小編推薦：小心！同房後千萬別做這些事！一、咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料......

擁有健康美麗的皮膚是許多人的願望，而飲食在維持皮膚健康方面起着重要作用。蔬菜富含維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維，它們可以提供營養和保護皮膚免受損傷。以下是一些對皮膚有益的蔬菜種類：胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β-胡......

孕婦在懷孕初期通常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以準媽媽們在這個時候，吃什麼東西，吃得好不好事關重要！懷孕早期飲食要謹遵什麼原則均衡營養，搭配合理懷孕早期飲食......

榴蓮是一種口感濃郁、營養豐富的水果，尤其受到亞洲地區女性的青睞。它既可以作為甜品食用，也可以烹飪為各種菜餚。除了味道好外，榴蓮還有多種好處，尤其是對女性的身體健康。下面是女人吃榴蓮的十大好處。1.豐富的營養成分......

吃得過少：現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係;如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。而且，孕前營養不足還會影響孕......

不可靠水果補充維生素大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋......

一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領......

21-22歲是青春的巔峯時期，也是分泌系統功能最頂峯的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左......

衰老是不可避免的自然規律，但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條。女人常吃太飽容顏易老，快到週末了，工作很累的時候，我們總是説，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就......

白木耳秋季容易出現口乾脣燥等秋燥等症候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數人來講，還是用白木耳為好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的......

豆腐——活膚、滋潤、美白豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在方面，大豆異黃酮有益於活化肌膚，恢復其年輕態。利用做菜剩下的豆腐來護膚，預防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，只要將豆腐......

菌類如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多種脂及維生素B1、A、D等，能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對消化不良、食慾不振有所幫助。所以，經常買些菌類食......

九大飲食原則，讓女人好自在不管你是否正被月經問題所困擾，堅持九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。多吃高纖維食物1、疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中......

1、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。2、咖啡美國全國環境衞生......

1、養顏：葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。2......

人人都希望自己身體好，不會生病，因為生病是很難受的。長期生病的話，不僅對身體健康帶來極大的損傷，而且還會影響心情，讓女人變得抑鬱寡歡。時間長了，女人們會變得很憔悴，而且面無血色，以一副病懨懨的姿態，出現在人們眼前。這樣......

1、番木瓜--這種熱帶水果（水果食品）所含的維生素（維生素食品）C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一箇中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。2、亞麻子--麪包師經常用這種堅......

辣椒是一種常見的調味品，它不僅可以增加食慾，還有很多好處。特別是對女性來説，經常食用辣椒還有以下好處。幫助減肥辣椒中的辣味成分辣椒素可以促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，幫助減肥。此外，辣椒還可以抑制食慾，減少食物的攝入......

女性身體機能特點：月經週期：從青春期道更年期，月經週期貫穿於女性的幾十年生活裏，給女性帶來了多方面的生理影響，如神經緊張、易怒、沮喪、失眠、噁心、頭痛等，而由於經期失血造成鐵的丟失，其對健康的影響需要特別重視。孕婦......

健康飲食讓你輕鬆度過經期月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現，經前不......