礦物質除了抗氧化劑外，研究者認為某些礦物質也和眼睛健康有關。例如鋅，經證實就有助於降低患晚期年齡相關性黃斑變性的風險。年齡相關性眼病研究(AREDS)發現，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發展為晚期黃......

熱敷眼睛或繞着眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿着骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。勿讓窗外......

現代營養學研究表明，蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色愈深的價值愈高。所以，按順序排列，紫色食品的營養價值僅次於黑色食品，而高於綠色、紅色、黃色、白色等食品。食品的顏色不僅能體現營養價值，對人的心情的......

將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上一滴白醋後直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就這麼簡單。無論大人還是小孩兒，只要腸胃沒問題，都可以使用這個偏方。這是因為酸甘化陰，酸味是入肝養肝的，酸甘可以滋養肝陰。在乾燥的春季，這......

記者從青島大學醫學院眼科瞭解到，暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力，近視度數多在150度以上，原因是長時間看電視或上網，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衞生，諸如喜歡歪着頭看東西，在光線較暗處或躺在牀上......

現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入夜貓一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？那麼熬夜吃什麼能保護眼睛呢？保護眼睛必需的維生素：VA：素......

據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生......

據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生......

中醫食療方，明目食療集：1、桑芽粥：將桑芽（春天初生細芽含苞未展者）30克，焙乾。水煎棄渣取汁，加糯米100克同煮為粥。空腹食用。具有清肝明目功效。適用於肝火旺之目昏。2、鰻魚荸薺湯：鰻魚300克～500克，荸薺7個。將鰻魚洗淨去內臟......

護眼每天四杯茶1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。2......

OL美眉們要對着電腦工作一整天，脆弱的眼部肌膚最容易出現問題，稍不注意黑眼圈、眼袋、眼紋立刻暴現。那麼，看看下面的OL眼部護理時間表，一起讓明眸散發魅力吧！在職場上打拼的辦公室美眉，長期對着電腦，會引起諸多的眼部問題。......

國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵......

黃瓜片貼眼部可以護眼嗎？薄薄的2片黃瓜片，貼住眼睛，就能美容。這是許多愛美女士多年來形成的一個習慣，近日，專家糾正了這一觀點。據説，黃瓜片因含有維生素和水份，能防止眼部皮膚衰老。這一説法依據來自於某些時尚雜誌，曾經風......

眼睛是人類的心靈之窗。孩童時我們都擁有一雙明亮健康的眼睛，但隨着不良的生活習慣和環境因素，我們的雙眸逐漸失去光彩。一起來看看我們漂亮眼睛的8個敵人。1：酒精酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅......

1、徹底清潔後再使用眼膜，保養成分更容易被吸收。2、把眼膜放進冰箱，加倍的冰涼感受敷起來會更舒爽。3、用後的眼膜還有剩餘的精華液不要浪費，塗在抬頭紋或同樣需要特別照顧的部位。4、敷膜的黃金時間：睡覺前敷用，可更好吸......

吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充，多吃含有維......

我國近視眼患者人數至少有4億，其中青少年視力問題最為嚴重，小學、初中和重點高中生近視比例分別為30%、60%和90%。前不久，黑龍江省教育廳和省衞生廳聯合下發了《黑龍江省中小學生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學校......

Tips：護眼大忌1少吃甜食甜食是指含糖分較高的食品。糖雖對正常人沒有什麼害處，但糖在人體中消化吸收時，需要消耗大量的維生素B1。如果人體攝取了過多的糖分，很容易造成維生素B1缺乏，可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多......

鳳梨蜜豆咖喱北極蝦原料：菠蘿、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香葱、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。做法：1、先將菠蘿切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略炸撈出，瀝乾油。2、胡蘿蔔切丁，紅椒......

【配方】番茄250g，豬肝60g，調料適量【功效與應用】番茄豬肝湯清熱、涼血、補肝明目。適用於夜盲症患者及維生素A缺乏者服食。【製法】將豬肝洗淨切片、番茄洗淨切片、入鍋內，加火煮熟，放調料即成。【方解】方中豬肝味甘苦......