還有兩個月左右2014年就將過去，在年末有許多城市都有舉辦馬拉松比賽的傳統。最近那些想要參加馬拉松的人們可能已經開始進行長跑鍛鍊來做準備，不過在這兩個月期間這些跑者由於連續的訓練和壓力可能會感到身心疲憊。有的......

訓練一：遊戲鍛鍊協調能力10-12個月的寶寶的智能發展會相對之前來説成熟了許多，可以進行多種遊戲。所以這個時候大人就要給寶寶提供適宜的玩具，比如球，不倒娃娃，塑料或者絨毛制的小動物，小人，小塊積木，有蓋的盒子，玩具火車等等......

1、事先讓寶寶瞭解什麼是如廁訓練在真正的訓練前，如果你已給了孩子足夠的時間去認識如廁訓練究竟是怎麼一回事，訓練時整個過程就會相對輕鬆不少。2、訓練前便激起寶寶接受訓練的興趣一般來説，小孩總是喜歡在你跟前轉，無論......

儘早訓練嬰兒的感覺、知覺對寶寶的智力發育異常重要。這些訓練中，聽力是其中一個重要方面。那麼如何訓練嬰兒的聽力，育兒專家建議：首先要給寶寶一個有聲的環境，家人的正常活動會產生各種聲音，如走路聲、關開門聲、水聲、刷......

孫楊澳洲訓練骨折。正在澳大利亞黃金海岸訓練的孫楊在訓練時發生意外，右腳第五跖骨骨折，保守估計要6周才能痊癒。孫楊目前正在澳大利亞黃金海岸集訓，原本按部就班的訓練卻發生了意外。孫楊在按照體能訓練師進行跳躍練習......

徒手健身雖然方便，但做久了有時效果有限，還覺得有點膩～那就來換個新口味，保持新鮮感才有動力繼續鍛鍊堅持下去！SlamBall藥球(重力球)健身8種動作訓練出你的肌肉力量！讓你的運動多點花樣多點樂趣～藥球的鍛鍊動作：1.下蹲高拋一......

從健康的角度來看，力量訓練也是必不可少的，通過啞鈴、槓鈴仰卧起坐等運動，能讓久不鍛鍊的身體迅速充滿活力。擁有結實、優美的身材是很多人的追求，據美國msn新聞網報道，將力量訓練與有氧運動結合起來，能獲得更好的鍛鍊效果，......

一、自閉症兒童的訓練越早越好自閉症兒童的訓練開始得愈早效果會愈好。一旦孩子被診斷（或懷疑性診斷為有孤獨症傾向），就要為他提供干預性的訓練，因為訓練是目前唯一證明有效的矯治途徑。在發達國家和地區，患自閉症的孩子多......

一、初級階段8周：早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：(1)大步走(慢速)600～1000米到公園。(2)隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。(3)放鬆走600～1000米回家。以上訓練，運......

很多研究發現，自閉症兒童的家居訓練，是克服學習障礙的重要元素之一所以父母可以給予自閉症小朋友適當訓練。父母首先可以嘗試幫助孩子突破溝通障礙，雖然未必可以用言語相溝通，但透過簡短、重複的語言，加上簡單的動作提示，有......

從NB碼到S碼，再到M碼、L碼、XL碼……孩子的紙尿褲生涯究竟何時才能終結？如廁訓練，媽媽你別太着急開始如廁訓練前，一定要搞清楚，你家寶寶是否已經需要開始如廁訓練了。當寶寶還沒有興趣或是沒有能力做到時，此時......

自閉症兒童喜歡把自己封閉在自己的思想世界裏，大多數兒童對物的興趣多於人的興趣，而且完全不關心周圍發生的一切。因此想要治癒自閉症兒童，我們要對自閉症兒童盡心注意力訓練。自閉症兒童注意力訓練方法1、唱兒歌自閉症......

注意力總是和感覺、知覺、記憶、想象、思維同時發生。一個人如果沒有良好的注意力品質，將直接影響他的感覺、知覺、記憶、想象和思維能力的發展，也會影響他做事的效率。許多寶寶上學後學習困難，就是因為注意力沒有發展好......

育兒煩惱：喂寶寶吃飯像打架在採訪中，剛可以自己吃飯的低齡寶寶的媽媽們大都手足無措，面對寶寶不肯吃飯、大鬧餐桌的行為無可奈何。若若媽：寶寶15個月大，每次吃飯都像打架。吃不了幾口，不是用手搶勺，就是用手抓飯。如果不依他......

記憶力不等與單純的死記硬背，它是知識創新的基礎與保證。只有擁有良好的記憶力，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。為此，以下將介紹六個有助增強幼兒記憶力的遊戲給各位參考。依次説出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌......

運動能強身健體大家都知道，下蹲又是現在最火熱的運動之一。但是如何科學鍛鍊來達到良好的鍛鍊效果？這卻未必人人都瞭解。今天小編就為大家詳細講解一下下蹲鍛鍊有哪些好處？練習下蹲的好處1、下蹲運動可以強健我們關節和......

連日來，西安頻頻出現高温天氣，最高温度達40攝氏度，不少市民家裏和單位都使用了空調，結果一冷一熱身體難以承受，不少人都患上了感冒。醫生建議，趁6月份天氣不是特別熱，人體能夠承受的時候進行耐熱訓練，對健康來説尤為重要。記......

運動前吃對的食物，真能更好地運動嗎？這答案是肯定的。運動前吃東西除了能提高血糖防止低血糖外，還能夠增加運動成效。以下是運動前1小時要吃的食物1.香蕉香蕉是天然的能量棒，它有易消化的碳水化合物可當血糖來源、豐富的......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再為減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

1.講帶數字的故事在寶寶尚未能説話之前，家長就已可以讀書給他聽。在為寶寶做數學智能提升時，家長讀給寶寶的書本不妨選用一些帶有數字的故事。例如小明的貓生了五隻小貓，有兩隻是黑色的，一隻是白色的，另有兩隻是小花貓，連貓......