下面是皮膚病醫院專家給大家介紹的飲食方法，希望對你有所幫助。1、高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。這也是灰指甲的飲食原則。2、......

值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對於有三高的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。韓國人喝泥鰍湯壯陽，我國浙北民間也有一道非常受歡迎，且營養價值更高的菜——泥......

更多的時候，我們的行為讓我們身體的所必須的健康元素大量丟失，比如説合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；比如説城市裏的人要比生活在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因為城市空氣中的煙太大擋住了太陽的紫外線。雞蛋吃......

城市白領過勞死的新聞還留在人們的心中久久不能平靜，城市白領作為一類特殊的人羣，他們時常都是穿着華麗的衣服，在寫字樓裏穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦，工作壓力大，生活沒有規律，導致身體狀況不佳。每天保持40%以......

男性朋友們如果經常吃一些酸菜的話，可能會引起腎結石的發生。那麼，這是什麼原因造成的呢？下面就來讓專家帶我們瞭解一下吧。一、酸菜中的草酸易形成結晶而導致腎結石的發生醃製的酸菜中含有大量的草酸和鈣。由於酸度高，食......

1、數量少一點主食宜比年輕時少15%。2、質量好一點宜食優質蛋白質，如魚類、禽類、乳類、大豆製品等。3、蔬菜多一點蔬菜中含有多種維生素、礦物質和微量元素，如芹菜、韭菜等，每日不少於250克。4、菜要淡一點鹽吃多了會增......

加強滋養很多幹枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從髮根到髮尾塗抹，反覆3次直到精華素全部被吸收。堅......

生活方式的進步，讓吃成了一把雙刃劍。癌症就是吃出來的疾病之一。唐代名醫孫思邈的《千金方》中説到：凡欲治療，先以食療，食療不愈，後乃用藥爾。癌症病因研究中，有人估計飲食約佔35%，吸煙佔30%。如果飲食安排合理，癌症危險可減......

實際上，中醫認為慢阻肺的發生除了與肺燥有關外，還與脾虛濕盛、腎不納氣有着密切的關係，因此，不可一概潤之。咳嗽、痰多、易咳者宜健脾化濕、化痰和中。推薦藥膳為橘紅八珍糕：取茯苓10克，白朮10克，芡實15克，山藥15克，薏苡仁20克......

美國哈佛大學醫學院心理學家愛麗絲·多瑪博士表示，很多人將所謂的健康規則視為金科玉律。但是，多項研究日益發現，其中很多説法存在片面性，必須予以修正。美國奧普拉健康生活網站最新載文，刊出多位專家總結出的應該打......

其實在日常飲食中，就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固......

例如患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康。1.缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影......

畢竟使用中西藥都會對身體造成其他方面的傷害。一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基......

>>>推薦：老年人養生開春吃嫩芽多喝混合水果汁王老説，美國有關部門向市民推薦混合果汁，他也喜歡吃，平常經常會將五六種水果，如桃、橘子、香蕉等混合打成果汁。因為工作忙，很多時候沒能好好吃飯，為了補充營養，他每天吃複合維生......

濕疹容易反覆發作，因為引發濕疹的誘因就在我們周圍，所以濕疹除了藥物治療，預防和調養也非常重要。首先，患者要控制住自己的手，皮疹瘙癢時可以局部搽藥，或用藥液濕敷止癢，千萬不能搔抓。搔抓對皮膚是惡性刺激，皮疹會加重，甚至出......

在瞭解空心菜做法的時候，我們就先來了解一下空心菜的飲食保健作用，中醫認為，空心菜性涼、味甘、無毒，入胃腸二經。空心菜不僅是美味的蔬菜，還具有一定的藥用價值，空心菜的功效主要是潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒，尤其適合腸......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衞生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下：1-3歲牛奶2杯，蛋1個，豆類（豆腐）1/3塊，魚1/3兩，肉1/3兩，五穀（米飯）1-1.5碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅色蔬......

此時一反面要先做個孕前的檢查看看自己是否適合懷孕，然後就要開始適量的吃些海蔘了，海蔘的營養價值豐富，可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優質蛋白，眾多活性物質及微量元素可以充分保證胎兒生長髮育的營......

春天到來，自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸等蓄積的內熱，針對不同的臟腑之火，可以選擇以下食療方法來降火。水和蜂蜜化燥必備春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《本草綱目......

吃哪些食物容易致癌？所謂的温熱性食物，一是指直接感受到的温度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的温熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。過......