蘿蔔皮治風濕痛蘿蔔的止痛效果很好，這主要是因為蘿蔔有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡筋骨，起到止痛作用。冬天如果有肌肉或者是關節疼痛的話，可以直接把蘿蔔皮削切下來做為敷料，敷在患處上，也可以把蘿蔔皮統......

吃龍眼、嚼胡桃讓你保濕補水傳説慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩、被日本學者......

寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺(即口眼歪料)等疾病。一是有利於保健老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、......

不可用唾液濕潤嘴脣許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴脣處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴脣或用唾液濕嘴脣，以為這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾。殊不知這種習慣對脣周皮膚是有害的。前DIOR化粧師冰麒麟介紹説，在乾燥的冬季用舌頭......

以"鞭"補"鞭"未必帶來性福一到冬季，長期為子孫操勞的張大爺就忙着為剛結婚的孫子買鹿茸、甲魚等傳統補腎物品，認為他吃了海狗鞭、鹿鞭等，就可以補腎壯陽，這似乎已成為不少長輩關心小輩的一種方式。專家認為，隨便濫吃這些物......

但在日常生活中，人們往往忽略了鼻子的重要作用。不注意鼻子的衞生與保健，因此往往會造成鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病的發生。特別是冬季天氣寒冷，氣候乾燥，更應做好鼻子的護理。先要從一些細節入手。第一步：避免引發鼻病許......

減少聚餐時間冬季總是免不了三五好友，出去吃一頓熱鬧的大餐。。但經常聚會，總會在熱鬧的聊天中不小心吃進去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高鹽，高脂肪，大部分的聚餐也都是選擇在晚上。這樣一來，你又攝入了太多的熱量，又......

雪天防病保温注意4要點：護眼：積雪對陽光的反射性強，易使駕駛員雙目畏光流淚，視力下降(即雪盲症)。因此，行車中應戴有色眼鏡，並注意休息。補充熱量：人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御......

口角炎秋末以後，空氣乾燥、寒冷、多風，口脣也因為發乾而感到不舒服，這時一些人常會自覺不自覺地用舌頭去舔，而唾液暴露於乾燥的空氣中，就會立刻蒸發，結果是越舔越幹，直接導致口脣、口角皮膚的乾裂。因而在口角和黏膜的交界處......

當皮膚的屏障功能不能恢復，無法為我們提供保護的時候，就會出現各種問題，如干燥、瘙癢、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，這在冬天尤為嚴重。可睡前包上保鮮膜對於困擾很多老年人的足跟裂口、疼痛問題，需要特別細緻的護理。可在泡......

枇杷葉粳米粥取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。將枇杷葉洗淨，用乾淨紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣後加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天為1個療程。適用於痰熱內......

1.調情緒：臨牀實踐多次證明，許多疾病的發生、發展和惡化，與人的情緒和心理狀態息息相關。老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良情緒的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學安排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、......

浙江醫院五官科副主任醫師許敏達介紹，鼻出血醫學上稱為鼻衄，是冬季常見病。鼻子在冬天之所以脆弱是因為許多老年人常患有多種慢性疾病，如高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎等，當這些老毛病遭遇寒冷天氣時，鼻腔粘膜血管收縮能......

首先，泡温泉時每隔15分鐘起來休息一下，皮膚乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人泡温泉時間不宜太久，並且要記得及時喝水。其次，入水的步驟宜先由低温泉開始，待身體逐漸適應了水温後，再進入高温泉浸泡。在熱氣裊裊的温泉池裏要記得......

冬季飲食對於養腎防寒來説，飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等温腎壯陽、產熱量高的食物，這對全質虛寒者尤其有益。還可食一些具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品能入腎強腎，亦宜擇食......

白菜：不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖。紫菜：除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫。芝......

轉眼冬季即將到來，在人們的傳統觀念中，冬季是個進補的好時節。古人云："萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之"。"藏於冬"意即是冬天是一年之中最適合進補的季節，在冬季人們需要攝取高熱量的食物來抵禦嚴寒，而這個時候人......

時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有......

專家建議老人人冬季養生肺的方法有：1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應秋冬養陰原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛鍊自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為......

老年人堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起牀鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一......