經期，是女性的特殊時期。這個時期的女性身體免疫力有所下降，特別需要注意保健。同時，在飲食方面，必須注意宜忌。經期不該吃的東西，千萬不能吃，以免引起痛經、月經過多、經期延長等毛病。那麼，經期適宜吃些什麼呢？1、宜喝加蜜......

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，據英國《每日郵報》5月18日報道，瑞典最新研究發現，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。調查發現，很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口，大大......

又到週末了，各位小夥伴們都少不了逛逛超市，買點吃的來進補自己的胃口，尤其現在臨近端午，商店裏各式各樣的粽子陸續上街，想必小夥伴們都忍不住想買上一些，給自己過一個美味的端午節吧？其實，粽子是我們端午節傳統食品，由粽葉包裹......

選擇的鞋子是否合適，對關節炎病人至關重要！這是美國科學家在11月8日美國風濕病學年會上提出的最新成果。該研究指出，與其他類型的鞋子相比，穿彈力步行鞋對膝關節炎更好。而且進一步説，關節炎病人最好赤腳！研究的領頭人，美國......

大蒜除了有助消化、健胃、消食、殺菌功能之外，大蒜和大蒜製劑還有較強的調節血脂、降膽固醇、抗凝血、抑制腫瘤細胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不僅有殺菌消炎的作用，還能防治心腦血管疾病、抗癌，備受人們的......

有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：1.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。2.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裏，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用......

黃瓜有7個神奇功效補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。排毒。營養豐富的黃瓜有益清掃體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需......

合理、健康的夜宵人人皆宜，不僅適合於兒童、公務員、老年人等正常人羣，而且適合於糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。1.兒童生長髮育快、學習壓力大的學生，在睡前喝一杯牛奶加一塊麪包，吃一頓健康的夜宵不僅對其生長髮育有......

睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在户外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用温水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血......

哪些運動最適宜春季呢？以下小編為你介紹幾種最適合春季恢復身體機能的運動項目，讓你為一年四季的健康打好基礎。春季往往會乍暖還寒，當你掌握不好度，受温氣與機體自身的原因影響，人體的肌肉與韌帶往往都較僵硬。因此，春季應......

患高血壓的男性飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶製品等。碳水化合物適宜米飯、粥、麪食類、芋類、軟豆類;應忌番薯、幹豆類、味濃的餅乾類。蛋白質......

月子裏的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平卧時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應讓他右側卧，把上半身......

中醫認為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢？應選擇......

1.燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。2.洋葱：洋葱含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋葱，他......

健康吃法放心減肥西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，以西瓜來代替飯，絕對可以減肥！但是一定要適可而止，畢竟營養需要均衡調理。西瓜的糖份的確是高，但是單糖，不會增重。因為吃了西瓜之後，身......

中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓裏就會分批湧出出來覓食的上班一族，他們都在思量着這個中午又吃什麼？去哪裏吃？午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，因為很多人認為早餐可以馬虎一點（當然這也是不健康的觀念），但午餐可......

銀杏蒸鴨白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟後去皮、蕊，再用開水焯後混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時至鴨肉熟爛後食用。可經常食用，具有補虛平喘，利水退腫。適宜於晚期鼻咽癌喘息無力、全身虛弱、痰多者。冰糖......

氣温上升、氣候轉暖，市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養，堪稱人見人愛。不過，市民千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性温熱、性平。什麼季節吃哪種水果，只有對號入座，水果......

現在，每一個上班族都會面臨着壓力大、生活緊張、睡眠不足等現象，健康常常亮起紅燈。殊不知，每日坐在電腦前面工作，有時更要熬夜加班，這時候，健康飲食對於上班族來講就是至關重要的。下面，我們就來給您介紹，上班族最宜飲用的茶......

因為女方年齡過大，自然受孕後懷孕後流產率高，胎兒畸形發生可能性也比年輕者大，妊娠期合併症增加，作試管嬰兒的大齡不孕婦女除了同樣存在以上的問題外，在促排卵時常常反應不好，在第一階段被迫放棄治療，卵子的質量相對差，妊娠率......