虛認識四大誤區和中醫按摩養腎方法。腎虛認識四大誤區誤區一、腎虛那是男人的事徐梅昌介紹説......

下邊一起學習不花錢簡單易行的養陰補腎按摩法。俗話説：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。1、腎俞穴：強壯腎氣腎俞穴是腎經......

老人身體機能在逐漸退化，容易影響我們的身體健康，因此我們要做好健身護體準備。老人這樣做能養好腎臟，一起來看看吧。1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶......

腎是一個人非常重要的器官，身體的強壯很重要的一部分原因都是因為腎，如果腎功能不好，那麼在冬天進入寒冬的時候，就會出現頭暈噁心，胸悶氣短，以及腰痠背痛，四肢乏力等症狀，這是典型的腎陽虛，如果出現形體消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳......

下面教給大家一個不用大運動都能養腎健身的方法，就是拉拉耳朵，做個耳朵按摩操，抱你暖暖過寒冬。提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘......

腎病老病號，養生有三招。廣東省中醫院腎病專科王立新主任醫師推薦，可通過控鹽、按摩、食補來延緩疾病的進展。第一招：控鹽技巧腎病患者只要有水腫，就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時，每日應限制在3克以下，甚至無鹽飲食;水腫......

編者的話：人過中年日過午。雖説中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。正因此，中年也成為養生的關鍵點。早在500年前，我國着名醫學家張景嶽就提出過修理中年，以求振興的養生法。為此，本期我們請到北京中醫......

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減......

中醫認為，腎為先天之本。人體隨着腎氣的逐漸旺盛而生長髮育，繼而又隨着腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以後，理應慎重養腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯着的按摩方法，只要持之以恆，便能收到較為理想的......

太溪穴是位於腳部的穴位，中醫認為，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補腎氣就可以該穴位，那麼，太溪穴位置在哪、怎麼按摩太溪穴呢？太溪穴：滋補腎精不需愁太溪是我國古代的醫學典籍中回陽九穴之一，具有提高腎功能的作用。......

專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：1.拔雙耳兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中啪啪鳴......

男人最怕別人説自己腎虛，對他們而言那更是一種侮辱！男人養生之道就是補腎，那麼中醫館養生有啥養腎的方法呢？1、按摩腹股溝臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次，對增強性慾、提......

耳朵是我們身體上一個重要的器官，除了承擔着聽力的重要功能外，經常按摩耳朵還可以起到養腎護肝防疾病的作用。那麼，應該怎樣按摩耳朵呢?1、拔雙耳兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔......

相信很多的男人都非常重視腎的健康吧，你們知道腎的保養方法有哪些嗎，最近都非常流行腎保養按摩！你們知道該怎麼做嗎，今天就給大家詳細介紹一下養腎方法都有哪些吧，趕緊來學習一下吧！四大腎保養按摩穴位手法現在人的生活非常......

腎臟是人體中非常重要的器官，不單單是男人會出腎臟問題，女人也會。在冬季這個養腎的好季節，女人也該行動起來了。女性冬季養腎都有哪些方法？和小編一起來看看吧。按摩7個穴位治腎虛1、腎俞穴腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按......